Idei de rețete f; r dorite feluri de mâncare fierbinți pentru slăbit! Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 3 decembrie 2006
17 postări (ø0/zi)
Membru din 12/09/2007
437 postări (ø0.09/zi)
Încercați dieta cu supă de varză. Din data de 15.02 a pierdut 8 kg până în prezent fără să moară de foame. Între timp mănânc tort și uneori un porc fript. Am schimbat puțin supa pentru că nu pot mânca roșiile din supă și nici măcar un pachet de ciorbă de ceapă, dacă este deloc. Există supa pentru 3 zile și apoi normală pentru o săptămână, o mulțime de legume aburite în puțin ulei, puțină carne de pasăre, pește și salată, salată, pâine crocantă, orez, puțin cartofi, puține paste.
Membru din 22 septembrie 2005
9.463 postări (ø1.7/zi)
când supa este masa potrivită pentru tine
Altfel piept de pui gătit la cuptor fără grăsimi și cu o salată sau legume la cuptor.
Membru din 3 decembrie 2006
17 postări (ø0/zi)
| Făcusem o dată supa de varză, dar nu puteam să o mănânc decât două zile, mi-a fost foarte rău de ea. Nici supele nu sunt cu adevărat ceașca mea de ceai, dar din când în când cred că este în regulă, îmi place să mănânc caserole și mâncare cu adevărat consistentă. Când vine vorba de salate, ador salata de paste. Ei bine, acesta este și motivul pentru care scriu aici. Puteți vedea de la mine că îmi place tot ce începe. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 3 decembrie 2004
897 postări (ø0.15/zi)
* flaut moale * Și ce zici de sport.
În caz contrar, carnea și legumele sau salata aburite sunt, pe de o parte, calde, pe de altă parte, aveți carne și, în al treilea rând, nu este nimic puternic!
Membru din 02/05/2006
1.247 postări (ø0.23/zi)
Ce zici de o tigaie cu ardei gras? Pur și simplu folosiți ulei neutru pentru prăjire și apoi adăugați o lingură de ulei de măsline rece pentru a servi.
Pur și simplu ardeți carnea de curcan marinată, adăugați boia, ceapă, usturoi și condimentați cu ierburi, sare și piper sau poate un pic de asiatic? Orezul merge bine cu el.
Membru din 27.07.2005
2.948 postări (ø0.53/zi)
Calorii scăzute sunt, de exemplu:
Paste cu sos de roșii de casă
Paste cu legume
o salată mare cu ciuperci și șuncă
o omleta delicioasa cu legume
Se amestecă legumele prăjite cu orez
Taitei prajiti asiatici sau orez cu legume
Peste cartofi cu brânză de vaci
o mulțime de supe (supe de legume fără multă smântână sau ceva de genul)
Cartofi la cuptor cu baie
Pui fără legume cu legume
@d_kruemel: Nu-i place curcanul.
Membru din 3 decembrie 2006
17 postări (ø0/zi)
| Vă mulțumim pentru răspunsuri. Voi încerca mult. Astăzi am tăiat fileul de pui în bucăți mici, l-am prăjit în ulei de măsline cu usturoi și ceapă de primăvară, am adăugat orez și broccoli și apoi l-am condimentat cu sare și bulion. S-a dovedit a fi o tigaie imensă, dar mi-a plăcut foarte mult. Dacă orice altceva eșuează, va trebui să-mi înlocuiesc din nou cina cu Slimfast. Am făcut asta cu ani în urmă - doar ca înlocuitor pentru cină, a scăzut cu 5 kg. Tocmai i-am hrănit cu mine. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 18 octombrie 2006
779 postări (ø0.15/zi)
Se prăjește 1 ceapă în puțin (!) Ulei, se adaugă 200-300g linte roșie. Adăugați legumele care stau în jur: ardei, dovlecei, morcovi. Apoi turnați 3/4-1 litru de bulion (mai mult pentru supă) și gătiți timp de 20-30 de minute.
Pentru versiunea de lux, piureul și treceți printr-o sită (apoi eventual gătiți separat unele dintre legume).
După aceea, condimentați după starea de spirit a zilei: ardei iute, curry, boia .
Același lucru l-am făcut și cu linte întunecate de gătit rapid, iar cu oțet am avut o ciorbă de linte aproape clasică.
În caz contrar, pot recomanda terci cald la micul dejun: 4 linguri de fulgi de ovăz, 2 linguri de fructe uscate, 250-300 ml de apă și se fierbe acoperit 2-3 minute. Adăugați 1 lingură de miere pentru gust - gata.
De asemenea, mi-am schimbat dieta de la WurstKäseBread la 3x cald și am pierdut astfel 10 kg
La prânz sunt ciuperci de linte, legume cu orez sau cartofi cu sos. Seara mănânc foarte normal, care poate uneori să fie bratwurstul cu cartofi prăjiți.
În caz contrar, mă asigur doar că lucrurile pe care le cumpăr
Membru din 28.07.2005
436 postări (ø0.08/zi)
Am aruncat o privire la ce rețete vă pot oferi. Scopul meu nu este să slăbesc, ci mesele sănătoase și ușoare au un gust mai bun. Mă răsfăț regulat cu dulciuri sau alte „păcate” „pentru asta”.
O voi pune doar în stânga, unele rețete sunt de la mine, altele doar de la CK.
Încercați una sau cealaltă - sunt cu adevărat delicioase și, dacă nu devorați porții uriașe, numărul kcal din toate rețetele este cu siguranță ok. Amintiți-vă că, de obicei, mâncați mai mult "legume grele", de exemplu. Pur și simplu mănâncă o felie de pâine sau puțin orez cu gratinatul de vară, dar nu o porție uriașă de cartofi cu o jumătate de oală de gratin de vară. Și orice poți face este să economisești la petrol. Foarte puține rețete au nevoie într-adevăr de atât de mult ulei, de exemplu. prăjiți așa cum este indicat. Puteți să-l reduceți, desigur, trebuie doar să arătați mai bine atunci când îl prăjiți, pentru a nu se înnegri.
Un sfat - ceapă etc. se încarcă semnificativ mai puțin dacă le adăugați puțină sare în timp ce se prăjesc. Sarea atrage apă, ceea ce înseamnă că „exteriorul” cepei arde mai puțin. Deci, ai nevoie și de mai puțină grăsime.
subiect închis
Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.