Soțul meu trebuie să slăbească Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit
Soțul sau prietenul tău are câteva kilograme prea mult și ai vrea să-i ajuți să slăbească? Acum nu este atât de ușor să-i spui celuilalt că ai prefera să fie puțin mai subțiri. Iată câteva sfaturi cu privire la modul în care îl puteți determina să vă accepte îngrijorările fără să-l răniți.
1) Fă-l inconfortabil!
Nu-i poți spune fața de teamă că se simte rănit? Apoi, încearcă să facă pantalonii pe care îi poartă confortabil acasă sau la serviciu să dispară. Experimentele au arătat că aveți tendința de a simți nevoia de a pierde în greutate atunci când devine puțin mai strâns în jurul stomacului.
Oricine poartă haine largi și confortabile se simte ca acasă - chiar și cu câteva kilograme prea mult. Așa că ascundeți blugii largi și pantalonii de jogging confortabili. Ar trebui să afle, în schimb, el însuși, în blugii strâmți, că ar putea face ceva mai mult pentru silueta sa.
2) umple-l!
O salată sau o ciorbă ca aperitiv se umple și nu are aproape nici un fel de calorii, ideale ca aperitiv sau gustare pentru pierderea în greutate. Din păcate, majoritatea băieților nu sunt cu adevărat iubitori de salată și supă. Mulți bărbați tind să se gândească la legume și supe ca la decorațiuni. Cu toate acestea, puteți menține bărbații săraci în calorii și de lungă durată:
Bărbaților le place și proteinele slabe: pieptul de pui sau de curcan (poate fi consumat și rece ca gustare), ouă fierte și o salată de fasole cu șuncă slabă sau o salată de ton cu brânză de vaci puternic condimentată sunt ideale pentru a vă umple. În plus, această dietă îndeplinește exact gustul bărbaților. Deci, dacă nu le puteți ademeni cu salată și supă, atunci echipați frigiderul cu produse proteice slabe, care sunt „prietenoase cu bărbații”.
3) Ia-i picioarele!
A devenit puțin leneș în ultima vreme? Era un tip sportiv, dar acum ... Complimentează-l pentru cât de grozav arăta atunci. Acest lucru funcționează cel mai bine dacă te „poticnești” din nou cu fotografii vechi și apoi te strecori spre el pe canapea: „Hei, uite, tocmai am găsit o fotografie cu tine ... Ce mușchi grozavi ai acolo ...”
Pe de o parte, acest lucru îi spune: Te-ai schimbat! Dar îl motivează, de asemenea, să facă din nou ceva mai mult. Ar fi trebuit să-și dea seama pentru el însuși la vederea corpului său anterior atletic. Dacă nu: încercați din nou a doua zi.
4) Prosti-l!
Fii întotdeauna un model bun pentru el: Fă exerciții fizice în mod regulat și mănâncă sănătos, chiar dacă vrea doar să mănânce pizza din nou. Arată-i că aspectul tău este important pentru tine și că acordi o mare importanță faptului că te consideră atractiv.
Poate că asta îl va face să gândească singur. Poate dura săptămâni sau chiar luni pentru ca aceștia să vă accepte modelul. Sau poate că nu se întâmplă niciodată. Apoi, continuați cu pașii 1, 2, 3 și 5.
5) Încurajați-l!
Ai încercat deja totul? Nimic nu a ajutat? Atunci este timpul pentru un cuvânt clar. Situația ar trebui să se potrivească cu asta. De exemplu, atunci când încearcă să-și îmbrace costumul vechi sau un tricou vechi și pare puțin „necăjit” în el, sau când iese cu adevărat fără suflare după ce a urcat scările de lângă tine.
Important este să găsești cuvinte clare și să nu fii prea atent. Bărbații pot lua adevărul greu mult mai bine decât prietenele tale. Spune-i clar că vrei să slăbească. La urma urmei, faci și ceva pentru a fi sănătos și atrăgător pentru el.
Dacă vreți să-l ajutați, este mai bine să-i oferiți ajutor indirect: „Un coleg a slăbit și acum, și-a sărit berea de seară timp de trei săptămâni și a mers să înoate de trei ori pe săptămână dimineața”, deoarece un ajutor inițial îl motivează mai mult decât un „eu direct” vă poate ajuta să "oferiți. Bărbații sunt motivați de competiție. El se va gândi: Ce poate face, am reușit să fac de mult timp.