ÎMBĂTRÂNIREA Dieta mediteraneană este un bastion împotriva jurnalului de sănătate al fragilității
Această meta-analiză a studiilor publicate confirmă faptul că respectarea dietei mediteraneene poate reduce riscul de fragilitate la vârstnici. Date prezentate în Journal of the American Geriatrics Society, care sugerează că o dietă care pune accentul pe fructe și legume, cereale integrale, leguminoase și nuci poate contribui puternic la îmbătrânirea sănătoasă.
Acesta nu este primul studiu care asociază dieta mediteraneană cu longevitatea, însă crește gradul de conștientizare a importanței unei diete diversificate și în principal „vegetale” pentru a reduce fragilitatea și, prin urmare, pierderea autonomiei, inclusiv creșterea prevalenței odată cu îmbătrânirea populațiilor. Persoanele în vârstă suferă frecvent de pierderi de energie, pierderea în greutate, sarcopenie sau pierderea forței musculare. Au urmat multe probleme de sănătate, inclusiv căderi, fracturi, spitalizare, plasament în case de bătrâni, handicap și pierderea autonomiei, demență și deces prematur. Fragilitatea este, de asemenea, asociată cu o reducere puternică a calității vieții.