Ideea de rețetă echilibrată a bucătăriei alcaline de inspirație rusă și iberică
Bine ați venit la Doubles Bites! Se pare că vii aici pentru prima dată. Poate ați dori să citiți ghidul meu gratuit: „5 zile de meniuri alcaline pentru a vă optimiza vitalitatea” faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 😀
Bine ați venit înapoi la Bouchés Doubles! Se pare că ai mai fost aici și fără îndoială că ai descărcat și te-ai bucurat de ghidul meu gratuit: „5 zile de meniuri alcaline pentru a-ți optimiza vitalitatea”? Dacă nu, poate ați dori să o faceți acum? Pentru a-l descărca acum, vă invit să faceți clic aici: Vă mulțumim anticipat! 😀
Am numit această idee de rețetă: ocioudobozickof varză, olé! 😀 O căpușă și rusă iberică, ce spun ... a fel de mâncare fierbinte sănătoasă și plină de inspirație rusă și iberică ! A idee de rețetă de gătit alcalin ușor amețitor (dacă optați pentru a-l condimenta) și arome de încălzire a corpului. Pentru intestinele sensibile la crucifere, știți că varza se face mai digerabilă atunci când este gătită cu chimen sau mai bine! Blanch timp de 10 minute în apă clocotită în care ați pus mai întâi să infuzați suc de lămâie și semințe de chimen. Testați acest truc, veți vedea! 🙂 Aceasta reteta alcalina gourmet este echilibrat în proporțiile dintre alimentele acide și bazice. Puteți elimina cu ușurință ouăle, chorizo și/sau cantitatea de carne pentru a face vasul și mai alcalinizant! Depinde de tine! 😀
Această rețetă este o sursă bună de:
Minerale: seleniu, mangan, calciu, fosfor, magneziu, zinc, fier, cupru, potasiu
Vitamine: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 (dacă sunt produse din carne), C, E, K
Antioxidanți: beta-caroten, luteină și zeaxantină, carotenoide flavonoide, acid sinapic.
Fibrele: solubile și insolubile, prebiotice
Proteine: Acides LAminat Eesențiale (AAE) de origine animală (ouă, porc și/sau chorizo, dacă alegeți să îl utilizați).
Pentru mai multe…
Și știi totul despre beneficiile pentru sănătate ale principalelor ingrediente din această rețetă, vă invit să faceți clic pe numele celei care vă interesează să citiți articolul corespunzător: Varză, ceapă, usturoi, cartof, morcovi