Iarna în aer liber
Bucurați-vă de iarna afară
Fiecare mișcare în aerul proaspăt este bună pentru dvs. în sezonul rece - și în viața de zi cu zi, pe jos sau cu bicicleta.
Ce-i drept, ieșirea în frig dimineața dintr-un pat cald sau după-amiaza dintr-o cameră confortabilă și încălzită în frig necesită un efort. Dar este bogat recompensat. Anotimpurile sunt experimentate mai intens, sistemul imunitar este întărit și vă simțiți mai confortabil în general.
Exercițiile fizice în aer liber sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru a scăpa de slănina de Crăciun în anotimpurile mai reci, deoarece corpul arde apoi mai multe calorii. Nu întâmplător mulți găsesc o vacanță de iarnă pe zăpadă mai relaxantă decât o vacanță de vară. Și odată ce te obișnuiești să fii afară iarna, nu vei mai dori să fii fără ea și să vrei să fii afară cât mai mult posibil în viața de zi cu zi.
Deci, de ce să nu mergeți cu bicicleta pentru a lucra iarna sau să vă plimbați mai mult? În majoritatea părților din Germania puteți merge cu bicicleta continuu, cu excepția câtorva zile iarna.
Rezistent la vânt, dar nu prea cald
Aceeași temperatură a aerului se simte considerabil mai scăzută atunci când există vânt decât fără ea, așa că vântul este suficient când mergeți cu bicicleta. Cu toate acestea, nu toată lumea poate și nu trebuie să poarte îmbrăcăminte funcțională, mai ales atunci când conduceți trasee scurte în interiorul orașului până la birou sau pentru a merge la cumpărături. Adesea, jacheta normală de iarnă o face.
Cu toate acestea, este important să vă protejați bine împotriva vântului, mai ales în sezonul rece. Prin urmare, o piele exterioară rezistentă la vânt este esențială pe traseele mai lungi cu bicicleta. Sub ar trebui să vă îmbrăcați variabil și nu prea călduros. Pentru că cine se mișcă generează căldură. Iar transpirația este deosebit de incomodă iarna și prezintă riscul de a răci, în ciuda exercițiilor fizice sănătoase.
Zăpadă și gheață neagră
Este de la sine înțeles că cel mai sigur mod de a vă deplasa în zăpadă și gheață neagră este pe jos. Talpa antiderapantă asigură un pas sigur. Dacă devine prea alunecos pentru tine, poți să-ți înfășori vârfurile de pantofi.
Există, de asemenea, vârfuri pentru biciclete. Sunt permise acolo, spre deosebire de mașină. Modelele oferite de principalii producători de anvelope funcționează bine și oferă o aderență considerabil mai mare pe gheață și zăpadă. Cu toate acestea, modernizarea este utilă doar acolo unde condițiile rutiere de iarnă persistă mult timp. Alternativele sunt un al doilea set de roți sau o a doua bicicletă. Chiar și cu vârfuri, ciclismul pe gheață și zăpadă necesită un control deosebit de sigur al bicicletei și o mare precauție.
Pe zăpadă proaspătă sau pe un strat solid de zăpadă, puteți merge, de asemenea, pe bicicletă cu cauciucuri normale, dar, de obicei, numai atât timp cât nu există prea multe piste înrădăcinate și înghețate. Un triciclu culcat este recomandat celor care încă nu vor să o părăsească.
În cazul în care pistele pentru biciclete nu sunt curățate de zăpadă, nu există nicio obligație de a folosi piste pentru biciclete, iar bicicliștii au voie să folosească drumul. Dar ar trebui să faceți acest lucru cu o atenție deosebită, să conduceți defensiv și încrezător în același timp. Asta înseamnă să ocupi spațiul de siguranță necesar pentru tine, să conduci în mijlocul benzii și să te lași împins în „jgheab” chiar mai puțin decât de obicei, pentru a lăsa loc pentru a te sustrage spre dreapta.
Vezi și fii văzut
În lunile mai întunecate ale anului, a fi văzut este deosebit de important pentru pietoni și bicicliști în trafic. Și devine din ce în ce mai mult, deoarece farurile mașinii sunt întotdeauna modernizate și mai luminoase. Conducerea mașinilor cu lumini de parcare în zonele urbane ar fi mai sigură pentru pietoni și bicicliști. Deși îmbrăcămintea de culoare deschisă le este întotdeauna recomandată, acestea sunt rareori oferite în magazine pentru iarnă, în afară de faptul că se murdăresc mai repede. Vestele de siguranță sau ciorapele din material reflectorizant sunt o alternativă practică și foarte eficientă, chiar dacă unii ar putea simți că sunt în costum de carnaval. În plus, următoarele se aplică atât pietonilor, cât și bicicliștilor: țineți ochii și urechile deschise în trafic.
Având în vedere iluminarea modernă și funcțională a bicicletelor, este greu de înțeles de ce atât de mulți bicicliști sunt încă pe drum iarna fără iluminare. Dinamele Hub asigură o sursă de alimentare ușoară și silențioasă în orice vreme. De asemenea, pot fi ușor adaptate. Farurile LED bune sunt mai strălucitoare astăzi decât oricând. Cele mai bune oferă chiar și lumini de zi, care sunt foarte recomandate iarna. Și spre spate, noile stopuri LED cu bare de lumină sunt mult mai ușor de văzut decât cele mai vechi cu lumină asemănătoare punctelor.