Îmbunătățește tenul 5 sfaturi simple pentru o piele frumoasă
Timp estimat de citire: 6 minute
Pielea ta o ia razna uneori? În acest caz, ne place să folosim creme și machiaj pentru a face pielea să arate cât mai pură și uniformă. Pielea fermă, plină și cu o strălucire ușoară ne permite să trecem prin viață cu mai multă încredere și, literalmente, să ne facem să ne simțim bine în pielea noastră.
Cu toate acestea, acoperirea petelor sau a roșii nu rezolvă problema reală, care reapare simptomatic seara când se demachiază. Încercăm să remediem din exterior ceea ce se întâmplă mai ales în interior. Deoarece pielea noastră este adesea folosită de corpul nostru, pe lângă organele de detoxifiere, cum ar fi rinichii sau intestinele, ca o supapă suplimentară pentru a conduce poluanții și toxinele în afara corpului.
Piele sănătoasă printr-o dietă sănătoasă
Mănâncă presupus sănătos, dar trecem cu vederea faptul că, printre altele, În zilele noastre, laptele și produsele din cereale nu pot fi decât sănătoase și consumăm în principal produse industriale. Cu toate acestea, această dietă nu poate duce doar la exces de acizi în corpul nostru, ci poate afecta și intestinele noastre, care pot avea efecte semnificative atât asupra sănătății noastre, cât și asupra pielii noastre. Prin urmare, trebuie luată întotdeauna în considerare o structură intestinală în cazul problemelor de piele.
Problemele cutanate pot avea, desigur, mai multe cauze, precum și componenta mentală, precum și stresul produselor cosmetice artificiale, aditivii din alimentele noastre, substanțele chimice din îmbrăcăminte și prea mult stres pot juca un rol. Cu toate acestea, crearea unei baze sănătoase cu dieta dvs. este o parte esențială a unui ten frumos. Cu o dietă bogată în baze și aplicații de bază, rezultatele excelente pot fi adesea obținute relativ rapid.
Regularitatea este importantă aici. Nutriția naturală, alimentele de susținere a intestinului (băutură pentru pâine, varză murată, probiotice) și apa calmată ne ușurează corpul și susțin un ten clar. Pentru petele ușoare ale pielii, uleiurile antiinflamatoare precum uleiul de semințe negre pot fi o alternativă eficientă în locul unguentelor chimice.
Cu toate acestea, pielea frumoasă a feței este un lucru, iar țesutul conjunctiv ferm este altul. Deoarece prea mult acid se manifestă adesea nu numai sub formă de impurități, riduri și roșeață pe față, ci lasă și urme în țesutul nostru conjunctiv.
5 sfaturi simple pentru țesut conjunctiv neted și ten
Chiar și femeile sportive au urechi inestetice pe picioare și mult sport nu înseamnă neapărat țesut conjunctiv bun. De când am început să mănânc o dietă alcalină, știu de ce. După cum sa menționat deja, dieta și stilul nostru de viață care formează acid (de exemplu, acidul lactic din exerciții fizice excesive) pot duce la o cantitate mare de reziduuri metabolice, astfel încât organele noastre de detoxifiere nu mai pot face față îndepărtării. Prea mult reziduuri metabolice pot include sunt depozitate temporar în țesutul adipos și conjunctiv.
Acesta este modul în care tabăra se umple pe coapse, șolduri și fese. Si acum? Atâta timp cât vin acizi noi, acizii noi sunt întotdeauna excretați sau depozitați din nou. „Siturile contaminate” nu sunt de obicei reduse deloc atâta timp cât substanțele acide din dietă și stilul de viață nu sunt reduse. Prin urmare, primul lucru de făcut este să reduceți compușii de acid.
1. Reduceți acizii din dietă și stilul de viață
Se recomandă o dietă care constă în principal din constructori de bază. Iată o mică prezentare generală a ceea ce aparține formatorilor de baze și a ceea ce aparține formatorilor de acid.
Act alcalin (constructor de baze)
Fructe coapte, legume, cartofi, sucuri de legume și fructe proaspăt preparate fără aditivi, ierburi și condimente, salate, germeni și germeni din cereale și leguminoase, pâine Essener (pâine din cereale încolțite), migdale, castane.
Următoarele generatoare de acid au un efect „acid”
Mâncare rapidă, mese gata, conserve, alimente preparate în cuptor cu microunde, produse rafinate din făină albă, zahăr și sare de masă, produse de origine animală precum carne, cârnați, pește, brânză, lapte, iaurt, quark, grăsimi rafinate și hidrogenate, produse din cereale convenționale, cafea, băuturi răcoritoare, Alcool, nicotină, stres, suprasolicitare fizică.
2. Slăbiți depozitul
Pentru a stimula îndepărtarea reziduurilor metabolice deja stocate, acestea trebuie mai întâi eliberate din nou. Următoarea procedură este recomandată pentru a susține pielea și țesutul conjunctiv de pe coapse și șolduri:
Poluanții depozitați trebuie dizolvați din nou, ceea ce se poate realiza cu ajutorul unui ceai alcalin. Cu ceaiurile de plante alcaline puteți slăbi produsele reziduale din corp și le puteți elimina prin alte etape.
3. Adăugați minerale
În această fază de slăbire, corpul are nevoie de multe minerale suplimentare pentru a tampona acizii care au fost eliberați din nou. Smoale verzi, băuturi pe bază de plante, cum ar fi suc de iarbă de orz sau granule de plante, sunt modalități excelente de a furniza corpului nostru substanțe nutritive importante.
4. Sprijină eliminarea
Un aport suficient de apă (apă/ceai 2: 1) este important pentru îndepărtarea acizilor și a toxinelor. Pentru a sprijini eliminarea, ajută și băile alcaline suplimentare sub formă de băi pline sau ca baie de picioare.
5. Detoxifiere zilnică
Pentru a evita alte depuneri sau pentru a le reduce în mod continuu, este recomandabil să vă detoxificați în mod regulat. Când ne gândim la detoxifiere, ne gândim de obicei la măsuri temporare, cum ar fi săptămânile de bază, un tratament sau o zi cu fructe. Cu toate acestea, detoxifierea este un proces care se întâmplă continuu în corpul nostru. Prin urmare, are sens să susținem organele noastre de detoxifiere cu detoxifiere în fiecare zi, astfel încât acizii și toxinele să nu trebuiască să fie depozitate în primul rând. Puteți susține acest lucru în viața de zi cu zi cu următoarele măsuri:
Alegeți fructele și legumele care vă ameliorează în mod deosebit organele de detoxifiere. Urzica, papaya, anghinarea, afinele și spanacul sunt deosebit de bogate în enzime care ajută la detoxifierea organismului. Cu rozmarin, usturoi sau coriandru în mesele dvs., nu numai că puteți da mâncării un gust suplimentar, dar puteți promova și procesul de detoxifiere și purificare.
Exercițiile fizice cu moderare și sesiunile regulate de saună vă eliberează, de asemenea, corpul de acizi nocivi. Dacă frecați puțină sare alcalină în corp înainte de a merge la saună (dizolvați puțină sare alcalină în apă și turnați-o peste corp), purificarea va fi și mai eficientă.
Luați regulat băi alcaline complete. Procesul osmotic este conceput pentru a scoate acizii din corpul dumneavoastră. Utilizați produse cosmetice de bază în loc de produse industriale. Produsele industriale pot inhiba procesul normal de detoxifiere a pielii. Produsele de îngrijire convenționale au adesea un pH acid. O valoare bazică a pH-ului, pe de altă parte, ar trebui să ajute la eliminarea acizilor din corp.
Cu aceste măsuri, puneți bazele pentru un ten proaspăt și țesut conjunctiv ferm. Cu toate acestea, dacă depozitele au fost create de-a lungul deceniilor, sunt necesare de obicei unele măsuri suplimentare pentru a reduce depozitele încăpățânate. Drenajul limfatic sau alte aplicații speciale pe care le prezint în cartea mea „Practic în formă și subțire” ajută aici, de exemplu.
Mai multe despre acest lucru la www.basischfit.com
Stai informat
Abonați-vă la newsletter-ul nostru și primiți un rezumat săptămânal cu cele mai importante momente.