Ieșiți din bucla Dick - chiar pe țintă - Hanspeter Eberle - Hipnoză și EMDR
Calvarul
Știu eu însumi: De ce nu slăbesc în ciuda dietei? Și dacă am reușit să gestionez câteva kilograme, de ce mai devreme sau mai târziu voi fi aceeași greutate sau chiar mai grea decât înainte când mănânc din nou „normal”?
Mi-am pus aceste întrebări iar și iar. După fiecare nouă dietă.
Totul a început în urmă cu peste 20 de ani. Apoi am încetat să mai fac sporturi competitive, dar am continuat să mănânc de parcă m-aș mai antrena de patru până la cinci ori pe săptămână.
La un moment dat nu mi-a mai plăcut în oglindă și am decis să trimit doar câteva kilograme în deșert. A mers foarte bine, dar a fost orice altceva decât durabil. Așa că am primit sfaturi de la experți. De la consilieri la persoane cu titluri de doctorat duble, de la Atkins la sirop de arțar, FDH, diete cu conținut scăzut de grăsimi, analize de sânge, diete de la Hollywood și planuri de nutriție pentru colegiul sportiv: un eșec a urmat celuilalt.
Da, efectul yo-yo a fost și el implicat, așa că, după câțiva ani, am scăpat de la greutatea mea originală de concurs de 72 kg la 112 kg. Eram pe punctul de a renunța.
Dar în ultimul moment a venit punctul de cotitură. Am luat de la aeroport un prieten practicant alternativ care a luptat la fel de curajos împotriva greutății ei ca și mine. Nu mi-am putut crede ochilor când am salutat o femeie îngrijită și iubitoare de distracție, care purta mărimea 36. Aproape că nu am recunoscut-o.
Desigur, am vrut să știu imediat cum a reușit-o și, mai presus de toate, cum își menține greutatea.
Răscumpărarea
În primul rând, am obținut o mulțime de cunoștințe concentrate despre metabolism, chimia corpului și tipul de alimente. În timp ce o ascultam cu atenție, am început să înțeleg că dorința mea irepresionabilă de paste, pâine și dulciuri era un țipăt al creierului meu care amenință să moară de foame din cauza malnutriției cu o farfurie plină.
Acum am început să îngenunchez pe subiect. Am citit cărți de nutriție de către gânditori laterali și am participat la seminarii. Atunci când mi-am dat seama că carbohidrații și conținutul scăzut de grăsimi erau exact opusul a ceea ce avea nevoie metabolismul meu, am schimbat dieta. Pur și simplu schimbat. Nu s-au respectat reguli restrictive de dietă și nu mă mai pedepsesc.
În același timp, făceam o pregătire suplimentară ca hipnoterapeut sistemic și profitasem de ocazia de a trece prin câteva moșteniri din viața mea. Și, ca prin minune, kilogramele, fără kilograme, au început să cadă. Cel mai recent au fost 30 dintre ei care și-au luat rămas bun definitiv.
Da, au rămas departe și fac din nou sport, simțindu-mă și oferindu-mi pur și simplu trupului și sufletului ceea ce au nevoie și la ce au dreptul.
Cum te pot ajuta să te ajute pe tine însuți?
Sunt convins că ceea ce poate face o singură persoană, toți ceilalți pot învăța și ei. De aceea, ajut femeile și bărbații să se simtă bine peste tot de peste 10 ani. Și îmi extind constant cunoștințele și rămân la curent.
Împreună vom afla ce fel de metabolism sunteți și ce particularități derivă chimia corpului din acesta. Ne uităm atent la ceea ce cauzează stresul dvs. și, printre altele, ne asigurăm că nivelul de insulină din sânge este prea mare. Deoarece un nivel excesiv de mare de insulină previne descompunerea grăsimii corporale.
Deci, mai întâi să aranjăm chimia în ordine. Asta te pune și pe tine într-o dispoziție bună. Atunci este timpul să ne luăm la revedere de la dietele cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi și să trimitem alimente pe care nu le puteți tolera în deșert. Deoarece astfel de alimente provoacă adesea arsuri la stomac, gaze, flatulență, dureri de cap și multe altele. Pentru a face acest lucru, veți afla ce este bine pentru dvs. și ce grăsimi bune aveți nevoie pentru a stimula defalcarea depozitelor de grăsime.
Acum ce zici de hipnoza?
Uneori, probleme psihologice mai profunde din vremuri anterioare sau stres excesiv încetinesc succesul în tranziție. Apoi îți completez conversia cu hipnoterapia. Pentru că acest lucru funcționează mult mai eficient decât psihanaliza clasică sau măsuri similare. De obicei, una până la trei ședințe de hipnoză sunt suficiente pentru a alunga fantomele vechi și/sau pentru a învăța un control bun al stresului cu autohipnoza.