Idei de rețete rapide pentru cine cu conținut scăzut de carbohidrați
În acest moment încerc să evit carbohidrații seara și să mănânc alte feluri de mâncare. Îmi plac ouăle amestecate sau ouă fierte, dar mâncarea lor în fiecare seară este exclusă. Salatele cu partea proteică adecvată sunt cu siguranță foarte utile și foarte populare și le am și eu, dar durează întotdeauna ceva timp până când aveți o salată pregătită.
Acum, desigur, ai putea merge și să spui că înlocuiești pâinea cu pâinea proteică adecvată, dar nici eu nu vreau asta. Așadar, încă mai caut idei și rețete pe care să le pot implementa rapid și care să includă acum nu numai produse de substituție, cum ar fi această pâine proteică. Ar trebui să fie și ceva care să aibă varietate.
Ce idei de rețete sau idei în general ați folosi pentru a proiecta cina fără carbohidrați? Cât de pline sunt aceste cine în general?
» * pas * »Postări: 18517» Puncte de discuție: 47.60 »
Așa că vedeți aici din nou, niciun avantaj fără un dezavantaj. Acum am pregătit o imagine de ansamblu pentru dvs. despre ceea ce sunt dozele și ceea ce nu trebuie să faceți din această dietă. Puteți mânca următoarele alimente fără probleme: orice fel de carne și pește, castraveți, salată verde, broccoli, dovlecei, ceapă, boia, anghinare, sparanghel, salată de andive, ridichi, roșii, cireșe, căpșuni, struguri, mere, pere, Ananas, pepene galben, prune, mango.
Ce nu ar trebui să luați dacă doriți să urmați această dietă este: dovleac, fasole, mazăre, porumb, morcovi, cartofi, ghimbir, avocado, banane, fructe uscate, stafide.
Așadar, puteți acum să creați propriul meniu din alimentele specificate. Din păcate, nu vă pot oferi nicio altă alternativă, deoarece din păcate multe alimente conțin carbohidrați. În plus, durează maximum cinci zile până când corpul tău s-a obișnuit cu dieta și nu mai simți foame seara.
» crab de mare de nord »Postări:» Puncte de discuție: Blocat »
Din moment ce îmi consum carbohidrații în timpul zilei, nu trăiesc strict în funcție de carbohidrații săraci. Pentru mine este vorba în principal de cină și să fim sinceri, nu am observat nicio diferență în faptul că dorm mai bine cu carbohidrați seara decât fără carbohidrați seara. S-ar putea întâmpla ca stomacul să mârâie scurt, dar este în regulă în sine, din moment ce am reușit să mănânc singură și trebuie să mă obișnuiesc cu el.
Sunt destul de familiarizat cu faptul că nu mănânci paste și că ai o dietă săracă în carbohidrați. Nici asta nu trebuie să fie cazul meu, deoarece de obicei îmi iau deja masa caldă la prânz sau mănânc ceva cald și fără carbohidrați seara.
De altfel, aș vrea să fac acest lucru din două motive: valorile zahărului din sânge îmi mulțumesc pentru asta și am nevoie de mai puțină insulină seara și, evitând carbohidrații, mă ridic și dimineața cu valori care pot fi mai bine ajustate pentru mine. Pe de altă parte, în primul rând nu vreau să mă îngraș, dar măcar vreau să mențin greutatea, deși ar fi de dorit și pierderea în greutate. Și nu, diabetul meu de tip 1 nu dispare, ci îl acomodez mai mult, deoarece este necesară mai puțină insulină și procesul de ardere a grăsimilor funcționează mai mult.
» * pas * »Postări: 18517» Puncte de discuție: 47.60 »