Hrănește-ți părul frumos - Ce ar trebui să mănânci pentru a menține părul sănătos și puternic
Dieta pentru păr? Aceasta nu este o exagerare. Fiecare parte a corpului nostru are nevoie de ingredientele potrivite pentru a fi sănătoși și puternici - uneori și frumoși. Părul, pielea și unghiile nu fac excepție aici. Dacă doriți cu adevărat să vă asigurați frumusețea părului, produsele de îngrijire obișnuite nu sunt suficiente.
Uneori se întâmplă ca suplimentele și balsamurile de păr scumpe să nu ajute atunci când dieta noastră este slabă. Deci, cum ar trebui să ne hrănim?
Din fericire, îngrijirea părului nu este nimic nou pentru noi. Ne îngrijim în mod conștient părul și alegem cele mai bune produse cosmetice pentru acesta - cu proteine atunci când părul este deteriorat, cu umectanți când părul este uscat și cu emolienți când vrem să protejăm părul și să-i subliniem culoarea.
Dieta și părul: cum folosește corpul nostru vitamine și minerale?
Știți că trupurile obosite, epuizate, suprasolicitate și chiar bolnave pot fi identificate prin părul lor? Vorbim în principal despre aspectul și starea părului. Dacă corpul dumneavoastră are nevoie de minerale și vitamine, acest lucru poate fi văzut în primul rând în păr. Părul este apoi fragil, fragil și plictisitor, iar capetele părului se despart. Părul poate chiar să cadă și să nu crească. Deci, dacă vă urmăriți părul, nu numai că îi puteți recunoaște cu ușurință nevoile, ci și preveni unele boli, cum ar fi răcelile și gripa.
Este foarte ușor. Pentru a obține un păr frumos și sănătos, ar trebui să oferiți corpului nutrienții necesari, care să vă întărească părul. Așadar, trebuie să mâncați sănătos și să alegeți alimente bogate în nutrienți valoroși.
Dieta și părul - Ce ar trebui să mănânci pentru a avea un păr sănătos?
Părul are nevoie de patru grupe de substanțe - numai atunci va crește sănătos și puternic. Verificați ce îi place părului și ce alimente sunt deosebit de bogate în substanțe nutritive valoroase.
- Aminoacizii și proteinele (în special proteinele) - sunt principalele blocuri de construcție ale părului.
- Minerale - zinc, siliciu, fier, magneziu și calciu întăresc părul.
- Vitaminele - (A, E, C, H și vitaminele din grupul B) se regenerează, previn căderea părului, reglează creșterea părului și conferă părului o strălucire frumoasă.