Hipotiroidism 5 substanțe care te ajută să slăbești
Și asta fără efecte secundare!
Suferiți de tiroidă subactivă și vi se pare incredibil de greu să slăbiți? Din păcate, acest lucru nu este surprinzător. Echilibrul hormonal devine nebun și întregul tău metabolism funcționează pe spate.
Totuși, chiar vrei să faci ceva în legătură cu kilogramele tale în plus și să te simți bine din nou în corpul tău? Te gândești chiar să ajungi la produse pentru slăbit?
Atunci lasă-mă să-ți spun:
„Remediul miraculos” pentru slăbit pur și simplu nu există. Promisiunile pe care uneori le poți vedea pe internet și la televizor nu sunt pur și simplu strategii de marketing.
Cu toate acestea, studiile științifice arată că există substanțe care te pot ajuta să slăbești.
Scriu suport suplimentar. Pentru că cu siguranță nimic din toate acestea nu se va întâmpla de la sine!
Înainte de a vă prezenta câteva dintre aceste substanțe, aș dori să subliniez că produsele pentru slăbit cu ingredientul activ poliglucozamină (L112) nu sunt potrivite pentru noi pentru boala Graves și pentru pacienții cu Hashimoto. Produsul Formoline L112 este cel mai cunoscut aici.
De ce L112 nu este bun pentru pacienții cu tiroidă?
Raționamentul este foarte simplu. Ingredientul activ L112 ajută la pierderea kilogramelor în plus prin proprietățile sale de legare a grăsimilor. Dacă comprimatele sunt luate înainte de mese, pot fi legate grăsimile dietetice, care nu mai sunt disponibile organismului ca sursă de energie. Aceasta înseamnă că alimentele sunt practic mai mici în calorii.
Ingredientul activ L112 nu numai că leagă grăsimile dietetice, ci și substanțele cu proprietăți moleculare similare. Aceasta include numeroase vitamine și unii hormoni.
Hormonii tiroidieni sunt, de asemenea, legați de ingredientul activ L112. Deci, dacă luați hormoni tiroidieni sub formă de tablete, acestea vor fi interceptate și excretate de L112. Echilibrul hormonal nu poate fi ajustat corect.
Același lucru se aplică hormonilor steroizi și, prin urmare, și hormonilor din pilulă. Și aici pot exista interacțiuni foarte nedorite ....
Legând numeroase vitamine, administrarea de L112 poate duce, de asemenea, la un deficit de vitamine. Și cu siguranță nu vrem să facem asta corpului nostru.
Cu toate acestea, există mici ajutoare naturale care ajută puțin la procesul de slăbire. Acestea sunt suplimente alimentare sau alimente și nu medicamente. Suplimentele alimentare sunt substanțe naturale pe care corpul tău le produce singur. Deci, dacă nu exagerați, nu sunt de așteptat efecte secundare.
Cel mai rău care se poate întâmpla este că substanțele nu funcționează pentru dvs. deoarece nu aveți deficiențe sau corpul dumneavoastră nu reacționează la aceasta.
HARTĂ (Master Amino Pattern/aminoacizi)
MAP este abrevierea pentru Master Amino acid Pattern. Tabletele MAP conțin opt aminoacizi esențiali de care organismul are nevoie ca elemente de bază pentru de ex. B dezvoltarea mușchilor, oaselor, părului, pielii sau reînnoirea celulelor.
Cum mă pot ajuta tabletele MAP să slăbesc în ciuda unei tiroide subactive și să reduc riscul efectului yo-yo?
Pe parcursul vieții, corpul dumneavoastră s-a obișnuit cu un anumit aport zilnic de calorii. Dacă acum încercați să pierdeți în greutate prin reducerea semnificativă a caloriilor, corpul dvs. va fi simulat o situație de urgență. Se teme de foame și pune metabolismul pe spate. În plus, tiroida dvs. hiperactivă vă asigură că digestia este oricum deja încetinită.
Rezultatul: corpul tău încetează să mai slăbească, chiar dacă mănânci din ce în ce mai puțin. Dacă te-ai săturat și începi să mănânci din nou normal, fiecare calorie contează de două ori.
Deoarece metabolismul tău funcționează inițial pe spate și corpul tău încearcă să acumuleze rezerve pentru perioadele nefavorabile care ar putea reapărea în curând.
Cum poți contracara acest lucru?
Practic, schimbându-vă dieta într-o dietă foarte bogată în proteine, puteți proteja organismul foarte bine împotriva simptomelor de carență și a binecunoscutului efect de yo-yo.
Este important ca organismul tău să nu cadă în primul rând într-o stare de deficiență și ca metabolismul tău să continue să funcționeze activ. De aceea, înfometarea este absolut tabu!
Tabletele MAP pot ajuta la prevenirea apariției unei deficiențe nutriționale. Atunci corpul tău poate începe să-și ardă celulele adipoase, rezervele sale pentru vremuri nefaste, fără stres.
Împreună cu exercițiile fizice, tabletele MAP ajută la construirea masei musculare. Corpul tău are nevoie de aminoacizi pentru a construi mușchi din țesutul adipos. Construind masa musculară, veți crește necesarul zilnic de calorii și vă va deveni din ce în ce mai ușor să vă mențineți greutatea scăzută. Chiar și o tiroidă subactivă nu se bazează pe o masă musculară acumulată în consecință.
Tabletele MAP sunt din păcate destul de scumpe, dar un produs mai ieftin de aceeași calitate nu este disponibil în prezent pe piață. De aceea am luat obișnuința de a lua comprimatele doar imediat după exerciții. Deoarece în termen de 23 de minute aminoacizii sunt absorbiți de intestin și sunt disponibili organismului. Construirea musculară poate începe cu adevărat. Dar poate fi vorba de 4-5 tablete.
La început, sună foarte mult, dar administrarea a 10 comprimate pe zi este considerată absolut inofensivă, deoarece nu este un medicament, ci un aliment. MAP-urile sunt disponibile în tablete (Dr. Reinwald Master Amino Acid Pattern MAP, 1 ambalaj (1 x 120 g)) și sub formă de pulbere (Multi Essential Amino Pattern - 8 aminoacizi esențiali - 500 g pulbere vegană).
5-HTP (5-hidroxitriptofan)
Această substanță este preferata mea din toate timpurile printre suplimentele nutritive. 5-HTP este precursorul hormonului fericirii serotonină. Serotonina ne face să ne simțim fericiți și mulțumiți. Cu toate acestea, dacă suferiți de o tiroidă hiperactivă sau de o tiroidă hiperactivă, momentele fericite din timpul zilei, din păcate, apar rareori ....
5-HTP este un aminoacid pe care corpul îl produce în principal atunci când mâncăm lucruri dulci precum ciocolata. Cred că toată lumea știe acel mic sentiment de fericire atunci când mâncăm o bucată din ciocolata noastră preferată. Cu toate acestea, dacă corpului nostru îi lipsește serotonina, pofta noastră de dulciuri crește enorm. Nivelul nostru de serotonină scade și pofta crește, mai ales în situații stresante.
Studiile științifice au arătat că administrarea de 5-HTP poate ajuta, în special la femeile supraponderale Reduceți apetitul și greutatea. În plus, 5-HTP vă poate asigura că vă dormi mai bine poate sa. Deoarece hormonul fericirii serotonina se transformă seara în hormonul somnului melatonină.
Iar somnul suficient este esențial pentru pierderea permanentă în greutate. Deci, luând 5-HTP puteți ucide două păsări cu o singură piatră.
5-HTP este o substanță endogenă și, prin urmare, un supliment alimentar și nu un medicament. Cu toate acestea, poate avea sens să abordăm cu atenție cantitatea potrivită și aici. S-ar putea să aveți norocul să găsiți un medic care vă poate ajuta în acest sens.
Așa cum se întâmplă atât de des, comprimatele sunt mai ieftine de cumpărat online decât în farmacia de alături (comprimate extract de 5-HTP Griffona, 200 mg, 180 comprimate).
Coenzima Q10:
Coenzima Q10 este prezentă în aproape toate celulele din corp. Este responsabil pentru generarea de energie în celulă și este o enzimă cheie în lanțul respirator. În plus, coenzima Q10 ne protejează corpul împotriva radicalilor liberi. Radicalii sunt molecule „neterminate” care au un potențial ridicat de a reacționa cu orice și cu toată lumea din mediul lor. Acest lucru poate provoca daune considerabile corpului nostru.
Bolile autoimune, cum ar fi boala Graves sau boala Hashimoto, duc în special la formarea radicalilor liberi. Acest lucru poate face ca bolile să fie și mai grave. Luarea Coenzimei Q10 poate ajuta la eliminarea radicalilor. Studiile arată că coenzima Q10 poate reduce măsurabil concentrația de autoanticorpi.
Dar acum, la întrebarea cum coenzima Q10 mă poate ajuta să slăbesc în ciuda unei tiroide subactive?
După cum am spus, coenzima Q10 este o parte importantă a centralei celulare. Luând Coenzima Q10, arderea zaharurilor și a grăsimilor poate fi îmbunătățită. Există studii științifice care arată că persoanele subțiri au adesea un nivel Q10 mai ridicat decât persoanele care încep imediat fiecare masă. O mai bună implementare a zaharurilor și a grăsimilor înseamnă, de asemenea, mai multă energie.
Coenzima Q10 vă poate oferi un impuls energetic, mai ales dacă vă simțiți obosit și slăbit tot timpul. Q10 este un supliment alimentar și nu un medicament. Prin urmare, disponibil gratuit. Se recomandă o doză de 200 mg pe zi. Atașat veți găsi linkul către tablete cu concentrația corectă. Vitasyg Coenzima Q10 120 capsule a 100 mg, 1 ambalaj (1 x 0,064 kg)
Vitamina C:
Cred că toată lumea știe efectele pozitive ale vitaminei C asupra răcelii. O lămâie fierbinte poate face uneori minuni aici. Cu toate acestea, ultimele studii arată, de asemenea, efecte pozitive asupra bolilor cronice, cum ar fi astmul și bolile parodontale. Poate și asupra bolii Graves și a lui Hashimoto? Cu toate acestea, nu există încă studii științifice în acest sens.
Dar acum la subiectul pierderii în greutate. Există studii inițiale care arată că subiecții au ars mai multe calorii cu un aport suficient de vitamina C. Cu toate acestea, cercetările aici sunt încă la început.
Dar cred că merită încercat. Încercați să vă satisfaceți nevoile de vitamina C consumând suficiente fructe. Folosesc de ex. o lămâie întreagă pe zi ca dressing pentru salata mea. În caz contrar, există, desigur, și suplimente ieftine de vitamina C de cumpărat. Vitamina C 1000mg 180 comprimate (aprovizionare pentru 6 luni) de la Nu U Nutrition
Ceai verde:
Ceaiul verde nu este doar sănătos, ci ne ajută și să slăbim. Polifenolii conținuți în acesta, cum ar fi epigalocatechina galat (EGCG), ar trebui să fie deosebit de eficienți.
Dar cum funcționează acești polifenoli?
De fapt, polifenolii nu au niciun efect direct asupra modului în care ardem grăsimile. Efectul este obținut printr-un ocol, prin norepinefrină. Norepinefrina crește rata metabolică bazală a corpului.
Dar ce legătură are ceaiul verde cu el?
Polifenolii precum EGCG suprimă o enzimă numită COMT. Această enzimă menține nivelul de noradrenalină sub control. Dacă COMT în sine este conținut, nivelul nostru de noradrenalină poate crește și rata noastră metabolică bazală crește.
Puteți găsi ceaiuri verzi delicioase peste tot în supermarket sau pe internet: ceai verde organic Bünting pungi de 20 x 1,75 g, pachet de 3 (3 x 35 g)
Dar te rog fii atent dacă aveți o tiroidă hiperactivă. Aici corpul dvs. funcționează deja la viteză maximă și un nivel crescut de noradrenalină nu este cu siguranță benefic!