IIFYM (Dacă se potrivește macrourilor dvs.); Dietă flexibilă - David Lengauer
coșul dvs. de cumpărături
Momentan nu există produse în coșul de cumpărături
de David Lengauer | 01 iulie 2018
Bine ați venit la o nouă postare pe blog despre Dacă se potrivește macrourilor dvs. (IIFYM) sau Dietă flexibilă! În acest articol, vom analiza în ce constă această dietă și ce greșeli trebuie evitate. De asemenea, voi transmite experiențele mele cu IIFYM și dietă flexibilă, astfel încât să puteți face această formă de nutriție mai eficientă pentru dvs. Cel puțin dacă vrei să folosești deloc această dietă! Începem!
INTRĂ ÎN ECHIPĂ!
8000 de membri te așteaptă - și tu poți obține în cele din urmă cea mai bună formă a vieții tale! Puteți afla toate informațiile aici: Click aici!
Ce se întâmplă dacă se potrivește macro-urilor dvs. (IIFYM) și regimului flexibil?
După cum puteți vedea, există opinii diferite despre IIFYM sau dietă flexibilă. În general, așa cum am spus, recomand mai degrabă Varianta de la 80% la 20%. Pentru că aici este aproape întotdeauna asigurat că consumați suficientă mâncare sănătoasă. Și asta ne aduce la următorul punct într-o clipă!
Ce se întâmplă dacă se potrivește macro-urilor dvs. (IIFYM) și regimul flexibil nu este!
Acest tip de dietă este adesea înțeles greșit și principiul de la 80% la 20% este pur și simplu inversat. Aceasta înseamnă că se consumă doar 20% alimente sănătoase și 80% alimente nesănătoase. Acest lucru este absolut deplasat cu IIFYM și dietă flexibilă! Deoarece IIFYM, dacă nu este făcut corect, poate fi foarte nesănătos. Cu toate acestea, dacă urmați principiile de bază, poate fi și un tip de dietă foarte eficient. Din experiența mea, însă, din păcate, mulți tind să ia lucrurile din ce în ce mai relaxate în timp. Și tocmai asta îl face nesănătos. Deci, dacă doriți să faceți IIFYM în mod sensibil, asigurați-vă că includeți în alimentație suficiente alimente sănătoase! IIFYM nu este un bilet gratuit pentru alimentația nesănătoasă!