Iată cei 4 cei mai buni și cei mai răi înlocuitori ai zahărului pentru sănătatea ta

De Celine, 18 iunie 2018

Astăzi, oamenii sunt din ce în ce mai conștienți de pericolele consumului de zahăr rafinat.

Prin urmare, aceștia optează pentru îndulcitori naturali, ca înlocuitor al zahărului.

Fie că este vorba de sifon fără zahăr, băuturi Starbucks sau gumă de mestecat, îndulcitorii au făcut-o aspectul lor în toate produsele.

Mulți oameni aleg aceste alternative la zahăr, considerând că este mai bun pentru sănătatea lor.

Din păcate, marea majoritate a acestor înlocuitori ai zahărului sunt chiar mai răi decât zahărul în sine. !

buni

Indiferent dacă gătiți acasă sau încercați să cumpărați mâncare excelentă la magazinul alimentar, este important să cunoașteți înlocuitorii de zahăr potriviți și care să fie evitați.

Pentru a evita consumul de substanțe dăunătoare sănătății dvs. și pentru a alege cei mai buni înlocuitori ai zahărului, urmați acest ghid:

CELE MAI RĂULE 4 SUBSTITUȚI DE ZAHAR

1. Aspartam

Autorizat în Franța din 1988, aspartamul poate provoca dureri de cap și, mai rău, un risc crescut de infarct și boli cardiovasculare.

Aspartamul se găsește în mii de alimente, în special în băuturile răcoritoare precum Coca-Cola Light.

Aspartamul este responsabil pentru 75% din reacțiile adverse la alimente.

Aspartamul se găsește și în pulberile cu diete bogate în proteine, cum ar fi Slim-Fast, Milical, în produsele Canderel, în mai mult de 500 de medicamente, în aproape toate băuturile ușoare și în multe dulciuri (gumă de mestecat ușoară, Ricola).

Găsiți aici lista alimentelor și medicamentelor care conțin aspartam.

2. Sucraloză

Sucraloza este, de asemenea, asociată cu efecte nocive asupra organismului, precum distrugerea florei intestinale, esențială pentru o bună digestie.