I❶I Cu siguranță nu aruncați aceste 5 nuclee

Fructele și legumele sunt o parte importantă a uneia dieta sanatoasa. Fructele conțin vitamine, minerale și fitochimicale. Dar nucleele care se află în ele au adesea totul. În următorul ghid veți afla de ce nu aruncați semințe de papaya, semințe de struguri, semințe de dovleac, semințe de avocado și pietre de cireșe, ci continuați să le folosiți.

1. Seminte de papaya

Semințele de papaya conțin papaina

Sâmburii de papaya ajung adesea la coșul de gunoi, dar aceasta este o greșeală pentru că da sunt aproape mai valoroase decât fructele. Gustul ușor piperat și fructat este similar cu cel al creșterii. Semințele de papaya au multe beneficii pentru sănătate:

Puteți combate paraziții intestinali și regenera ficatul.
Pe lângă o mulțime de vitamina C, papaya conține și papaină. Această superenzimă întărește sistemul imunitar, stimulează metabolismul și ajută organismul să ardă grăsimi.

Ai nevoie după fiecare masă mestecați doar câteva semințe. Pentru o rezervă, le puteți pune la cuptor la 50 de grade căldură sus-jos pentru a se usca timp de aproximativ 2,5 ore și apoi le împachetați într-un recipient etanș. Sâmburii de papaya sunt fabricate de asemenea, ca un condiment folosit. Miezul de papaya, măcinat într-o moară de condimente sau mortar, merge minunat cu mâncăruri indiene. De asemenea, dau pansamente pentru salate, sucuri și piureuri o lovitură specială.

2. Semințe de struguri

OPC - cel mai puternic eliminator radical vreodată.

Strugurii însămânțați sunt mai sănătoși în comparație cu soiurile fără semințe. În nuclee sunt conțin mai mulți fitochimici decât în celuloză. Prin urmare, semințele de struguri nu sunt deșeuri, deoarece sunt foarte sănătoase, indiferent dacă sunt rase întregi, ca făină de semințe de struguri sau ca ulei de semințe de struguri. Semințe de struguri conțin substanțe antiinflamatorii și germicide și au o proporție foarte mare de OPC (proantocianidine oligomerice). Această substanță specială are un efect de putere absolută. Ca antioxidant, este de 20 de ori mai eficient decât vitamina C valoroasă și de 50 de ori mai mare decât vitamina E. Semințele de struguri au următoarele efecte:

agent preventiv împotriva tuturor semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și Alzheimer
Depistarea cancerului
îmbunătăți circulația sângelui
întărește pereții vaselor de sânge
ajutor împotriva căderii părului
protejează corpul de agenți patogeni
În plus, sistemul imunitar este întărit.
Alergiile și inflamațiile pot fi, de asemenea, ameliorate.

Prin urmare, ar trebui să mestecați niște semințe de struguri.

3. Semințele de dovleac

Semințe de dovleac pentru afecțiunile prostatei

Livrați semințe de dovleac multe ingrediente valoroase cum ar fi acizii grași nesaturați, vitaminele B și E, beta-carotenul, fierul, magneziul, zincul, seleniul și fitosterolii. Au următoarele efecte pozitive:

poate ameliora și preveni problemele de prostată și vezică
Se spune că semințele de dovleac scad nivelul colesterolului
ridica starea de spirit
poate preveni pietrele la rinichi
ameliorează problemele pielii

Utilizările posibile sunt foarte diverse: puteți utiliza Prajiti usor semintele de dovleac Sau ronțăiți crud, adăugați la mueslis, salate proaspete și mâncăruri de legume, presărați supe sau folosiți în aluat de pâine. Semințele de dovleac sunt, de asemenea, o bază foarte bună pentru se răspândește vegan. Uleiul din semințe de dovleac este, de asemenea, deosebit de sănătos.

4. Semințe de avocado

Semințele de avocado întăresc sistemul imunitar

Avocado este sănătos. Dar acest lucru se aplică și semințelor de avocado. Sunt bogate în substanțe nutritive, numeroși antioxidanți și substanțe amare pot fi folosiți în multe feluri. Poate semințe de avocado favorizează pierderea de grăsime și astfel te ajută să slăbești. Pentru a face acest lucru, fierbeți semințele zdrobite într-un litru de apă și beți această infuzie de trei ori pe zi.

De asemenea, puteți amesteca semințele de avocado în salate și piureuri sau le puteți consuma direct. Poți sa faci asta ras, ras sau prajit voi. Pentru condimente, lăsați sâmburii de avocado să se usuce timp de două zile și apoi macinați-le într-un râșniță de cafea. Miezul ușor amar și cu nuci dă mâncărurilor un gust extravagant. Semințele de avocado au următoarele efecte suplimentare asupra sănătății:

poate preveni inflamația tractului gastro-intestinal și problemele tiroidiene
preveniți diareea, problemele respiratorii și îmbătrânirea prematură
contribuie la eliminarea infecțiilor
întărește sistemul imunitar
poate reduce colesterolul, poate ajuta la bolile cardiovasculare și poate avea efecte antiinflamatorii
poate fi utilă pentru artrită și alte probleme articulare

5. Gropile de cireșe

Pernele din piatră de cireș pot fi făcute din pietrele de cireș.

Cireșele, delicioasele fructe roșii, sunt foarte sănătoase. Motivul pentru aceasta sunt ingrediente valoroase precum fier, potasiu, calciu, magneziu, Acid silicic, acid folic și vitamina C, pentru a numi câteva. Dar nu ar trebui să arunci nici pietrele de cireș. Puteți face o pernă de piatră de cireș care poate fi utilizată într-o varietate de moduri:

plângeri reumatice
Probleme de spate, cum ar fi durerea, tensiunea și lombago
Colici de trei luni la copil
Gropile de cireșe ajută la durerile de stomac
Crampe menstruale
picioare cronice reci

Efectul pernei rezultă din capacitatea de a stoca temperatura și de a o livra timp de ore în regiunile corespunzătoare. Perne din piatră de cireș caldă și rece, în funcție de plângerile pentru care urmează să fie utilizate. Când sunt încălzite, pot ameliora tensiunea și durerile musculare, de exemplu. Pernele de piatră de cireș refrigerate ajută la vânătăi, vânătăi și dureri de cap.

Dacă aveți febră, puteți ca o folie pentru picioare servi. Este ușor de utilizat: pentru o aplicație de răcire, perna este ambalată într-o pungă de plastic și depozitată la congelator timp de cel puțin 15 minute. Dacă trebuie să se încălzească, se pune în cuptorul cu microunde timp de un minut la 600 de wați sau se învelește în folie de aluminiu și încălzit în cuptor la 150 ° C timp de zece minute.

Kischkerne poate absorbi în mod optim atât căldura, cât și frigul și îl poate elibera în mod dozat. Tratamentul termic se face cu o pernă din piatră de cireș spre deosebire de sticla de apă fierbinte, mult mai lipsită de riscuri, deoarece se păstrează „căldură uscată”. Perna nu se poate scurge, astfel încât arsurile de la apă prea fierbinte pot fi evitate.

Concluzie

Sâmburi de papaya Frunze de papaya: 123rf Yupa Watchanakit
semințe de struguri: Sursa imaginii: Fotolia dima_pics
semințe de dovleac: 123rf Natallia Khlapushyna
Avocado: Pixabay
Cireșe: Sursă imagine: Pixabay Meli1670
miez de fructe: sursa imaginii: 123rf dionisvera