Igiena personală igiena (în timpul pubertății)
În timpul pubertății, tinerii încep acum să se ocupe mai intens de aspectul lor. Vor să facă impresie prietenilor lor. Pentru majoritatea dintre acestea, aceasta include nu numai îmbrăcămintea potrivită de marcă, ci și părul îngrijit sau pielea curată.
Altor tineri, pe de altă parte, le place să neglijeze anumite reguli de igienă la această vârstă, cum ar fi spălarea mâinilor, schimbarea zilnică a lenjeriei și spălarea regulată a părului. Pe lângă întrebările generale despre igiena/igiena personală, există câteva lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare în acest stadiu de dezvoltare.
În timpul pubertății, adică la fetele cu vârsta de aproximativ nouă ani și la băieții cu vârsta de aproximativ 11 ani, glandele sudoripare se dezvoltă sub brațe și în zona organelor genitale. Dacă parfumurile glandelor sudoripare și transpirația bacteriilor sunt descompuse, se creează un miros urât mirositor.
Prin urmare, spălarea zilnică sau - chiar mai bine - dușul sunt deosebit de importante. Și pentru că nu transpiră doar ziua, ci și noaptea, cel mai bine este să faceți un duș rapid dimineața după ce vă ridicați. Ar trebui folosit un deodorant pentru a preveni mirosul neplăcut al transpirației. Aceasta ucide bacteriile responsabile de miros. Cu toate acestea, dacă efectul antibacterian scade, mirosul deodorant se amestecă cu mirosul natural al transpirației. Prin urmare, adolescenții dvs. ar trebui să evite parfumurile exotice și să utilizeze un parfum ușor.
Glandele sudoripare există și pe picioare. Dacă piciorul este transpirat și bacteriile au șansa să se răspândească aici, apare mirosul enervant al piciorului. Pentru a contracara acest lucru, este deosebit de important să vă curățați corect picioarele atunci când faceți duș. De asemenea, ar trebui să fie spumați cu săpun, astfel încât spațiile dintre degete să fie suficient de curate. Pentru că acesta este locul în care bacteriile se fac deosebit de confortabile.
Dar, pe lângă curățarea regulată, ar trebui să acordați atenție încălțămintei potrivite. De regulă, adolescenții preferă să poarte adidași în timpul pubertății și au adesea o pereche preferată pe care o poartă aproape în fiecare zi. Problema este că picioarele din adidași sau adidași nu sunt de obicei ventilate corespunzător și picioarele transpira mai repede. Această transpirație nu poate fi absorbită în mod adecvat de materialele sintetice, iar bacteriile se colectează pe picior și, în cele din urmă, în încălțăminte.
Odată ce bacteriile care s-au format sunt în interiorul pantofului, piciorul va începe imediat să miroasă din nou după scurt timp, chiar dacă a fost proaspăt spălat. Pentru a remedia acest lucru, ar trebui să aveți grijă de copilul dumneavoastră
- își schimbă frecvent adidașii și antrenorii,
- Poartă pantofi confecționați din piele reală sau cel puțin au branțuri din piele,
- apoi umplerea pantofilor uzați cu ziar, de exemplu (transpirația este astfel absorbită, se previne dezvoltarea mirosurilor neplăcute)
- și că copilul tău ajunge să spele picioarele în mod regulat și să schimbe șosetele în fiecare zi. (Din motivele menționate, șosetele nu trebuie purtate niciodată de două ori!)
În cazul în care adidașul încă dă miros și nu trebuie aruncat, ar trebui să încercați și să îl puneți în mașina de spălat. Tratamentul ulterior cu un spray special de igienă în interiorul pantofului le-ar putea salva. Dacă adolescentul tău suferă de miros la picioare în ciuda sfaturilor menționate, poți folosi și un deodorant pentru picioare după spălare. Acesta este antibacterian și contracarează dezvoltarea bacteriilor. Adesea, mirosul piciorului este cauzat în cele din urmă de încălțăminte greșită, șosete utilizate frecvent, uzură prea frecventă și igiena prea rar și incorect.
Chiar și părul gras poate duce rapid la neglijarea acestuia și, prin urmare, mai puțin atractiv. O producție crescută de sebum poate fi adesea observată în timpul pubertății, deoarece hormonii masculini, pe care fiecare femeie îi poartă în cantități mici, sunt deosebit de activi în acest timp. Odată cu înaintarea în vârstă, efectul hormonilor scade din nou, glandele sebum produc mai puține grăsimi. Dar, deocamdată, părul gras devine adesea un tovarăș nepopular.
Ce poti face? Singura modalitate de a controla părul gras este de a elimina în mod regulat excesul de ulei, spălându-vă părul. Cel mai bine este să folosiți texturi ușoare sau șampoane speciale ușor de degresat. Alternativ, pot fi folosite și șampoane uscate, mai ales dacă urmează să se ofere un remediu rapid. Apropo, purtarea „cappies” sau alte articole pentru acoperirea capului promovează acumularea de prea mult sebum. Prin urmare, acestea trebuie curățate mai des.
Pe lângă părul gras, efectele secundare ale hormonilor produși se pot manifesta și în cosuri. Cu toate acestea, pentru mulți tineri, acest lucru degenerează într-o bătălie de îngrijire. Industria de îngrijire oferă o abundență de produse de îngrijire care se presupune că previn sau ameliorează toate „defectele”. Există spumă, frecare și cremare. Dar fii atent - un lucru prea bun se poate transforma în opus!
Prea multă îngrijire, mai ales când vine vorba de produse care sunt deosebit de antibacteriene, duc la deshidratarea pielii. Drept urmare, pielea produce mai mult sebum și cosurile încolțesc și mai mult. „A & O” pentru pielea grasă, cu pori mari este alimentarea cu umiditate. Acest lucru are un efect calmant și echilibrant asupra tenului. Puteți folosi apoi un toner facial ușor dezinfectant care contracarează dezvoltarea coșurilor. Deoarece cosurile o fac mai ușoară, cu atât mai multe bacterii sunt la lucru.
Deoarece de obicei există întotdeauna bacterii pe mâini, chiar dacă au fost spălate, copilul dvs. ar trebui să evite să exprime cosurile singuri. Presiunea unghiilor, care se sapă inevitabil în piele, duce adesea la inflamații și, în cele din urmă, la cicatrici urâte. Cel mai bine este să vă trimiteți copilul printr-o curățare profesională efectuată de un cosmetician sau dermatolog în mod regulat. Acest lucru costă în jur de 20 EUR, care este bine investit. Eliminarea regulată a oaspeților neinvitați împiedică apariția de noi impurități pe termen lung.
În cele din urmă, efectul psihologic nu poate fi neglijat. Tinerii care suferă de o incidență ridicată a coșurilor și punctelor negre suferă în cele din urmă și în interior. La urma urmei, toți tinerii, indiferent dacă sunt fete sau băieți, sunt acum mai interesați de propriul aspect și vor să pară atrăgători pentru sexul opus pe măsură ce îmbătrânesc și pubertatea progresează.
Fetele care suferă de coșuri, în special, ar trebui să evite să folosească prea mult machiaj sau pudră. Aceste produse înfundă și porii, iar pielea nu mai poate respira. Ca urmare, există mai multe cosuri și puncte negre. Produsele de machiaj disponibile în comerț conțin de obicei conservanți, care promovează în continuare dezvoltarea cosurilor, deoarece irită pielea tânără sensibilă și pot declanșa și alergii. Din acest motiv nu trebuie utilizat. Dacă fiica dvs. nu dorește să renunțe la machiaj sau pudră, vă recomandăm să utilizați produse de la farmacie sau produse speciale pentru pielea tânără, cu tendințe de imperfecțiune.
Cosurile sunt de obicei rosii si tind sa se infecteze. Punctele negre sunt mici pete negre (sebum acumulat) care tind să apară în frunte, nas și bărbie. Dacă și coșurile apar din ce în ce mai mult în zona obrazului și acestea devin mai inflamate sau chiar mai infestate, este probabil o formă de acnee și, prin urmare, o boală a pielii. În acest caz, adolescentul tău ar trebui să se prezinte la un dermatolog. Acum există un număr mare de creme medicinale care oferă remedii bune pentru tratarea cu succes a acneei.
Din punct de vedere medical, nu face nicio diferență dacă alegeți prosoape sanitare, căptușeală pentru chiloți sau tampoane. Este crucial ca fiica ta să se simtă confortabil. La început, purtarea prosoapelor igienice poate fi mai ușor de manevrat. Introducerea unui tampon pentru prima dată ar putea fi un pic dureros, mai ales dacă himenul este încă acolo.
Deoarece perioada menstruală este diferită pentru fiecare „femeie”, nu se pot stabili reguli generale cu privire la frecvența schimbării unui tampon. Odată ce fiica dvs. a găsit dimensiunea potrivită pentru ea, este recomandabil să schimbați tamponul de cel puțin trei ori pe zi. În cele din urmă, este mai bine să înlocuiți tamponul mai des decât prea rar.
Fetelor tinere care au mai puțină experiență în manipularea dopurilor de sânge și care optează pentru această formă de igienă lunară li se recomandă să utilizeze tampoane special acoperite, care sunt mult mai ușor de inserat. Mai ales dacă fiica ta face mult sport, de exemplu, un tampon este cea mai curată și mai simplă soluție pentru igiena lunară.
Pentru igiena menstruală pe timp de noapte, puteți decide individual dacă preferați să utilizați un tampon. Pentru că, deși cu greu simți tamponul introdus corect, acesta poate totuși relaxa puțin corpul. Comerțul oferă în acest scop prosoape igienice armate suplimentar, care permit utilizarea pe mai multe ore.
Pe lângă utilizarea prosoapelor sau tampoanelor igienice și curățarea zilnică, este recomandabil să spălați regulat intrarea vaginală cu loțiuni cu pH neutru pentru alte igiene menstruale. Acest lucru evită mirosurile neplăcute și este, de asemenea, un plus util în ceea ce privește igiena lunară. Loțiunile potrivite pentru acest lucru sunt disponibile în farmacii și farmacii. Așa-numita dușare vaginală nu este recomandată urgent. Acestea nu numai că modifică conținutul de acid din vagin, care oferă și protecție împotriva infecțiilor cu bacterii sau ciuperci. De asemenea, poate provoca iritații dureroase. De asemenea, nu se recomandă utilizarea deodorantelor și spray-urilor ca aditiv la igiena lunară.
Spălarea și dezodorizarea singure nu vor ajuta. Schimbarea lenjeriei de corp în fiecare zi și spălarea regulată a hainelor joacă, de asemenea, un rol important în igiena adecvată. Deoarece mirosul corporal afectează inevitabil și îmbrăcămintea. În plus, fulgii de piele sunt absorbiți de materialul textil, care forțează formarea mirosului. De aceea, recomandați fiicei sau fiului dumneavoastră să adulmece îmbrăcămintea respectivă înainte de ao purta din nou înainte de a o purta din nou. Șosetele ar trebui, de asemenea, schimbate zilnic, deoarece există în special multe glande sudoripare pe picioare.