Iaurt congelat cu conținut scăzut de carbohidrați; un punct culminant absolut; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

12 noiembrie 2015

iaurt

Iaurt inghetat asta a fost pentru mine punct culminant absolut vara aceasta - dar nici acum toamna nu vreau să mă lipsesc de ea. De ce? Rețeta pe care ți-o prezint astăzi este aceeași ca întotdeauna sărac în carbohidrați (și de data aceasta chiar Conținut scăzut de grăsimi) și aveți nevoie pentru asta doar 5 ingrediente!
Deci ce mai aștepți?

Iaurt inghetat merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 5 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutritive:

Pe porţiune se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 81 kcal
Proteină: 7,9 g
Gras: 1,9 g
Carbohidrați: 7,6 g

Ingrediente:

  • 200 g iaurt natural (1,5% grăsime)
  • 50 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1,5% grăsime)
  • 1 albus de ou (marimea M)
  • Îndulcitor lichid (sau flavdrops)
  • Aroma la alegere (de ex. Aroma de portocală) sau Flavdrops (există toate variantele)
    Flavdrop este un îndulcitor aromat, în diferite arome, care sunt foarte, foarte economice 🙂
    Preferatele mele sunt: ​​vanilie, caramel, căpșuni și ciocolată 🙂

Pregătire:

Pentru iaurtul congelat cu conținut scăzut de carbohidrați bate Tu mai întâi asta proteină corect rigid.

Într-o castron amesteci asta Iaurt natural cu lapte și gustă masa îndulcitor si Aroma la alegere din.

Acum tot ce trebuie să faci este să faci asta Împingeți albușurile - Vedeți cât de pufos este totul acum? 🙂

Acum puneți vasul pentru aproximativ 2 ore ins congelator și se amestecă la fiecare 20 de minute, astfel încât să nu se formeze cristale de gheață.

Indiferent dacă este pur sau cu topping - acest iaurt înghețat este întotdeauna un punct culminant! 🙂

Poftă bună!
M-aș bucura dacă îmi spui cum ți-a plăcut! 🙂

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/