Huth vizează caloriile - brutăria Huth
Cereale integrale, fibre & Co: Fitness și siluetă cu pâine și suflet
Rareori o statistică a fost atât de grea: Rezultatul primului „studiu de consum” german, potrivit căruia mai mult de jumătate din populația germană cântărea prea multe kilograme, ar fi putut trezi multă lume din hibernare prematur. Nu este atât de dificil să slăbești fără să numeri în mod constant caloriile și să te simți flămând.
Exercițiile fizice regulate și o dietă permanent echilibrată cu fructe și legume sunt vizibile nu numai în linii subțiri, ci și în condiții de fitness și bunăstare. Și, desigur, mâncarea numărul 1 nu ar trebui să lipsească în meniu: Pâinea și chiflele sunt nu numai delicioase, ci și o parte deosebit de valoroasă a unei diete echilibrate. Produsele din cereale integrale au în special multe de oferit, deoarece în acest scop cerealele întregi - cu straturile sale exterioare care sunt deosebit de bogate în vitamine, minerale și fibre - sunt măcinate ușor. Fibrele alimentare au o importanță deosebită aici. Acestea sunt fibrele predominant nedigerabile din pâine sau alte alimente care nu sunt folosite de organism și, prin urmare, nu oferă nicio calorie suplimentară. Acestea contracarează indolența într-un mod natural, diminuează creșterea nivelului de zahăr din sânge și cresc senzația de sațietate.
Cu aceeași cantitate, se obține un grad mai mare de sațietate cu mai puține calorii - și asta funcționează și pentru cel subțire
Linie vizibilă.