Iaurt, migdale, ceai verde trei produse împotriva; obezitate - CalculerSonIMC

În timpul întâlnirii de la Congresul european privind obezitatea, specialiștii și cercetătorii au putut discuta subiectul obezității. Obezitatea ca condiție a unui individ, dar considerată și ca o boală, inspiră studii, diagnostice și consecințe pe termen mediu și lung. Cercetătorii și specialiștii dezvoltă în mod constant soluții nutriționale și de viață pentru a combate supraponderalitatea și obezitatea. Au fost evidențiate 3 sugestii .

verde


(Printre sugestiile propuse la sfârșitul congresului, există una care propune un consum mai mare de nuci, cum ar fi migdalele)

Ce dietă să alegi ?

În urma Congresului european privind obezitatea (1) desfășurat în urmă cu câteva zile la Sofia (Bulgaria). Unele studii au fost prezentate și au evidențiat faptul că iaurturile, migdalele, ceaiul verde, dar și preparatele de familie au beneficii reale împotriva obezității. Se opun fast-food-ului, fast-food-ului și gustărilor repetitive. Desigur, se înțelege că aceste produse ar trebui consumate în cantități rezonabile și fără abuz.

În ceea ce privește iaurturile, un studiu din Spania și realizat de profesorul Miguel Martinez-Gonzalez a arătat că o persoană care mănâncă 2 iaurturi pe zi este mai puțin expusă riscurilor obezității, cu condiția ca aceste iaurturi să nu fie compuse din grăsimi, ceea ce nu este husa cu crem, ciocolata, vanilie, iaurturi aromate etc. Prin urmare, va fi recomandabil să consumați iaurturi simple, fără zahăr. .

Pentru a însoți aceste produse lactate, se înțelege că persoanele fizice trebuie să urmeze o dietă bazată pe legume mediteraneene, pește gătit în ulei de măsline și fără grăsimi aditive.