Iată rutina sportivă absolut nebună a lui Mark Wahlberg

R. P. | Postat pe 16 noiembrie 2018 | Actualizat la 16 noiembrie 2018

iată

Într-un nou videoclip, actorul îl invită pe animatorul britanic James Corden să se antreneze ca el. Și transpirăm doar privind-o.

Nicio durere, niciun câștig. Este numele unui film Michael Bay cu Mark Wahlberg în rolurile principale, dar este și o mantră pentru actorul american. La 47 de ani, corpul său este încă ascuțit. Secretul lui? O rutină drastică care începe ... la 2:30 am. In fiecare zi a saptamanii.

Muscu ’, gustări și criopoterapie

După 15 minute de trezire, acest devotat catolic născut în Boston începe cu o rugăciune. La 3:15 am, trece prin cutia de mic dejun. Începând cu 3:40 dimineața, începe un antrenament inițial de o oră și jumătate bazat pe antrenament cardio și de forță, apoi continuă cu o masă post-antrenament. La ora 6 dimineața, el sare în duș pentru a fi pregătit pentru turul său de golf la 7:30 a.m. Între 8 și 10:30 dimineața, aceștia se delectează cu o combinație de gustări-crioterapie-gustări. Între orele 11:00 și 13:00, actorul se dedică familiei sale și vieții sale profesionale înainte de a lua masa. După ce și-a luat copiii de la școală, el ia o gustare la 15:30, înainte de a relua antrenamentul 30 de minute mai târziu. După un alt duș și o cină de familie, Mark Wahlberg se culcă la 19:30. De parcă nimic nu s-ar fi întâmplat vreodată.