Home express și dietă tabouleh - dietetician în Nantes

Tabbouleh ? Nu are rost să îl cumpărați gata făcut. Deseori grase și sărate, tabulele industriale sunt îmbogățite cu ulei (adesea de calitate slabă) deoarece grisul se absoarbe foarte repede... Este aceeași poveste pentru mâncărurile făcute cu ton, orez sau vinete. Bureți adevărați. Ca de obicei, nimic nu trebuie demonizat, dar este de preferat să se evite consumul excesiv de vase industriale care îl conțin.

dietă

Recent, am găsit rețeta de tabulă care îmi permite să obțin un rezultat final foarte aproape de tabulă industrială. Vedem doar focul și ne distram: un combo câștigător, nu? În plus, este foarte ușor să faceți o cantitate mare din ea și să o faceți să dureze câteva zile (sau să o împărtășiți cu mai multe).

Marele plus este căîl putem îmbogăți după cum dorim: uleiuri bogate în omega 3, legume de origine organică, gri integral, semi-complet, fără gluten (cu făină de porumb, orez sau hrișcă), alte fructe de pădure uscate (afine în loc de struguri), cu ierburi proaspete (mentă, busuioc, pătrunjel, etc.), epuizați sare suplimentară, adăugați var sau galben ... Atât de multe posibilități !