Iaurt natural cu miere și fulgi de ovăz (sănătate, nutriție)
În ultimul timp am încercat să acord mai multă atenție dietei mele și să mănânc mai sănătos, adică mai multe fructe și legume etc. Acum am vrut să știu că iaurtul natural cu miere și fulgi de ovăz este într-adevăr atât de sănătos, deoarece mierea constă aproape în întregime din zahăr . și poate a lua dintr-un astfel de iaurt ?
4 răspunsuri
Sigur, dacă îți pui asta în cap de kilogram, vei crește și tu în greutate. Cu toate acestea, iaurtul natural este foarte sănătos. Eu iau mereu iaurt simplu când am probleme digestive. Susține bacteriile intestinale -bune- și stimulează puțin metabolismul intestinal. Cu toate acestea, trebuie consumat întotdeauna la aceeași oră a zilei. Bacteriile mor dacă nu primesc niciun „aliment” mai mult de 24 de ore;-)
Făina de ovăz este, de asemenea, foarte sănătoasă, conține proteine de înaltă calitate, care este, de asemenea, importantă pentru organism, precum și unele vitamine și minerale. Ovăzul este foarte digerabil și are chiar efecte ușoare de vindecare asupra stomacului și intestinelor. Deci, de asemenea, foarte bine pentru a menține „afacerea”.
Mierea în sine este, de asemenea, foarte sănătoasă. Sigur, conține în principal zahăr, dar nu numai asta. Ar trebui să îl googlezi, vei putea citi o mulțime de aspecte pozitive. În plus, nu ar trebui să-l mănânci lingură cu lingură, ci doar un pic pentru a rafina gustul iaurtului și al fulgi de ovăz.