Hernia, scolioza, osteoartrita cum se practică înotul

Hernia, scolioza sau osteoartrita, înotul vă pot ajuta să vă ușurați durerea. Aflați cum să practicați înotul cu sfatul unui kinetoterapeut.

practică

Se estimează că între 70% și 80% din populația franceză suferă sau va suferi de dureri de spate. Ești unul dintre ei? Știi asta în spatele tău dureri, patologii poate fi variat. Printre cele mai frecvente: hernie de disc, artrită sau scolioza. Odată ce cauza dureri de spate identificat, un medic sau un kinetoterapeut poate recomanda înot pentru a vă ușura durerea.

Dar fii atent, nu vrei să faci nimic! Pentru a vă oferi cele mai bune sfat si stiu cum să practici înotul, Am fost să mă întâlnesc cu Marion, kinetoterapeut.

_Marion, ce se ascunde în spatele celebrei dureri de spate? ?

Aceasta este MAREA întrebare! Nu există o singură zi în care să nu văd un pacient suferind de dureri de spate. Dar în realitate fiecare dureri de spate este diferit și patologii sunt numeroase. Uneori este lipsa activității fizice, A poziție proastă pe un scaun în fața unui computer, dar poate fi și un scolioza, cel mai adesea la pacienții tineri, a hernie de disc, sau chiarartrită printre seniori.

Pentru „Tratează” durerile de spate, primul lucru este să consultați un medic generalist care va identifica cauza. Apoi vă poate sfătui cu privire la examenele suplimentare și poate la sesiunile de fizioterapie.

_ Înotul este recomandat dacă suferiți de patologiile pe care tocmai le-ați menționat: scolioză, hernie de disc sau osteoartrita. De ce ?

Da, este, mi se întâmplă mie sfătuiește să înoți pe lângă sesiunile mele. De fapt, înotul are multe avantaje. Deja este un sport netraumatic pentru articulații, deci poate fi practicat de toată lumea.

Apoi unul dintre cei mari beneficiile înotului este că solicită și lucrează toți mușchii nedureros datorită rezistenței apei. În cele din urmă, un punct foarte important pentru mine, risc de rănire legat de practica înot sunt minime comparativ cu alte sporturi. Pe de altă parte, este important să se adapteze exerciții la nevoile sale.