Helen Forester; Pagina 27; DĂUI e
Vitamina K facilitează reglarea glicemiei
Vitamina K joacă un rol mai mare în corpul uman decât se știa anterior: vitamina, cunoscută în esență ca factor de coagulare a sângelui, aparent are și un efect asupra reglării nivelului zahărului din sânge, așa cum au descoperit acum cercetătorii americani de la Harvard Medical School și Tufts University din Boston/Massachusets a avea. În acest scop, au examinat câteva mii de femei și bărbați ...
Vitamina D te ajută să slăbești
Un studiu spaniol pe 60 de femei supraponderale cu vârste cuprinse între 20 și 35 de ani a arătat că cei care sunt bine aprovizionați cu vitamina D slăbesc mai eficient. Participanților li s-au administrat două diete diferite cu conținut scăzut de calorii: un grup a avut o dietă care era deosebit de bogată în legume, cealaltă cu o proporție mai mare de produse din cereale. Ambele grupuri au reușit să-și reducă greutatea și grăsimea corporală, ...
Nu numai kilogramele, ci și vitaminele trebuie să aibă dreptate
Mulți oameni își fac griji cu privire la liniile lor subțiri. Acest lucru nu corespunde doar idealului de frumusețe, ci există adesea suficiente motive medicale solide pentru aceasta. Fie că sunteți în mod clar supraponderal sau pur și simplu vă simțiți nemulțumiți de aspectul propriului corp - pierderea în greutate este la ordinea zilei. Mânerele de dragoste care s-au acumulat de-a lungul iernii sunt un bun prilej pentru ...
Dieta și substanțe vitale: Dieta conform planului - fără pierderi de vitamine
Oricine decide să urmeze o dietă poate avea diverse motive pentru aceasta: Fie că este vorba pur și simplu de a păstra o siluetă subțire și de a te simți bine, ori alergiile, intoleranțele alimentare și bolile cronice precum diabetul te obligă să îți schimbi dieta. În orice caz, dieta înseamnă că nu poți să mănânci doar ceea ce vrei să mănânci, ci mai degrabă să urmezi ...
Protejează vitamina K de diabetul adult?
Potrivit unui studiu al Universității Americane Tufts, administrarea vitaminei K ar putea încetini dezvoltarea rezistenței la insulină și, astfel, ar oferi protecție împotriva diabetului cu debut la adulți. Oamenii de știință, conduși de Makiko Yoshida de la Universitatea Tufts din Boston, au examinat 355 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 60 și 80 de ani care nu aveau diabet. Unii dintre ei au avut trei ani ...
Calculi biliari: prevenire cu metal ușor!
Se poate face ceva împotriva calculilor biliari: Oamenii de știință de la Universitatea din Kentucky au descoperit într-un studiu amplu că magneziul contracarează formarea calculilor biliari. Timp de 13 ani au observat peste 42.000 de oameni, dintre care aproape 2.200 au dezvoltat pietrele biliare temute în acest timp. Subiecții testați care au consumat cel mai mult magneziu (în medie 454 miligrame pe zi) au arătat clar ...
Seleniu și vitamina E: evaluați critic studiile și nu prea repede!
Știința serioasă analizează studiile foarte atent și are grijă să nu treacă la concluzii - un principiu care, în opinia lui GIVE e.V. - Society for Information on Vital Substances and Nutrition, trebuie, desigur, să se aplice și așa-numitului studiu selectat Acest studiu de prevenire realizat de Institutul Național al Cancerului din SUA a avut scopul de a clarifica dacă ...
Vitamine B: suplimente alimentare utile pentru anumite grupuri de populație
Aportul regulat și direcționat de suplimente de vitamina B poate fi o măsură valoroasă pentru mulți oameni pentru a-și menține sănătatea. În special, acest lucru afectează persoanele în vârstă și femeile însărcinate, dar și alte grupuri de populație care au o nevoie crescută de vitamine B. Society for Information on Vital Substances and Nutrition, GIVE e.V., subliniază acest lucru într-o declarație privind un articol din ...
Soare pentru inimă - vitamine în sânge
Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces în țările industrializate. Acestea sunt considerate semne tipice ale civilizației, în principal din cauza malnutriției și a lipsei de exerciții fizice, care la rândul său duce adesea la obezitate. Evitarea acestor factori pe cât posibil prin intermediul unui stil de viață sensibil este foarte importantă pentru prevenire. O dietă adecvată include, de asemenea, un aport optim de vitamine și oligoelemente. În…
Acizi grași Omega-3: Ce trebuie să facă peștele gras cu o vedere clară
La mulți oameni, vederea se deteriorează mai mult sau mai puțin semnificativ odată cu vârsta. În marea majoritate a cazurilor, cauza este așa-numita „degenerescență maculară legată de vârstă” (DMA). Este cea mai frecventă cauză de orbire în rândul celor peste 50 de ani din țările industrializate occidentale. Numai în Germania, între un milion și două milioane de persoane suferă de AMD, aproximativ un sfert ...