Îmbunătățiți calitatea spermei Astfel funcționează - NetDoktor

Nicole Wendler deține un doctorat în biologie în domeniul oncologiei și imunologiei. În calitate de editor medical, autor și conferențiar, lucrează pentru diverse edituri, pentru care prezintă probleme medicale complexe și extinse într-un mod simplu, concis și logic.

spermei

„Cum pot să spun Îmbunătățiți calitatea spermei? ", mulți bărbați cer asta. Întrebarea devine urgentă, mai ales dacă dorința de a avea copii este neîmplinită, dacă nu există, prea puțini, spermă prea lentă sau malformată în lichidul seminal. Dar puteți îmbunătăți cu adevărat calitatea spermei? Citiți aici ce dăunează calității spermei, cum puteți stimula producția de spermă și de ce uneori doar o operație vă poate ajuta.

Ce este în neregulă cu sperma?

Dacă doriți să îmbunătățiți calitatea spermei dvs., ar trebui să știți mai întâi ce este în neregulă cu sperma dvs. Pe baza vitalității, mobilității (motilității) și aspectului (morfologiei) celulelor spermatozoizilor, medicii pot evalua calitatea spermei și, în cele din urmă, fertilitatea omului.

Ar trebui să fie rapizi, să se miște bine, să fie bine formați și să înoate în număr suficient. Cu mai puțin de 20 de milioane de celule de spermă pe mililitru de lichid seminal, fertilitatea masculină este considerată restricționată (oligospermie). Dacă sperma este lentă este astenozoospermia, dacă este malformată este teratozoospermia. Dacă există o combinație a celor trei criterii, medicii vorbesc despre oligoastenoteratozoospermia (OAT). Cu azoospermie, nu se găsesc spermatozoizi în ejaculare.

Îmbunătățiți calitatea spermei datorită unei analize a spermei

Metoda standard pentru evaluarea spermei este analiza spermei. În plus față de examinarea clasică a lichidului seminal, există teste de vitalitate care ajută la diferențierea dintre celulele spermatozoide intacte și cele moarte sau verifică dacă un spermatozoid poate ajunge prin mucusul uterin. Diferite combinații ale acestor metode oferă apoi o imagine destul de exactă a calității materialului seminal.

O analiză mediocră a materialului seminal se poate îmbunătăți cu siguranță. Deoarece lichidul seminal este întotdeauna nou format, rezultatul este un instantaneu și poate varia. Este nevoie de aproximativ trei luni pentru ca o celulă de spermă să se maturizeze, deci aveți nevoie de puțină răbdare dacă doriți să vă îmbunătățiți calitatea spermei. Deci, are sens să retestăm sperma după câteva luni. Cu toate acestea, cu cât tulburarea este mai pronunțată, cu atât este mai dificilă îmbunătățirea calității spermei.

Ceea ce dăunează calității spermei?

Numeroși factori externi sunt suspectați de afectarea fertilității masculine: de exemplu, saună, ciclism, radiații ale telefonului mobil sau scaune încălzite în mașină? Situația datelor este inconsistentă și influența fiecărui factor individual nu poate fi evaluată fără echivoc. Următoarele puncte pot împiedica îmbunătățirea calității spermei:

temperatura

Cea mai bună temperatură de producție pentru spermă este cu câteva grade sub temperatura corpului. Plexul venos al testiculelor asigură răcirea. Dacă testiculele sunt blocate în pantaloni strânși sau din cauza multă ședere, este posibil ca sistemul de răcire să nu mai funcționeze optim. Chiar și după o boală febrilă, analiza spermei poate fi mai rea.

Mod de viață

Un stil de viață nesănătos poate afecta analiza spermei: consumul excesiv de nicotină, alcool sau droguri (marijuana) reduce numărul de spermatozoizi. Stresul poate fi, de asemenea, dăunător: dacă hormonul stresului prolactina crește, acest lucru poate perturba producția de spermă. Obezitatea și alimentația slabă sunt, de asemenea, suspectate că afectează funcționalitatea celulelor spermatozoide.

Influențe de mediu și poluanți

Substanțele chimice și poluanții care afectează fertilitatea includ plastifianți și pesticide (pesticide), precum și bifenili policlorurați, substanțe vegetale și hormoni acumulați în mediu.

Medicament

Aportul de steroizi anabolizanți pentru a construi mușchi, dar și antibiotice, antidepresive, tensiunea arterială și medicamente gastrointestinale au un impact negativ asupra calității spermei.

Boli

Oreionul (orhita orionului), infecția cu chlamydia, bacteriile în ejaculat, malformațiile congenitale (de exemplu, testiculele nedescendente), deficitul hormonal, anomaliile genetice (de exemplu, sindromul Klinefelter), bolile tumorale, precum și operațiile și leziunile pot duce la o calitate slabă a spermei sau pot bloca rutele de transport.

Vârstă

Vârsta este, de asemenea, un factor limitativ pentru bărbați. De la vârsta de 40 de ani, calitatea materialului seminal scade încet, sperma devine mai lentă, mai puțină și colectează mai multe daune cromozomiale sau defecte genetice.

Îmbunătățiți sperma: medicamente, vitamine și co

Suplimentele alimentare, vitaminele și medicamentele ar trebui să stimuleze producția de spermă, să crească fertilitatea și să îmbunătățească calitatea spermei. Dar ce ajută cu adevărat?

Îmbunătățiți calitatea spermei cu ajutorul medicamentelor

Îmbunătățirea calității slabe a spermei poate fi realizată numai cu medicamente dacă există un deficit hormonal (hipogonadism masculin), o tiroidă subactivă (prolactină crescută) sau o tumoare (prolactiom) afectează formarea spermei sau o infecție (antibiotic) restricționează transportul materialului seminal.

Îmbunătățiți calitatea spermei datorită anumitor substanțe vitale

Multe vitamine și minerale ar trebui să îmbunătățească calitatea spermei, motiv pentru care celor afectați le place să recurgă la substanțele vitale deseori publicitate și scumpe. Toate aceste tratamente sunt considerate încercări individuale de vindecare și nu sunt terapie standard. Există următoarele relații:

  • Zinc: marker pentru funcția prostatei; Dacă există o deficiență de zinc, spermatozoizii își consumă energia înainte de a ajunge la celula de ou
  • Antioxidanți: leagă radicalii liberi, reduc stresul oxidativ; rate de sarcină posibil mai bune cu antioxidanți
  • Coenzima Q10: efect antioxidant, important pentru alimentarea cu energie a celulei; pare să crească motilitatea spermei
  • Glutation: important pentru fuziunea ovulului și a spermatozoizilor; Cercetătorii au descoperit concentrații mai mici în spermatozoizii bărbaților stresați
  • Seleniu: important pentru dezvoltarea normală a testiculelor, spermatogeneza, mobilitatea și funcția spermei
  • Acid folic: Deficitul pare să crească susceptibilitatea la malformații la spermă

Pentru nici una dintre aceste substanțe (precum și pentru omega-3, cartinină, vitaminele C și D), eficacitatea în tratamentul infertilității masculine a fost dovedită fără îndoială. Recomandările de terapie generală nu există.

Îmbunătățiți calitatea spermei cu Maca?

Se spune că planta maca (Lepidium meyenii), o plantă medicinală din Anzi, promovează fertilitatea și libidoulul și îmbunătățește calitatea spermei. Îl puteți cumpăra în această țară sub formă de tabletă sau pulbere. Într-un studiu peruvian, cantitatea și mobilitatea spermatozoizilor au crescut la bărbații care au luat între 1,5 și 3 grame de MACA sub formă de tabletă în fiecare zi timp de patru luni. Datorită cantității limitate de date, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor nu poate spune câte suplimente alimentare care conțin maca puteți consuma în siguranță.

Îmbunătățiți calitatea spermei cu ciuperca medicinală Cordyceps?

Se spune, de asemenea, că ciuperca omidă chineză Cordyceps sinensis din medicina tradițională chineză (TCM) îmbunătățește calitatea spermei. Nu există studii semnificative cu privire la eficacitatea ciupercii medicinale, care nu este clasificată ca medicament, la om.

Îmbunătățiți calitatea spermei cu aceste sfaturi

Mai ales cu o analiză mediocră a spermei, este indicat să vă verificați stilul de viață actual și să încercați câteva lucruri. Poate că vă puteți îmbunătăți producția de spermă și numărul de spermatozoizi până la următoarea examinare.

Îmbunătățirea calității spermei poate fi posibilă cu următoarele sfaturi:

  • Consumul moderat de alcool
  • Abțineți-vă de la nicotină, medicamente sau steroizi anabolizanți
  • Verificați consumul de medicamente și, dacă este posibil, întrerupeți-l după consultarea unui medic
  • Dieta bogată în vitamine și minerale: multe fructe, legume (din agricultura ecologică pentru o expunere mai mică la pesticide), cereale integrale, pește, nuci, alimente cu conținut scăzut de grăsimi
  • Reduceți excesul de greutate și subponderalitatea
  • Exerciții regulate (jogging, înot)
  • Reduce stresul
  • Fără supraîncălzire a testiculelor
  • Evitați contactul cu poluanții

Îmbunătățirea calității spermei poate fi realizată și cu sexul: aproximativ o dată sau de două ori pe săptămână pare optimă. Cu intervale mai lungi, sistemul imunitar descompune celulele spermei, cu ejaculare prea frecventă, cantitatea de ejaculare scade.