Idei orizontale de joc de părinți pentru părinții leneși SĂNĂTATE BĂRBAȚI
Creșterea orizontală Este atât de ușor să te distrezi cu copiii în timp ce te relaxezi pe canapea
Sigur ar trebui să te joci cu propriul copil! Dar 24 de ore pe zi? 7 zile pe săptămână? Și de cele mai multe ori în propriile tale ziduri, pentru că reglementările Corona o dictează? Sau poate ești chiar în carantină? Phew! Cel mai bine este să căutați activități pentru dvs. și pentru copilul dvs. care nu necesită atât de multă energie de la dvs. De exemplu, citirea unei cărți (de exemplu, „Conni în carantină” pentru a suta oară) sau cărțile de joc („Uno” se poate face chiar întins pe canapea cu puțină practică). Totuși, disciplina supremă este jocurile din categoria „Parentalitate orizontală”.
Ce este parentalitatea orizontală?
Parentalitatea pe orizontală este un termen care a fost inventat în SUA și tradus literal înseamnă ceva de genul „educație orizontală” sau „educație în orizontală”. Copiii sunt distrați în timp ce vă ridicați singur picioarele. Chiar și experții sfătuiesc.
De ce este bun parentalitatea orizontală în vremurile Coronei?
"Dacă părinții nu merg bine și suntem stresați, și copiii noștri o simt. Jucați cu jumătate de inimă în timp ce ne strângem la canapea sau strigând când nervii sunt de fapt prea tensionați, nu au nevoie", spune Inke Hummel, Educator și consilier familial din Bonn. „Atunci trebuie să ne uităm la noi înșine, putem spune„ Nu ”copiilor noștri, trambulinei, boxei cu nisip și Lotti Karotti și mergem orizontal. pune-l doar pe podea - poți totuși să petreci timp împreună, astfel încât să te poți relaxa în timp ce copilul tău dă drumul.
- pentru începători și utilizatori avansați
- plan de instruire detaliat
- aveau nevoie doar de gantere
- 25 de pagini PDF
- optimizat pentru imprimare
- Puteți găsi mai multe informații despre planul nutrițional aici
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
Cele mai bune 11 jocuri parentale orizontale
1. Închide ochii și pleacă! Sau: clasicul joc pentru copii
„Văd ceva ce nu vezi și asta este ...” Clasicul dintre jocurile pentru copii funcționează și atunci când stai întins pe canapea. Dacă este rândul copiilor, puteți chiar să închideți ochii pentru o clipă. Culorile dezactivate, precum și albul și negrul, asigură de obicei cea mai lungă joacă posibilă. Sfat pentru profesioniști: ce culoare are chiloții astăzi?
2. Rigid, mut, puternic! Sau: nimeni nu se mișcă, nimeni nu spune nimic
Din nou, nu aveți nevoie de ajutoare, puteți juca acest joc pe canapea sau în pat, culcat sau în picioare. Este foarte simplu: nimănui nu i se permite să spună nimic sau să scoată alt sunet, chiar și râsul nu este permis. Oricine izbucnește primul a pierdut, câștigătorul primește o mică recompensă. Ai grijă însă: nici sforăitul nu este permis.
3. Spune ahhh! Sau: copilul joacă un doctor
Tu ești pacientul, copilul tău este medicul care te poate examina după conținutul lor. Bineînțeles, pacientul trebuie să se întindă pentru asta, desigur. Un caz mic de doctor din plastic este, desigur, un avantaj pentru acest joc, dacă nu este la îndemână, dar câteva ustensile de bucătărie sunt suficiente atât timp cât nu sunt conectate la o priză.
4. Peisajul viu. Sau: Puteți construi pe tată
Culcați-vă drept pe podea, pe spate sau pe stomac nu contează. Acum creați suprafața de joc, copilul dvs. vă poate „juca” cu animale de cauciuc, blocuri de construcții sau mașini de jucărie. De exemplu, picioarele tale reprezintă un drum, fesele și omoplații sunt munți înalți. Apropo, sare un masaj plăcut. Apropo, culoarea tricoului și a pantalonilor poate susține jocul: verdele sunt pășuni luxuriante, munți înalți bej. Sau puteți cumpăra o cămașă profesională. Și înainte să devină plictisitor, organizezi un mic cutremur și totul trebuie să fie pus la punct.
5. Pizza alla Papa! Sau: masajul ascuns
La sol cu tine! Cel mai bun lucru de făcut este să te faci foarte plat și să te asiguri că minți confortabil - ești aluatul de pizza din acest joc. Depinde de copii să vă frământeze corect (pur și simplu nu-i spuneți masaj). Apoi vin toppingurile, ceea ce înseamnă că micii brutari de pizza trebuie să treacă prin apartament și să caute obiecte individuale pe care să le poată pune. Presară mai multă brânză deasupra (din nou, imaginația este nelimitată) și apoi la cuptor cu tine cel puțin 30 de minute.
6. Palatul de frumusețe al lui tati. Sau: tata se machiază
Aici te întinzi pe spate o dată. În plus, sunt necesare ustensile - în mod ideal, husa de machiaj a mamei cu ruj, fard de ochi și fard de obraz care nu-i mai plac (alternativ: o cutie de cerneală). Și apoi copiii te pot înfrumuseța după pofta lor. Sfat: puneți-vă un tricou vechi în prealabil. Când copiii au terminat cu fețele, își pot face părul: masează pielea capului, pieptănă părul, cozi, împletite, poate chiar în barbă. Și, în cele din urmă, poți să iei o fotografie tatălui tău și să o postezi pe Instagram - sigur că vei primi o mulțime de aprecieri.
7. M-am întors! Sau: pictați cuvinte și imagini pe spate și ghiciți
În funcție de vârsta copilului dvs. și de dacă poate scrie deja, poate scrie cu degetul pe spate imagini, litere, cifre sau cuvinte și trebuie să le ghiciți. Cel mai rapid mod de a ghici acest lucru este atunci când vă aflați într-o poziție verticală, adică așezat pe un scaun (deși există un risc foarte mare ca capul dvs. să se răstoarne din cauza oboselii). Cu toate acestea, acest joc este cel mai confortabil atunci când stai întins pe canapea.
8. Scaun! Loc! Aduce! Sau: aducerea obiectelor și scoaterea lor din nou
În acest joc, copilul tău este un câine și tu ești proprietarul. În timp ce vă relaxați confortabil pe canapea, puteți practica comenzi precum „așezați-vă”, „așezați-vă” și „rulați” împreună cu copilul dumneavoastră. Aceasta este încălzirea. Apoi este recuperat: Spui ce obiect vrei din apartament, copilul tău îl va aduce. Acestea pot fi cereri foarte specifice („obțineți papucii”) sau doar parafrazați („obțineți ceva albastru”, „obțineți ceva roșu care aparține mamei”). Și nu uitați să ordonați totul din nou după aceea.
9. Copii ninja! Sau: copilul se furișează liniștit prin apartament
Acest joc are loc și pe canapea. Te culci pe el (închide ochii), copilul tău stă în fața lui și este un ninja care trebuie să se strecoare pe lângă tine. Când auzi ceva, trebuie să o ia de la capăt. Dacă doriți să faceți acest lucru mai dificil, puteți monta un curs de obstacole din scaune, găleți și oale în fața canapelei. Pssst, hai să mergem!
10. Activitate în aer liber. Sau: Numărați animale și oameni la fereastră
Mama spune că copilul are nevoie de aer proaspăt? Bine, așezați-vă cu copilul la fereastra deschisă. Sau pe terasă sau balcon, dacă este disponibil. Și apoi cursa începe: Cine va fi primul care va vedea păsări pe cer, insecte, mașini sau câini afară și cu proprietarii lor? De altfel, copilul este sigur că va fi fericit dacă va câștiga acest joc.
11. Adevăratul om de nisip. Sau săpați părți ale corpului în nisip
Aveți o gropă de nisip în apropiere? Sau chiar o plajă în fața ușii? Perfect. Lăsați copilul să vă sapă picioarele în nisip. Când aproape ați terminat cu această sarcină, vă răsuciți puțin degetele de la picioare, astfel încât nisipul să se rupă din nou și descendenții trebuie să o ia de la capăt. De asemenea, puteți sta la soare și citiți o carte. Versiune Pro: Lasă-te îngropat până la gât, dar poartă întotdeauna un capac colorat cu vârf, astfel încât să poți fi găsit din nou și din nou.
Concluzie: ridică picioarele - și începe să te joci!
„Conștiința proastă a multor părinți moderni spune că trebuie să fie activi și să creeze o mulțime de momente super-speciale pentru copil”, spune autorul Inke Hummel („Împreună prin pubertate: însoțiți mai calm, argumentați mai puțin, rămâneți în contact. Așa rămâne copilul dumneavoastră și tu o echipă! ", Humboldt Verlag, disponibil din august). „Dar adevărul este că nu poți turna dintr-o ceașcă goală” - nu poți bea dintr-o ceașcă goală. Deci, ridică picioarele - și începe să te joci! Puteți găsi mai multe idei pentru jocuri aici.