Iaurturi; Grecesc, simplu, cu fructe; Copilul mănâncă singur

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

simplu

Ah, faimosul iaurt, atât de delicios, bogat în grăsimi, o sursă excelentă de proteine ​​și un supliment extraordinar la mese. Când, cum și mai presus de toate pe care să o alegi?

Health Canada recomandă introducerea produselor lactate procesate între 6-9 luni:

Legumele, fructele și produsele lactate, cum ar fi brânza și iaurtul, pot fi introduse între 6 și 9 luni, împreună cu o varietate de alimente bogate în fier.

Iată ce crede Louise Lambert-Lagacé (nutriționist specializat în copii) despre iaurt la bebelușii începători 6-7 luni.

Bebelușul dvs. poate începe să mănânce iaurt, dar nu orice iaurt 0% grăsime sau chiar 2%, iaurtul grecesc nu are suficientă grăsime pentru creștere. De asemenea, iaurtul grecesc are prea multe proteine ​​și poate supraîncărca rinichii bebelușului. Bebelușii au nevoie de iaurt cu un conținut mai ridicat de grăsimi (4-6% grăsimi) și cu un conținut scăzut de proteine. Acest tip de iaurt este acum disponibil pe piață

Ceea ce ne aduce la întrebarea, ce iaurt să alegem?

Prin urmare, vom favoriza 3 caracteristici pentru micii noștri începători:

  • Conținut ridicat de grăsimi (mai mult de 4%), care are dublul avantaj de a-l face dens ca consistență și, astfel, mai ușor de manipulat.
  • Sarac in zahar (mai putin de 20 g carbohidrati) **
  • Conținut rezonabil de proteine ​​(mai puțin de 10 g de proteine) **.

** Porție de 175 de grame

De ce eliminăm iaurturile de fructe din selecția noastră:

Valoarea nutrițională a iaurtului simplu este mult mai interesantă, deoarece nu i se adaugă zahăr. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu conține zahăr. Dimpotrivă, iaurtul simplu conține aproximativ 8 g zahăr prezent în mod natural într-o porție de 175 g. (Să te naști și să crești)

Multe mame se feresc de iaurtul simplu pentru copiii lor, deoarece chiar nu le place gustul acru sau acru. Cu toate acestea, majoritatea bebelușilor se bucură de această nouă aromă care face ca papilele gustative să reacționeze. Oferiți-le șansa de a explora acest nou gust și depinde de ei să decidă dacă le place sau nu!

Puteți modifica aroma iaurturilor adăugând fructe, compoturi sau piureuri neîndulcite sau chiar și puțină cereală pentru bebeluși.