Ianuarie; 2016; Slavă Domnului că alerg
Beatrice: „termină întotdeauna programul ei săptămânal, indiferent de ce!”
Acum câteva luni, am început să vă pictez portrete de mamici care aleargă. Zilele au trecut și recunosc că am abandonat puțin această nouă categorie.
Astăzi, o compensez prezentându-vă Beatrice. Inspirația mea zilnică.
Beatrice are vreo patruzeci de ani, este căsătorită și este mama a doi copii minunați de 17 și 13 ani. Cu alte cuvinte, cu doi adolescenți acasă, viața trebuie să fie rock'n'roll.
Béa se întâmplă să fie director de cercetare într-un institut de cercetare medicală.
Are o slujbă care contribuie la salvarea de vieți într-un viitor nu prea îndepărtat și nimic mai puțin: respect.
Despre slujba ei, ea mai spune că este o adevărată pasiune care împărtășește multe în comun cu cursele de anduranță.
Ambele implică răbdare, perseverență și uneori duc la o bucurie nemăsurată atunci când obiectivul este atins, atât în ziua competiției, cât și în timpul unei descoperiri științifice.
În ambele domenii, recunoașterea și sprijinul anturajului nostru personal sau profesional ne împing să continuăm, să mergem mai departe, mai repede ...
Din punct de vedere sportiv, cu un VMA de 15,5 km/oră, Béatrice rulează 10k în 46 de minute și roabe (ușor), un maraton în 3h42 și ... un 100km în 12:13.
Iată-l.
Bine, de altfel, face și SaintéLyon în 9:23 dimineața. Întâmplător.
Haide, îl lăsăm să vorbească ...
-Beatrice, de câte ori pe săptămână alergi? și câte ore de fiecare dată ?
Pregătirea mea variază în funcție de obiective și, prin urmare, de competițiile planificate.
De când am început distanțe mari, volumul și frecvența antrenamentului au crescut.
În plus, pentru a fi liniștit, trebuie să alerg mult, uneori dincolo de recomandările antrenorului meu.
Linia de fund, este întotdeauna un compromis între a alerga mult pentru a fi liniștit, dar nu prea mult pentru a nu fi rănit. De asemenea, trebuie să jonglăm cu constrângerile profesionale și familiale. O regulă de aur: terminați întotdeauna programul săptămânal, indiferent de ce !
În practică, alerg de 4-5 ori pe săptămână. Sesiunile durează 1h-1h15 în timpul săptămânii și 1h30-2 ore în weekend, dar pot ajunge la 3-4 ore pe măsură ce se apropie competiția.
Mulțumită antrenorului meu, sesiunile sunt întotdeauna foarte variate, așa că antrenamentul este aproape întotdeauna o plăcere.
-Când alergi în timpul săptămânii/zilei și cum te organizezi ?
După ce am făcut antrenamentele dimineața devreme, când toată lumea încă doarme, anul acesta am optat pentru antrenamentele de noapte și am găsit multe beneficii.
Mai presus de toate, a fost o pregătire perfectă pentru noul meu obiectiv, Saintélyon, un raid de noapte. De asemenea, a alerga noaptea după o zi plină este ca un cadou, o recompensă pentru finalizarea programului meu de zi. În sfârșit, îmi pot oferi un moment doar pentru mine și când oboseala mă stăpânește, magia de a vedea Parisul luminat îmi dă puterea de a merge.
-De ce alergi pe distanțe lungi precum faci ?
Am început să concurg acum puțin peste 8 ani. Am început cu 10 km, apoi am visat la jumătate și la un maraton. Așa am înțeles că cu cât cursa este mai lungă, cu atât bucuria la final este mai mare. La grande cours de Flanagan, un roman inspirat de adevărata Trans America, (cea mai mare cursă de alergare organizată vreodată în Statele Unite) și cursele lui Serge Girard din întreaga lume m-au împins și mai mult și m-au determinat să iau noi provocări mai lungi.
Din păcate, prietenul meu de curse nu m-a urmărit în această nouă provocare. Îmi place să-mi depășesc limitele, iar cursele de anduranță mă ajută să realizez acest lucru. De asemenea, mi-a permis să fac întâlniri umane foarte bogate și să experimentez sentimente de bucurie imensă. Am înțeles că orice este posibil pentru cei care visează, îndrăznesc, muncesc și nu renunță niciodată.