Iată cheltuielile calorice după activitate și greutate
Iată cheltuielile calorice după activitate și greutate
Numărul de calorii arse în timpul exercițiilor fizice depinde de greutatea dvs., dar și de intensitatea activității desfășurate și de nivelul de sprijin metabolic.
Tabelul de mai jos prezintă caloriile arse făcând zeci de activități enumerate pe categorii în timpul 30 minute. În fiecare categorie, activitățile sunt listate începând de la activitatea care consumă cele mai puține calorii până la cea care arde cel mai mult.