Hipnoza o soluție pentru tratarea tulburărilor de somn Cenas
28 noiembrie 2017/de Cenas/în
insomnie poate fi exprimat în diferite moduri: dificultăți de adormire, treziri nocturne prelungite sau treziri prea devreme ... Adesea legată de anxietate, insomnia poate avea consecințe importante pe termen lung asupra bunăstării. Pentru a combate această tulburare de somn, tot mai mulți oameni apelează la practica hipnoza.
Cum funcționează insomnia
Există mai multe tipuri de insomnie:
- Insomnie cu dificultate de a adormi
- Insomnie caracterizată prin treziri nocturne frecvent și/sau prelungit
- Insomnie cu treziri timpurii
Toate tipurile de insomnie pot scurtează durata somnului (deși se întâmplă în unele cazuri ca acest lucru să rămână neschimbat) ceea ce are ca efect reduce efectul său de recuperare. Chiar și în cazurile în care durata somnului este doar puțin scurtată, există o oboseală semnificativă în timpul zilei, care este uneori însoțită de dificultăți de funcționare la nivel profesional, personal sau emoțional.
Aceste dificultăți vor duce treptat pacientul să prindă noaptea și să ducă la teama de „a nu putea dormi”. Este un ciclu vicios care crește în timp anxietatea pacientului cu privire la somn. Hiperactivitatea intelectuală în jurul insomniei lasă apoi puțin loc pentru răgaz și somn binemeritat.
Tratarea insomniei la sursă cu hipnoză
În timp ce hipnoza este indicată în principal în cazurile de tulburări de somn legate de stres, precum și pentru reprogramează ciclurile de somn care s-au schimbat, poate ajuta și la îmbunătățiți somnul prin reducerea percepțiilor dureroase sau a sunetelor deranjante, lucrul la defocarea sau izolarea senzorială.