Iar sportul care te determină să slăbești cel mai mult este; Marie Claire

sportul

Adăugați la Favorite Getty Images

Alergare? Înot? Fitness? Care dintre aceste sporturi este cel mai eficient pentru a slăbi? Acest studiu spaniol realizat pe 96 de obezi cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani vă va distruge ideile primite.

Într-adevăr, nu există sport mai bun decât celelalte pentru a slăbi. Cel mai important lucru este de fapt să faci o activitate sportivă regulată, indiferent! Nu vei pierde mai mult în greutate făcând jogging decât boxând sau înotând.

Timp de 22 de săptămâni, acești 96 de participanți au fost împărțiți în 3 grupe:

- Cei care efectuează activitate fizică de rezistență (alergare și ciclism) .