Hernia hiatului - vârf mic
Un mic exercițiu ușor de făcut acasă
Problemele de reflux gastroesofagian sunt răspândite astăzi. Dieta slabă, stresul cronic, anii petrecuți pe PPI (inhibitor al pompei de protoni) duc stomacul la o stare de deficit cronic. Vă vorbește această situație? Dacă da, nu ești singurul.
V-am explicat deja un protocol pe bază de plante în acest articol, bazat pe ipoteza hipoacidității gastrice cronice și nu a hiperacidității. În plus față de problema funcțională (deficit de stomac), o problemă structurală este grefată uneori în situație:hernie hiatală.
Se caracterizează prin trecerea anormală a unei părți a stomacului prin orificiul hiatus al diafragmei, orificiu ocupat în mod normal de esofag. Această pungă pune presiune pe sfincterul gastroesofagian și poate fi unul dintre factorii declanșatori ai refluxului gastric.
Prin urmare, trebuie să putem remedia această situație. Nu ezitați să mergeți la un osteopat sau la o altă persoană calificată pentru a opera o manipulare structurală.
De asemenea, vă recomand să încercați un mic exercițiu care funcționează pentru mulți oameni. Oferă o ușurare care este adesea temporară, dar poate face o mare diferență în tolerarea mai bună a unei mese grele sau în pregătirea de a merge la culcare, de exemplu.
Urmăriți videoclipul, care este în limba engleză, dar puteți urmări cu ușurință:
- Bea un pahar mare de apă pe stomacul gol
- Ridicați brațele orizontal, cu coatele spre exterior
- Urcă-te în vârfuri
- Lăsați-vă pe călcâie într-un mod energic
- Repetați operația de mai multe ori
Apa va balasta stomacul care, atunci când vă veți cădea pe călcâi, îl va coborî și va elibera partea blocată în diafragmă.
Comentarii
Bună seara, cineva a încercat acest exercițiu pentru o hernie hatială rulantă, funcționează. Sunt foarte îngrijorat, de asemenea, stresat atunci când fac excizii, am multă durere în inimă.
Bună ziua, sufer de 2 luni de același simptom care provoacă stres, pentru că din punct de vedere al dietei sunt pătrat, trebuie să susțin examenele în curând, în această dimineață am fost sub tot fizic, mi s-a prescris un tratament pe care l-am luat o dată (esomeprazol 40) și rapid abandonat, doar pentru a spune că am testat exercițiul printre altele și foarte surprins de rezultatul zilei și nopții dintre această dimineață și după-amiaza, așa că mulțumesc că activitatea fizică vorbesc în numele meu este mai bună decât medicamentele.
După un episod stresant foarte lung, am plecat la o mulțime de ciclism. Nu am avut încă o gastroscopie, dar am un reflux destul de puternic peste noapte, deși nu l-am mai avut până acum. Suge. Nu știu dacă am încă o hernie. Dacă aș fi știut, mi-aș fi dorit atât de mult să fiu mai puțin stresat în legătură cu lucrurile stupide, când acum eram într-adevăr în durere. Pe scurt, chiar trebuie să fii atent la tine și să lași stresul în urmă. Regret că mi-am făcut asta.
Buna ziua tuturor, ma numesc Eva, sunt un barbat de 50 de ani. Am fost diagnosticată cu hernie hiatică, în următoarele zile am un examen și am vrut să știu dacă exercițiile pe care vi le sugerăm funcționează și după cât timp ar trebui să mănânc. Vă mulțumesc anticipat mult succes tuturor
salut Eva
Vă invit să citiți comentariile și sub articol
atunci nu pot să vă spun cât timp după exerciții vă puteți restabili, așteptați cel puțin 1/2h dacă asta vă liniștește
Bună, Vincent, am încercat tehnica viermelui de apă dimineața de vreo zece ori cu 250 ml fără senzație după aceea, dar poate arsuri oribile mai grave toată ziua și oboseală intensă. De câte ori ai simțit diferența.
Tocmai am fost diagnosticată cu o hernie de hiatus de 3 cm. Îmi taie puțin picioarele pentru că am 38 de ani și se spune adesea că afectează persoanele peste 50-60 de ani. pe scurt. Totul a început acum 3 luni, când am avut reflux și arsuri la stomac. Mi s-au prescris medicamente pe care le-am pus rapid deoparte și m-am îndreptat către cele naturale și am cumpărat cărțile doctorului Martine Cotinat despre dietă și reflux. a fost în ordine când am ajuns să am o fibroscopie, astfel încât să facă chiar un inventar. și bim! Hernia de hiatus de 3cm și gastrita mică. pentru gastroenterolog, este benign și trebuie să luați medicamente când vă doare. Căci asta are un alt sens. înseamnă că este pentru viață și că se poate agrava. brusc, stres și revenirea arsurilor. Astăzi, dau peste acest exo care mi se pare interesant, mai ales că pare să funcționeze în urma câtorva mărturii. Dar am întrebări:
- dacă a fost atât de eficientă, de ce această metodă nu este recunoscută, mai ales că datează din 2015.
- trebuie să o faci dimineața pe stomacul gol, dar poți mânca imediat după aceea ?
- de câte ori ar trebui să se facă? și nu am înțeles nimic la expirare de făcut la sfârșit. Am probleme cu traducerea.
- aș putea avea un feedback de la cei pe care i-am practicat ?
Am o întâlnire cu un osteo care face viseral, voi vorbi cu el despre asta și voi primi feedback-ul lui. Sper că mă va ajuta.
Între timp, încep din nou la 0 și sunt atent la dieta mea și iau lemn dulce, lut verde și altele pentru a mă ușura. Sunt, de asemenea, atentă la poziția mea, care joacă un rol cheie în hernia hiatului (sunt gârbovită încă din adolescență și sosirea micului meu deal nu ajută să o port). De asemenea, încep acupunctura pentru reechilibru și relaxare.
Sper că acest exo va reduce această hernie și mă va ajuta să mă gândesc la altceva, deoarece intrăm într-un cerc vicios !
Aceasta este experiența mea comună. Aștept feedback și completări
Curaj tuturor. deoarece poate fi temporar doar dacă credem în el !
Buna ziua,
Eu însumi am o hernie de hiat de 2 cm la vârsta de 35 de ani, și pentru mine gastro mi-a spus că este benignă și mi-a prescris medicamente.
Mi-aș fi dorit să vă vorbesc despre tot ce simțiți cu această hernie
Buna ziua
Ce simt despre această hernie. Psihologic, este nevoie de cap pentru că știu că risc să trăiesc cu el toată viața cu inconvenientele sale. Va trebui să fim rigizi pentru a preveni agravarea acestuia.