Hotărât să slăbească și să renunțe la fumat
Salutare tuturor,
Decizie luată în acest weekend: opriți fumatul și dieta pentru a slăbi 10 kg în 2013!
Știu că provocarea este îndrăzneață, dar sunt foarte motivat.
Așa că mai am 15 zile pentru pregătire:
- Programare cu un nutriționist dietetician. Aș dori să am părerile tale despre asta!
- Achiziționarea de plasture, gumă de mestecat și alt substitut
- Înscrieri la un curs sportiv
- Achiziționarea de echipamente pentru a face sport acasă (greutăți, covorase.)
Iată fetele, cred că sigur îmi va fi greu. Acesta este motivul pentru care am decis să creez o discuție pentru că în timpul ultimei diete, acest forum m-a ajutat foarte mult!
Dacă alte fete sunt ca mine, alătură-te mie
Sophie.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Decizie similară. cu excepția țigărilor (nu fumez)
Tocmai am făcut un control clinic, IMC-ul meu este de 27 și nu vorbesc despre conținutul meu de grăsime! 1,70 m pentru 78,4 kg, 40 de ani, nu este chiar așa de grozav.
În cadrul programului, reechilibrarea alimentelor și efectuarea unui pic mai mult de activitate fizică, cel puțin regulat => antrenorul meu eliptic nu ar trebui să fie un element decorativ în camera de oaspeți.
Decizie similară. cu excepția țigărilor (nu fumez)
Tocmai am făcut un control clinic, IMC-ul meu este de 27 și nu vorbesc despre conținutul meu de grăsime! 1,70 m pentru 78,4 kg, 40 de ani, nu este chiar așa de grozav.
În cadrul programului, reechilibrarea alimentelor și efectuarea unui pic mai mult de activitate fizică, cel puțin regulat => antrenorul meu eliptic nu ar trebui să fie un element decorativ în camera de oaspeți.
Motivație
Ei bine, știu unde merge! Locuiesc singur și seara, când vin acasă, este cam dezastru. Cu toate acestea, recent, a trebuit să-mi schimb frigiderul/congelatorul, care a renunțat la fantomă și am luat un receptor cu capacitatea dublă, comparativ cu dimensiunea vechiului meu congelator. Am început să-mi gătesc câteva feluri de mâncare pe care le-am înghețat pentru serile de foamete și pofte.
Am încercat și WW, dar ceea ce mă deranja era să merg la întâlniri, orele nu erau potrivite pentru mine și totuși costă. În același timp, am reînvățat elementele de bază ale nutriției și deja nu este rău.
Pe de altă parte, va trebui să-mi urmăresc weekendurile, am week-end-uri „cu zăpadă” în Pirinei, miroase a raclette.!
Motivație
Ei bine, știu unde merge! Locuiesc singur și seara, când vin acasă, este cam dezastru. Cu toate acestea, recent, a trebuit să-mi schimb frigiderul/congelatorul, care a renunțat la fantomă și am luat un receptor cu capacitate dublă, comparativ cu dimensiunea vechiului meu congelator. Am început să-mi gătesc câteva feluri de mâncare pe care le-am înghețat pentru serile de foamete și pofte.
Am încercat și WW, dar ceea ce mă deranja era să merg la întâlniri, orele nu erau potrivite pentru mine și totuși costă. În același timp, am reînvățat elementele de bază ale nutriției și deja nu este rău.
Pe de altă parte, va trebui să-mi urmăresc weekendurile, am week-end-uri „cu zăpadă” în Pirinei, miroase a raclette.!
Foarte mândru. și mai ales motivat!
În primul rând fericit an nou 2013 tuturor celor care mă vor citi!
A treia zi fără țigară pentru mine astăzi încă îmi este greu să cred, m-am îndoit puternic de eficacitatea plasturilor, dar spre surprinderea mea nu am dorința de a fuma
Așa că mă țin și mai mult de dieta mea.
În aceste două zile am asigurat!