Idei de gimnastică pentru copii și; exerciții
EXERCIȚIILE COPIILOR - IDEI ȘI EXERCIȚII
Covoarele moi vor fi disponibile în curând în fiecare cameră de joacă din grădiniță sau sală de gimnastică. Pardoselile moi pot fi utilizate și utilizate într-o varietate de moduri în clasa de gimnastică. Covorașele moi servesc drept protecție împotriva căderii și a impactului, dar și ca echipament independent de gimnastică și aici ca echipament de joacă.
Arătăm câteva jocuri și exerciții de mișcare distractive și prietenoase copiilor pe și cu salteaua moale pentru gimnastică într-un club, la grădiniță sau la școală.
De asemenea, puteți descărca și imprima gratuit fișierul PDF „Soft Floor Mat Games” în zona noastră de descărcare.
Covoarele de podea moi potrivite sunt disponibile ieftin în magazinul nostru www.turnmatte.com
Joc de echilibrare cu covor moale
Copiii se culcă pe un covor mare, moale. Un alt covor mic de podea moale este așezat pe picioare și trebuie să îl echilibrați în timp ce vă rotiți.
Acest lucru promovează simțul echilibrului și întărește extrem de mult mușchii picioarelor.
Joc moale cu covor de podea
Așezați un covor gros și moale în fața barelor de perete. Apoi agățați diapozitivul sau o placă adecvată pe un trept - capătul diapozitivului este așezat pe o cutie mică de scufundări. Copiii se urcă acum pe o parte a barelor de perete și alunecă pe cealaltă parte. Se poate indica în prealabil dacă alunecă pe fese, stomac, spate sau chiar pe genunchi. Cazi încet pe covorul moale.
Joc de sandviș cu covor moale
Un covor moale de podea este așezat plat pe podea. Copiii se întind acum pe covor ca o „acoperire” - cu capul îndreptat spre exterior. Acum vine al doilea etaj moale. Un alt jucător poate acum să se rostogolească înainte și înapoi (să distribuie „ketchup”) sau să echilibreze peste el.
Copiii se distrează mult fiind prinși în capcană.
Plimbare cu sania moale
Un copil se așează pe covorul moale. Partea netedă trebuie să fie orientată în jos și podeaua antiderapantă în sus, altfel podeaua moale nu va aluneca. Ceilalți copii acum trag sau împing „sania” prin sală.
Joc de covor zburător cu podea moale
Un copil se așează sau se întinde pe un covor moale. Ceilalți copii ridică acum salteaua de mânere - sau sub ea - și lasă „covorul” „să zboare” în jur.
De asemenea, puteți încerca să stați în picioare sau să îngenuncheați pe „covorul magic”. Nu este atât de ușor să vă mențineți echilibrul aici.
Joc cu tavă moale pentru podea
Diferite obiecte sunt așezate pe un covor moale (de exemplu, mingi, prosoape de jonglerie, stâlpi, ...)
Câțiva copii ridică acum cu grijă salteaua moale, stau sub ea și transportă „tava” pe cap - fără a lăsa obiectele să cadă.
Diferite covorase de podea moi pentru jocuri de exerciții și echipamente sportive sunt disponibile în magazinul nostru la www.turnmatte.com
Podeaua moale se îndepărtează
Așezați un covor moale mai mic pe partea lungă deasupra unui covor moale mare. Acum copiii încearcă să împingă micul covor moale din ambele părți.
Joc de alpinism moale max
Salteaua moale este așezată pe partea lungă și ținută ferm de unii copii. Un coechipier încearcă acum să depășească peretele moale de alpinism și să urce pe cealaltă parte.
Dacă l-ați făcut, îl puteți face și mai dificil și puteți pune covorașul moale în poziție verticală. În orice caz, covoarele suplimentare de podea moale ar trebui să fie asigurate din toate părțile, deoarece nu este atât de ușor să cuceriți această „față abruptă”.
Joc de munte cu rulou moale
Băncile de gimnastică sau o scândură înclinată sunt agățate pe o parte a barelor cu perete dublu. Așezați un covor moale deasupra și o podea mică moale ca finisaj. Copiii se urcă acum pe partea cealaltă - liberă a barelor de perete și se lasă să se rostogolească pe „muntele” moale. De asemenea, puteți așeza un covor moale sub un unghi pe barele de perete și glisați pe el.
Joc moale de fund moale
3 - 6 copii se țin de partea lungă a unui saltea moale verticală, cu brațele întinse pe marginea superioară. Apoi se înclină înainte și cad pe podeaua moale.
Desigur, acest lucru se poate face și invers, stând cu spatele la saltea. Aici cei doi copii care stau afară trebuie să țină salteaua cu o mână.
Aceasta este o depășire - dar nu se poate întâmpla nimic.
Joc de aruncare la sol moale
Aruncarea în jos: Mulți copii se prăbușesc pe un covor moale mare și încearcă să se arunce unul pe celălalt. De îndată ce o singură parte a corpului atinge podeaua, copilul trebuie să părăsească salteaua moale. Ultimul copil care este încă pe covorul moale a câștigat desigur.
Joc de alpinism pe sol moale
Câteva covorașe groase și moi sunt așezate una peste alta. Copiii trebuie acum să încerce cumva să urce pe muntele abrupt și moale.
Ajuns la „vârf” - apoi urcați înapoi pe cealaltă parte.
Puteți obține covorașe de gimnastică și podele moi pentru „jocurile de covor” în magazinul nostru www.turnmatte.com
Joc de înger moale
Copiii țin un covor moale de mână. Un copil zace sau stă pe podeaua moale și este legănat ca un „înger”.
„Copilul” este, totuși, zguduit în sus și în jos și zguduit.
Joc de zbor cu covor moale
Așezați o trambulină în fața unui saltea moale.
Copiii sar acum pe trambulină și apoi „zboară” cât mai sus cu brațele întinse și aterizează pe salteaua moale. Ca „aripă” sau „parașută” puteți lua în continuare cârpe colorate de jonglerie în fiecare mână.
Joc moale de covor de podea
Așezați un covor moale mare pe perete și marcați diferite câmpuri cu o bandă de mascare.
Copiii trag acum mingea cu toată forța pe covorul moale și încearcă să lovească câmpurile marcate, dacă este necesar.
Vânătoare de comori la sol moale
Toate covorașele de podea moale disponibile sunt distribuite în cameră. Maestrul jocului ascunde acum „comoara”, de ex. o minge sau o cârpă de jonglerie sub una dintre covorașele moi. Toți copiii trebuie acum să caute comoara sub covorașele moi.
Oricine a găsit-o poate ascunde comoara în continuare.
Joc de tren moale la sol
Compartiment tren: Toate covorașele moale disponibile sunt distribuite una în spatele celeilalte, cu o anumită distanță în sala de sport. Fiecare covor moale de podea reprezintă un compartiment de tren care are spațiu doar pentru un anumit număr de copii. Copiii aleargă în jurul stației până când se aude semnalul că trenul pleacă. Acum trebuie să găsiți rapid spațiu pe o saltea moale. Dacă „compartimentul trenului” este deja plin, totuși, trebuie să căutați altul care să nu aibă numărul specificat de copii.
Joc cu pământ moale
Două rogojini moi sunt așezate una împotriva celeilalte cu partea netedă. Mai mulți copii trebuie să apese covorașele unul împotriva celuilalt de ambele părți. Un singur copil încearcă acum să strângă prin „crevasă” și să se lupte spre cealaltă parte.
Asta necesită multă putere și abilitate.
Covoare de gimnastică de înaltă calitate și podele moi pentru „jocurile cu covor moale” sunt disponibile în magazinul www.turnmatte.com
Jocuri de exerciții de podea moale
Saltul pe covorul moale întărește mușchii copiilor. Nu este atât de ușor, deoarece pământul moale se scufundă.
a) Un copil sare înainte un exercițiu pe salteaua moale. Următorul copil face acest exercițiu de salt și adaugă un nou salt. Următorul copil construiește un alt exercițiu și așa mai departe. Dacă un copil nu poate obține secvența împreună, jocul se termină și începe de la capăt.
b) Aruncarea mingii în sus și prinderea ei din nou sau învârtirea. Stând sau întins cu mingea, încercați să sari sau să luați mingea între genunchi sau picioare.
c) Doi copii se țin de mână. Un copil stă pe covorul moale, celălalt stă. Acum există sărituri. După o anumită cantitate de obișnuință, copilul așezat trebuie să încerce să ajungă în poziție în picioare.
d) Toți copiii primesc o cârpă de jonglerie colorată și dansează/se mută pe muzică pe covorul moale. Maestrul jocului oprește muzica și numește o culoare. Toți copiii cu o cârpă de jonglerie în această culoare pot dansa pe covorul moale până la următoarea oprire muzicală.
e) Efectuați diferite tipuri de mișcare/sărituri pe covorul moale, de ex. mers pe călcâi și vârfuri, târându-se înainte sau înapoi, sărind pe un picior, sărind cricuri, făcând pași mari, sărind și atingând fundul cu picioarele, alergând lateral, sărind cu genunchii, sărind în sus și întorcându-vă în același timp, sărind în sus și picioarele straddle, roll ...
Jocuri de echipă la sol
Traseul de alergare: Așezați toate covorașele moale disponibile, una după alta, pe termen lung. Două echipe sunt formate și se aliniază pe „pista de alergare”. Copiii trebuie apoi să traverseze traseul cât mai repede posibil unul după altul. Puteți să treceți peste el, să vă târâți, să faceți salturi. (Covorașele moi sunt suficient de late pentru ca ambele echipe să poată „merge” în același timp). Echipa care este prima care ajunge complet la cealaltă parte câștigă jocul cu saltea moale.
Sus jos: Din nou se formează două echipe. Acum trebuie să încerce să aducă podeaua moale către cealaltă parte a sălii de sport cât mai repede posibil, plasând covorașul moale pe verticală în sus și apoi rotind-o și lăsând-o să cadă din nou - și apoi ridică-o din nou și lasă-o să cadă. O variantă mai dificilă este aceea că solul moale nu trebuie să atingă solul atunci când se întoarce.
Măsurarea rezistenței: Așezați un covor moale cu partea lungă pe podea. O echipă apasă acum covorul dintr-o parte, iar cealaltă echipă apasă din cealaltă parte. Echipa care a împins covorașul moale de la distanță câștigă jocul. (Ca și în cazul remorcherului, doar aici este apăsat).
Pod de sol moale: Trei copii din fiecare echipă stau pe un saltea moale. Ceilalți copii din echipă trebuie acum să pună un al doilea covor moale în fața primului covor. Cei trei copii sar peste salteaua din față. Acum covorașul moale care a devenit liber este pus din nou în față, cei trei copii sar peste. Covoarele moi de podea, desigur, pot fi așezate puțin separat, dar este important ca cei trei copii să nu aibă voie să atingă podeaua, altfel trebuie să o ia de la capăt. Câștigătorul este echipa care a ajuns prima pe cealaltă mal cu „picioarele uscate”.
Șarpe moale de podea: Din fiecare echipă se formează două grupuri. Cele două grupuri stau unul față în față la rând. Acum un covor moale de podea este trecut pe mâner până la capătul liniei. Echipa care aduce covorul moale la sfârșitul liniei câștigă cel mai repede jocul.
Slide: Doi-trei copii din fiecare echipă aleargă la un semnal și se aruncă cu impuls în poziția înclinată pe un covor moale (cu partea netedă în jos), astfel încât să alunece înainte. Repetați acest lucru până când ajungeți la sfârșitul traseului. Aici alți copii din echipă preiau covorașul și glisează covorașul moale înapoi în același mod.
Închisoare la sol moale: Un covor mare de podea moale este plasat în mijlocul sălii de sport ca „închisoare”. 5 - 8 copii stau în jurul covorașului moale - sunt „ofițerii de poliție”. Ceilalți copii - „infractorii” - aleargă pe hol. Acum „polițiștii” „vânează criminali”. Dacă ați doborât un copil, duceți-l la salteaua moale (închisoare).
Copiii rămași pot încerca să elibereze din nou prizonierii atingându-i scurt. Desigur, trebuie să ai grijă să nu te prinzi singur când încerci să te eliberezi.
De asemenea, puteți descărca și imprima gratuit fișierul PDF „Soft Floor Mat Games” în zona noastră de descărcare.