Iată cum puteți calcula greutatea corect în funcție de înălțimea dvs.

Cu toții aspirăm să obținem ceea ce se numește „greutatea ideală”. Este greutatea de referință medicală pentru diagnosticarea supraponderalității sau a subțirimii extreme. Pentru a-l calcula, există un calcul simplu bazat pe un instrument medical numit IMC: Indicele Masei Corpului.

Mai jos veți găsi cum să vă calculați greutatea ideală, precum și explicația importanței acesteia.

greutatea

  1. Calculul său:

Calculul greutății ideale sau al IMC-ului este foarte ușor de realizat, pur și simplu țin cont de greutatea și înălțimea ta. De exemplu, dacă o persoană are 65 kg pentru 1,71 m, IMC-ul său va fi rezultatul greutății sale împărțit la înălțimea pătrată sau 65/(1,71) ², ceea ce conferă o greutate ideală de 22,26. Prin urmare, are un IMC și, prin urmare, o greutate normală pentru înălțimea ei atunci când se referă la imaginea de mai sus.

Veți găsi detaliile formulei aici pentru a o înțelege mai bine.

  1. Asigurați-vă de greutatea ideală:

Dacă după calcularea IMC, descoperiți că sunteți supraponderal sau, dimpotrivă, că sunteți prea subțire, există alte formule studiate de specialiști care vă vor ajuta să vă confirmați greutatea ideală.