Hrănirea corpului uman este o barcă cu trei pânze EDNH
„Viziunea mea despre mâncare” de Justine BOULLIER, studentă la sport la nivel înalt la EDNH
Mâncarea a fost mult timp un mister pentru mine până astăzi ...
În trecutul meu de gimnastă de top, a trebuit să mă ocup de cantare de multe ori și a fost o perioadă în care nu eram cu adevărat prietenă cu ea; Aș spune chiar că am urât-o. Am avut o greutate aproximativ o dată sau de două ori pe lună pentru a obține o urmărire completă a fiecărui sportiv pentru a determina dacă trebuie să slăbim. Acesta a fost cazul meu în acești șase ani. Din păcate, nu aveam profilul gimnastei perfecte, „subțire și musculoasă”, care își putea permite să mănânce orice își dorea fără să ia niciun gram. Așa că a trebuit să slăbesc într-un timp foarte limitat cu propriile mijloace: INTERNET.
„Cum să slăbești în 6 zile? "; „Cum să slăbești rapid? "; „Ce alimente arde grăsimile? " . etc, toate aceste întrebări pe care le pot pune într-adevăr mulți oameni și pentru care doresc răspunsuri.
Să știți că nu există o soluție rapidă. Toate aceste pseudo diete de slăbire care ni se pot oferi mi-au cauzat pur și simplu un disconfort care, ulterior, nu m-a ajutat în slăbirea mea. Desigur, este ușor să slăbești 10 kg într-o lună: mănâncă un măr dimineața, o felie de brânză la prânz și termină cu puțin ceai seara și vei vedea, este magie! Cu toate acestea, restul nu vă va mulțumi. Așa numim noi „Efectul yoyo”, Adică, când vă întoarceți la obiceiurile alimentare, veți câștiga și mai mult în greutate decât înainte. Privind de anumite alimente, anumite plăceri, pur și simplu crești riscul de constrângere a alimentelor și „gustările mici” se vor transforma în „Gustări excesive”.
Așadar, de ce să vă restricționați atât de mult când vă puteți răsfăța în mod corespunzător ?
Credit foto: Justine BOULLIER
Cum ți-ar plăcea să slăbești doar cu liniște sufletească? Vă asigur că este posibil.