Igienă intimă adecvată 8 sfaturi eficiente pentru bunăstare; vindeca
Mâncărime, arsură sau miros intim neplăcut - nu trebuie să fie! Dar când vine vorba de igienă intimă, multe nu ajută prea mult, dimpotrivă: dacă ești prea des și cu produse necorespunzătoare se spală și se îngrijește, chiar îi deteriorează zona intimă pe termen lung. Cu sfaturile potrivite, puteți avea grijă optimă de regiunea sensibilă a corpului și puteți reduce riscul de infecții neplăcute și iritații.
Sfat pentru igiena intimă # 1: Care este cel mai bun mod de a spăla zona intimă a unei femei?
Curățați ușor zona genitală la duș cu apă călduță. Nu este necesar mai mult, deoarece vaginul se curăță și se protejează. Pentru a face față agenților patogeni, pH-ul menținut scăzut. De asemenea, trebuie să evitați dușurile vaginale sau băile de șold care nu sunt prescrise de un medic, deoarece acest lucru dăunează florei vaginale.
În caz că aveți unul Șervețele pentru igienă intimă schimbați-le zilnic sau folosiți șervețele de unică folosință. Foarte important: Curățați întotdeauna din față în spate, astfel încât bacteriile intestinale să nu intre în vagin și să provoace infecții acolo. De altfel, acest lucru se aplică și pentru a merge la toaletă.
Sfat de igienă intimă # 2: Fără săpun în zona intimă
Am învățat: se curăță cu săpun. Dar zona genitală în special este extrem de sensibilă la gelurile de duș și la săpun. Deoarece acestea conțin substanțe care atacă membrana mucoasă și flora vaginală naturală și perturbați valoarea pH-ului. Dacă este necesar, puteți face clic pe pentru o curățare ușoară Gel de spălare intim cu pH neutru cădea înapoi, în mod ideal fii fără parfum și nu trebuie să conțină coloranți, alcool, uleiuri minerale și siliconice sau parabeni.
Utilizarea regulată a Nu sunt recomandate spray-uri intime sau deodorante și poate exacerba inconvenientele existente. Dacă flora vaginală este tulburată, de exemplu după un tratament cu antibiotice sau o infecție fungică, ginecologii recomandă adesea Preparate care conțin bacterii lactice, pentru a restabili un mediu sănătos.
Sfat pentru îngrijirea intimă # 3: bărbierit intim și îndepărtarea părului
Pentru majoritatea, asta este Ras intim rutina de zi cu zi. Cu pielea netedă și părul îngrijit al corpului, ne simțim adesea mai curate și mai atractive. Cu toate acestea, crema depilatoare nu are loc în zona genitală! ea poate Alergii și iritații ale pielii evoca, la fel ca Epilare. Chiar dacă Aparatele de ras uscate au avantajele lor, preferă să folosești unul pentru bărbieritul tău intim Ras umed spate - este mai puțin o presiune asupra pielii sensibile.
Și așa funcționează: începeți bărbieritul intim în duș sau cadă cu un aparat de ras umed, de exemplu Gillette Venus Extra Smooth Sensitive. Pentru iritarea pielii și preveni rădăcinile părului inflamate, Vă recomandăm să folosiți o loțiune de spălare ușoară pentru spumare sau una potrivită Gel de ras. Radeți-vă întotdeauna ușor în direcția creșterii părului - asta reduce cresterea parului - și evita aceste șase greșeli atunci când te razi umed.
Sfat pentru îngrijirea intimă # 4: Tratați corect pielea uscată
Înotați în apă clorurată, iritați zona genitală cu o îngrijire excesivă sau pur și simplu stresat? Aceasta poate fi cauza uscăciunii incomode de mai jos. Când simți că se află în zona genitală piele uscata Pentru a suferi, ia în considerare primul tău Cereți sfatul unui ginecolog. Cu excepția cazului în care infecția este gravă, adesea o va face unguente speciale de protecție sau remedii naturale, cum ar fi Ulei de cocos, recomandat. De asemenea Geluri hidratante sau supozitoarele cu acid hialuronic sau bacterii lactice pot ajuta pielea iritată să se regenereze și să atenueze simptomele neplăcute.
Sfat de igienă intimă # 5: lenjeria intimă potrivită
Chiloții din dantelă și tanga sunt sexy - fără îndoială! Dar nu sunt întotdeauna optime pentru igiena intimă. Tanga drepte frecează frecvent pe pielea sensibilă și poate transporta agenți patogeni din zona anală în zona vaginală. Lenjeria de corp sintetică, în special, promovează transpirația în zona genitală, făcându-l ideal Teren de reproducere pentru agenți patogeni ca ciupercile.
Prin urmare, cel mai bine este să porți lenjerie de corp, nu prea strâns precum și respirabil și 100% bumbac constă. Desigur, nu trebuie să vă descurcați complet fără lenjeria sexy: Atâta timp cât nu o purtați în fiecare zi și, de exemplu, una cu colanți gusset respirabil respect, gândește-te foarte mult.
Sfat de igienă intimă nr. 6: Spălați igienic lenjeria și prosoapele
Dar indiferent dacă este de bumbac sau dantelă: este de la sine înțeles că ar trebui să ne îmbrăcăm lenjerie de corp proaspătă în fiecare zi. Bacterii și alți germeni se poate multiplica necontrolat.
Una indirectă importantă Bloc de construcție al igienei intime este, prin urmare, spălător: Deoarece lenjeria nu trebuie să fie doar curată, ci și igienică. Acest lucru funcționează cel mai bine cu un detergent adecvat, cum ar fi Ariel All-in-1 PODS, la temperatura potrivită și o clătire extinsă - astfel încât niciun reziduu din rufe să nu poată irita pielea. Cine tu însuți sfaturile noastre despre cum să vă spălați lenjeria corectă si Rutină de spălare pentru prosoape curate igienic ia inima, face ceva bun pentru zona sa intimă.
Sfat de igienă intimă nr. 7: alegeți corect căptușelile pentru chiloți & Co. și schimbați-le regulat
Pentru ca microbii și infecțiile să nu aibă nici măcar o șansă, schimbați căptușeala, Tampoane sau tampoane, în funcție de forța descărcării, la fiecare trei-patru ore sau înainte să fie îmbibate. În acest fel, evitați iritații precum mâncărime și disconfort, precum și dezvoltarea mirosurilor intime neplăcute.
Lenjerie de chiloți respirabilă din bumbac organic și fără parfum sau coloranți de genul acesta Întotdeauna căptușeala de protecție a bumbacului normal, sunt deosebit de blande cu pielea. Dacă pielea ta genitală este uscată, este mai bine să o folosești în timpul perioadei Prosoape sanitare în loc de tampoane, pentru a nu usca și mai mult mucoasele. Șervețelele igienice sunt potrivite ca - cum ar fi Întotdeauna Bandaje de protecție din bumbac Lung cu aripi - sunt deosebit de prietenoase cu pielea și au un miez de gel care absoarbe și conține lichide în mod fiabil. Acest lucru neutralizează mirosurile și vă oferă senzația de prospețime în zona genitală.
Sfat pentru îngrijirea intimă # 8: Îngrijire intimă suplimentară în timpul și după menopauză și pentru slăbiciunea vezicii urinare
În Menopauza producția de estrogen scade la femei. Acest lucru afectează și zona genitală: metabolismul membranelor mucoase se modifică, pH-ul crește iar funcția naturală de protecție împotriva germenilor și agenților patogeni scade. Dar există și un remediu aici: Pune-ți unul igienă intimă deosebit de blândă, dacă este necesar, cu produse speciale de spălare și îngrijire care suplimentar bacterii lactice precum și, de exemplu, pantenol și reglează valoarea pH-ului.
Pentru femeile care încă au menstruația în timpul menopauzei, tampoanele se pot simți ca un corp străin din cauza uscăciunii. În acest caz, puteți păstra zona genitală curată prosoape sanitare fiabile și absorbante de umiditate Schimbare. Dacă ești sub Slăbiciune a vezicii urinare sunt recomandate bolnavii, căptușelile și tampoanele, care se blochează imediat și neutralizează mirosurile și lichidele - așa Întotdeauna căptușeală discretă pentru slăbiciune a vezicii urinare. Articolele de igienă sunt schimbate în mod regulat și asigură mai multă siguranță și o senzație plăcută la parter.
Cum abordați subiectul igienei intime? Spuneți-ne în comentarii!