Hrana împotriva celulitei EAT SMARTER
În sfârșit este vară! Zilele devin mai lungi - pantalonii și fustele sunt din ce în ce mai scurte. Tocmai de aici începe ororile multor femei: enervanta celulită devine vizibilă. Scufundările inestetice nu cauzează niciun disconfort fizic, dar sunt totuși o problemă cosmetică care îi determină pe cei afectați la disperare. Nu există panaceu pentru celulită, dar pe lângă exercițiile fizice și o dietă echilibrată, aceste șase alimente din lista noastră EAT SMARTER pot ajuta împotriva celulitei!
Cuprins
- Asta spune expertul nostru
- Hrişcă
- Grapefruit
- nuci
- pătrunjel
- coriandru
- Apă cu lămâie
- Cunoștințe de luat
Scufundările inestetice nu provoacă niciun disconfort fizic, dar sunt totuși o problemă cosmetică care îi determină pe cei afectați la disperare. Cu aceste alimente pentru celulită le puteți declara război acelor urcușuri enervante!
Asta spune expertul nostru
"Scufundări inestetice pe fese și coapse? Alimentele proaspete cu un conținut ridicat de apă sunt un antidot puternic pentru a expulza substanțele dăunătoare, pentru a stimula circulația sângelui și pentru a netezi și a fermiza pielea. Proteinele și antioxidanții susțin acest lucru prin creșterea producției de colagen."
1. Hrișcă
care împotriva celulitei lupta ar trebui să includă cu siguranță hrișcă în dieta sa. Soiul de pseudo-cereale, care provine inițial din stepa rusă de sud, este bogat în proteine, vitamine, minerale și fibre. Acestea din urmă duc la eliminarea toxinelor din celulele adipoase.
Lizina conținută în boabele de hrișcă ajută, de asemenea, la repararea țesutului propriu al corpului și la formarea colagenului (1) - remediul perfect pentru celulită.
2. Grapefruit
Grapefruiturile ajută, de asemenea, să scape de inestetica coajă de portocală și sunt, prin urmare, mâncarea ideală împotriva celulitei. Proporția lor ridicată de vitamina C susține formarea de colagen și repară țesutul. Pielea pare hidratată, strălucitoare și plină și astfel ajută împotriva celulitei. Datorită grapefruitului, gropile enervante de pe coapse, fese și stomac nu mai trebuie să râdă.
În plus, grapefruitul poate ajuta la arderea mai rapidă a grăsimilor corporale. Acest lucru se datorează naringeninei conținute în grapefruit - substanța amară influențează anumite proteine, astfel încât ficatul descompune preferențial acizii grași.
3. Nuci
Nucile nu sunt doar pe masă în timpul Crăciunului, ci trebuie consumate în mod regulat în lupta împotriva celulitei. Mai presus de toate, nucile și migdalele necojite se află în capul listei. Acizii grași polinesaturați din nuci sunt esențiali pentru organism și contribuie la sănătatea membranei celulare.
La rândul său, acesta pare mai complet și fără riduri. Astfel, acizii grași esențiali nu acționează numai împotriva celulitei, ci și împotriva procesului general de îmbătrânire a pielii.
4. Patrunjel
Ca hrană împotriva celulitei, pătrunjelul ar trebui să fie cu siguranță pe masă! Mulți oameni îl folosesc doar ca decor pe farfurii, dar planta poate face mult mai mult. Indiferent dacă este frizant sau neted, pătrunjelul ajută la eliminarea organismului de toxine inutile.
Datorită conținutului ridicat de potasiu, planta verde are un efect de deshidratare, ceea ce înseamnă că toxinele sunt curățate mai repede din corp. Rezultatul este o piele mai frumoasă și mai strălucitoare.
5. Coriandru
Este altul Ierbă pentru celulită crescut: coriandrul. Este unul dintre cele mai vechi condimente cunoscute și se bucură, de asemenea, de o popularitate din ce în ce mai mare în această țară. Coriandrul are un efect pozitiv asupra detoxifierii, ajutând la transportul metalelor grele din corp care altfel ar ajunge în celulele grase. Condimentul are un efect antibiotic și s-a dovedit că ucide salmonela.
Coriandrul calmează și stomacul! Acest lucru se datorează uleiurilor esențiale, care ameliorează în mod fiabil simptome precum presiunea stomacului, crampele abdominale sau flatulența.
6. Apa de lamaie
Un truc simplu ajută la transformarea cojii enervante de portocală în trecut: pur și simplu condimentați apa minerală cu un strop de suc de lămâie. O hidratare adecvată este extrem de importantă pentru toată lumea. Dacă nu beți suficient, pielea pare palidă, scufundată și încrețită. Un adult ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri pe zi.
Acest lucru are, de asemenea, un avantaj clar în lupta împotriva celulitei, deoarece toxinele sunt curățate corespunzător din corp și asigură o piele mai frumoasă și elastică. Împreună cu vitamina C de lămâie, oferă și substanțe nutritive importante care ajută la repararea celulelor pielii după deteriorarea cauzată de soare (2) .
Învață să te iubești, indiferent dacă ai sau nu celulită:
Cunoștințe de luat
Există câteva alimente care pot ajuta la celulită. Mai presus de toate, este important să beți multe lichide, deoarece face pielea să pară mai plină, mai puțin palidă și ridată. Dar mâncarea joacă, de asemenea, un rol important dacă doriți să declarați război celulitei enervante.
De exemplu, încorporează ierburi coriandru și pătrunjel în dieta ta, deoarece acestea detoxifică ușor corpul. Grapefruiturile oferă organismului vitamina C importantă, care susține formarea de colagen. Și nucile sunt bune și pentru piele, deoarece datorită acizilor grași esențiali pe care îi conțin, pot fi eficienți împotriva procesului general de îmbătrânire a pielii.
Hrișca este, de asemenea, un aliment ideal împotriva celulitei - deoarece lizina pe care o conține ajută la repararea țesutului propriu al corpului și la formarea colagenului.