Iată sportul care arde cele mai multe calorii în interior și nu necesită echipament
Alpinismul, călăria sau ciclismul sunt printre sporturile care ard cele mai multe calorii în aer liber. Dar într-un moment în care 67 de milioane de francezi sunt închiși pentru o perioadă nedeterminată de timp, mulți apelează la sesiunile de gimnastică acasă. Mai ales că oferta, pe rețelele de socializare, este umflată. Yoga, pilates, HIIT ... Profesorii și alți antrenori se solidarizează și mulți oameni își oferă cursurile gratuit pe Facebook, Instagram ... Printre aceste sporturi, există unul care poate fi deosebit de eficient în această perioadă de sedentarism: zumba. Împreună cu step, care necesită un stepper, este sportul care arde cele mai multe calorii în interior: de la 500 la 700 de calorii într-o oră. Și vestea bună: nu necesită niciun echipament, în afară de o îmbrăcăminte sportă ușoară și o pereche de treninguri cu amortizare bună în partea din față și din spate a piciorului pentru a proteja gleznele, genunchii și spatele.
