I) Pierdere în greutate și dietă pentru osteoartrita - Ce spune jurnalul Știința osteoartritei
Serii scurte
Partea I: Pierderea în greutate
Pierderea în greutate și practicarea sportului - aceasta este formula magică pentru pacienții supraponderali care suferă de osteoartrita. O echipă de cercetători din Anglia arată de ce funcționează atât de bine.
Supraponderalitatea morbidă, cunoscută și sub numele de obezitate, este unul dintre factorii de risc pentru osteoartrita. Motivul este inflamația din organism asociată cu obezitatea. Problema din spatele ei: celulele adipoase produc hormoni care intervin activ în metabolism. O reacție inflamatorie apare la persoanele ale căror cântare prezintă o greutate prea mare. Adipokinele joacă un rol important în acest sens. Adipokinele sunt un grup de proteine. Numele primei adipokine descoperite este leptina. Leptina este implicată în inflamarea și descompunerea cartilajului și poate contribui la dezvoltarea osteoartritei.
Adipokinele au atât proprietăți proinflamatorii, cât și antiinflamatorii și sunt intermediari între metabolism și sistemul imunitar. Bine de știut: atunci când ți-e foame, numărul de adipokine antiinflamatoare crește, în timp ce adipokinele proinflamatoare scad, în timp ce situația este inversată când te îngrași. În plus: Adipokinele care promovează inflamația sunt, probabil, implicate și în dezvoltarea altor boli pe lângă osteoartrita. Aceasta include atât diabetul dobândit, cât și hipertensiunea arterială.
Supraponderalitate: ce pot face singuri pacienții cu osteoartrită?
Oamenii de știință de la Universitatea din Surrey (Anglia) au dorit să știe cum afectează obezitatea riscul de apariție a osteoartritei și ce pot face pacienții în mod serios supraponderali. Nu numai atât: echipa a fost interesată și de modul în care diferiți nutrienți - de exemplu acizii grași polinesaturați, colesterolul, vitaminele A, C, D, E și K - pot influența osteoartrita. Accentul principal a fost pus pe nutrienții care sunt absorbiți prin dieta normală. Suplimentele alimentare, pe de altă parte, nu au fost în centrul atenției. Grupul de cercetare nu și-a desfășurat propriul studiu, ci a evaluat rezultatele studiilor existente care au fost efectuate între 2000 și 2017. În total, echipa a găsit 1.190 de articole în baze de date medicale pe care le-au inclus în analiza lor.
Această primă parte a postului analizează rezultatele pierderii în greutate.
Vestea bună: pierderea în greutate funcționează
Privind obezitatea, sa demonstrat că obezitatea pune stres pe articulații. Persoanele care sunt supraponderale și obeze au un risc semnificativ mai mare de a avea o articulație artificială a genunchiului. În plus, persoanele care erau prea grele aveau un risc crescut de a dezvolta osteoartrita mâinii. Pe lângă faptul că este supraponderal, diabetul dobândit (diabetul de tip 2) reprezintă, de asemenea, un risc de osteoartrită. În plus, diabetul de tip 2 este un factor de risc pentru articulația artificială a genunchiului sau a șoldului.
Pentru pacienții cu osteoartrită, se aplică următoarele: Pierderea în greutate se plătește - chiar și atunci când persoanele care sunt supraponderale și obeze au pierdut 10% din greutatea inițială. Durerea cauzată de osteoartrita este redusă și funcția genunchiului în osteoartrita genunchiului se îmbunătățește. În plus, pierderea în greutate are un efect benefic asupra metabolismului.
Chiar mai bine: exerciții fizice ca supliment la pierderea în greutate
Pacienții ar trebui să discute în mod ideal cu medicul lor despre ce activitate fizică are sens în fiecare caz. Practic, ciclismul, drumețiile și înotul s-au dovedit a fi benefice pentru pacienții cu osteoartrita. Activitatea fizică are avantajul de a reduce țesutul adipos, menținând în același timp masa musculară. Menținerea masei musculare este de o importanță centrală pentru mobilitate. Exercițiile fizice produc modificări ale țesutului adipos alb, inclusiv o producție crescută de energie în celulă și un profil adipokinic modificat pozitiv. Din acest motiv, programele de slăbire care combină dieta și exercițiile fizice au cel mai mult sens. În ceea ce privește activitatea fizică, exercițiile de forță și flexibilitate și sporturile de rezistență, cum ar fi înotul sau ciclismul, sunt cel mai probabil pentru a ajuta la îmbunătățirea durerii și a funcției articulare. Echipa de cercetare a reușit să arate cât de importantă este o dietă însoțitoare pe baza evaluărilor studiului. De exemplu, factorii inflamatori au fost mai mici la pacienții care au finalizat programe de exerciții fizice împreună cu o dietă comparativ cu pacienții care au participat doar la un program de exerciții fizice.
Concluzie
Dacă pacienții cu osteoartrită supraponderală și obeză pierd în greutate, aceștia își protejează articulațiile de alte sarcini nocive. În plus: Deoarece eliberarea adipokinei este reglementată, procesele metabolice nefavorabile se îmbunătățesc.
În curând pentru lecturi suplimentare
Ce pot face nutrienții pentru pacienții cu osteoartrita?
Umfla):
Thomas, Sally și colab. "Care sunt dovezile unui rol pentru dietă și nutriție în osteoartrita?" Reumatologie (Oxford, Anglia) vol. 57, suppl_4 (2018): iv61-iv74. doi: 10.1093/reumatology/key011
Autor: Birgit Klötzer, M.A., editor științific
Întrebarea dvs. către AJ
Trimiteți întrebarea dvs. la Arthrosis Journal fără obligație și gratuit acum și primiți sfaturi de la echipa noastră de redacție specializată.