Hipnoza de sine pentru a slăbi și pentru a ajunge la greutatea ideală
7 iulie 2017 de lautohypnose
Mănânci prea mult, prea multă grăsime sau prea dulce ... Știi, dar în ciuda tuturor, nu există nicio modalitate de a te ajuta. Ei bine, ar exista o modalitate uimitoare de a vă ajuta: hipnoza. Ideea acestor audio este de a crea o reducere a excesului, de a găsi o ascultare mai bună pentru tine, de a învăța din nou cum să mănânci mai bine. Va dispărea după un timp mâncând mai puțin, se va întâmpla în mod natural, nu urmați o dietă drastică în același timp. Ascultarea trupului va fi mai corectă, iar dorințele se vor schimba. Restricționarea trebuie făcută în mod natural, altfel veți avea mișcări compensatorii semnificative și crăpături excesive.
Este o prostie să vrei să slăbești prea repede, dar dacă vrei cu adevărat, să știi că toate dietele moft cu sau fără „înlocuitori” sunt bune pentru că toate te fac să slăbești (poți pierde până la 4,5 kg (în special apă) în o săptămână!). Fie te oprești prematur și pui câteva kilograme în plus, fie întreții și acidifiezi și îmbătrânești prematur, ai de ales !
Deși nu este pentru toată lumea, îmi place să număr calorii. Factorul Venus este o introducere ușoară a dietelor controlate de calorii. Cartea de rețete vă va oferi o idee despre proporția corectă de carbohidrați, grăsimi și proteine, astfel puteți continua să slăbiți sau să mențineți greutatea mult timp după cele două faze de 12 săptămâni.
În zilele următoare ședinței, impulsurile mele lacome sunt mai puțin frecvente și atunci când apar reușesc să le rețin fără să sufăr. Am descoperit că eram mai zen, mai puțin stresat, mai puțin predispus la crăpături inutile. În timp ce hipnoza a avut în mod evident un efect real asupra comportamentului meu excesiv, rezultatele în ceea ce privește pierderea în greutate sunt mai măsurate: -2 kg într-o lună în loc de cele așteptate 5. Beneficiile acestei practici sunt semnificative, este un ajutor semnificativ, dar nu ar trebui să ne așteptăm la mai multe.
Într-o sesiune de autohipnoză înregistrată, găsim aceleași caracteristici. Fișierul audio (indiferent dacă este un CD sau un mp3) conține sunete care sunt destinate atingerii stării de relaxare profundă la subiectul ascultător. Vocea (vocile) înregistrate de profesionist, la rândul lor, induc o serie de pași ghidați și influențează imaginea mentală pentru a induce autosugestii. În acest fel, ascultătorul beneficiază de o sesiune completă de hipnoterapie pe care, în plus, o poate asculta din nou după bunul plac.
Toată lumea îi place să se prăbușească în fotoliu după o zi grea de muncă și să se uite la televizor. Un studiu a arătat că în acest timp de inactivitate, oamenii sunt adesea tentați să gusteze dulciuri sau chipsuri. Preferați o scurtă plimbare sau un pic de sport (jogging, fitness) pe canapea este un sfat ușor de aplicat pentru slăbit și vă va salva de la stricarea săptămânilor de efort! Dacă nu doriți să ratați emisiunea preferată, un sfat simplu: faceți piciorușe mici sau pășiți în fața micului ecran !
Hipnoza de sine pentru a slăbi sau cum să vă atingeți greutatea ideală datorită hipnozei
Sheila Granger este fondatoarea Virtual Gastric Band Placement under Hypnosis. Ea practică la Londra și metoda ei „Trupa gastrică virtuală” nu este o dietă, ci o reprogramare a comportamentului. Promovat ca „SOLUȚIA” să slăbească în timp, fără efort, spre deosebire de dietele în care persoana luptă constant împotriva dorințelor și impulsurilor lor. Scopul inelului hipnotic este acela de a realiza același lucru ca și cu o bandă gastrică reală, dar fără intervenția chirurgicală și toate contraindicațiile sale.
Cu toate acestea, pe diferite forumuri, sunt citate cazurile de eșec. Experții spun că acest lucru nu este deloc surprinzător, având în vedere că tehnica utilizată pentru a pierde în greutate este o tehnică de hipnoză de excitare. Prin urmare, subiectul are liber arbitru și va funcționa numai dacă este într-adevăr convins, ceea ce s-a dovedit a fi și condiția obligatorie pentru ca hipnoza să funcționeze.
Eficacitatea tehnicii de hipnoză este bine stabilită, nu numai pentru pierderea în greutate, ci și în alte domenii. Cel mai mare avantaj al acestei tehnici este că convingerea poate dura. O dietă, de exemplu, poate fi eficientă, dar cea mai mică relaxare din partea subiectului și obiceiurile proaste pot reveni, în același timp cu kilogramele. Mai mult, asta se întâmplă foarte des și care va face și hipnoza atât de importantă. Și într-adevăr, dacă sunteți convins, de exemplu, să preferați alimentele sănătoase, veți rămâne atât de ușor.
Timpul este un aliat, este, de asemenea, respectuos cu propriul nostru echilibru. Să ne întoarcem la elementele de bază, de câte ori ai pierdut repede pentru că erai în faza ta, ce legume, ce proteine scutură, care te-au făcut extraordinar să „reduci” greutatea în mai puțin de o săptămână sau două și care ți-a dat atât de repede și satisfacție furtivă care ... s-a pierdut în săptămâna sau luna care a urmat, cu bonusul „grăbește-te și pierde-ți greutatea”.
Când s-a terminat cina, spălați toate vasele, ștergeți blaturile, stingeți lumina și închideți ușa bucătăriei. Dacă este necesar, legați strâns o panglică în jurul încheieturii frigiderului și a dulapurilor cu alimente. Mâncând seara târziu crește dramatic numărul total de calorii pe care organismul le va avea probleme cu digestia, așa că evitați cu orice preț falsele munchies de seară. Un alt sfat ușor de aplicat pentru slăbit, care vă va ajuta !