Idei de mic dejun pentru a le aduce la birou
Știi, să mănânci un mic dejun bun este foarte important pentru a începe ziua cu bine. Dacă totuși îți place să dorm cât mai mult timp dimineața înainte de a te îndrepta spre birou, este posibil să neglijezi această masă esențială. Bucură-te: cu un minim de pregătire, este posibil să dormi la fel de mult și să te duci la birou cu un prânz sănătos în geantă, pentru a începe ziua cu piciorul drept!
Sandwich cu unt de migdale și gem de cireșe
O variantă ușor mai sănătoasă a celebrului sandwich cu unt de arahide și gem, untul de migdale conține grăsimi care sunt mai bune pentru inimă decât untul de arahide. O pâine multigrain bună completează perfect trio-ul!
Burrito de dimineață dezghețat de casă
Foarte convenabil, burrito-ul de dimineață gătit poate fi congelat și introdus în cuptorul cu microunde timp de un minut sau două când ajungeți la birou. Pentru fiecare porție: o tortilla de grâu integral, 2 ouă amestecate, 1/4 cană de fasole neagră, 2 linguri. salsa și 2 linguri. Cașcaval ras. Da.
Prânz turcesc
Am prins această idee la Sparrow, pe St-Laurent, unde îmi place să merg la brunch. Pentru a vă goli frigiderul de resturi, acest amestec mediteranean face trucul și se dovedește a fi delicios. Elementele: brânză feta, măsline, castraveți, roșii cherry, ou, dulceață de pâine și smochine. Nu amestecați nimic, ci mai degrabă luați totul pentru a face o farfurie drăguță care să îi facă pe oameni invidioși la locul de muncă.