Imi doresc foarte mult sa slabesc
am o problema. Mă simt destul de incomod în pielea mea de mult timp pentru că mă simt prea grasă. când oamenii mă întreabă cât cântăresc, spun că häää dsa este plină de kg mici. Dar: este puțin diferit pentru mine, pentru că am o structură osoasă ușoară.
Deci am 160 cm și cântăresc aproximativ 55 kg.
chiar acum mama mea chiar a spus că am devenit destul de grasă prietenul meu a spus între timp că și eu mă voi îngrășa. Uneori nu mi se pare așa pentru că tocmai m-am simțit inconfortabil de mult timp.
De asemenea, vreau să fiu în cele din urmă subțire
problema nu este neapărat stomacul, ci picioarele.
mancare sanatoasa zici? da haha sunt la serviciu de la 6 dimineața la 8 seara sau pe drum dimineața și înapoi seara.
în pauza de prânz, mă duc mai ales la McDonalds sau la chinez.
Înainte de a face o pauză, mănânc uneori ceva cald între serviciu și seara cu brânză.
M-am gândit doar să nu mănânc nimic înainte de pauza de prânz și după aceea și ceva sănătos (salată) în pauză. iar seara FDH .
Cu sportul poți să uiți și de mine pentru că mi-am rupt ambii genunchi și chiar am dificultăți la alergat.
vă rog să mă ajutați
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
.
În primul rând înțeleg cum te simți . dar nu-ți lăsa prietenul sau mama să te dea jos, ei nu au dreptul să o facă. tz . ei bine, ți-aș recomanda să iei ceva de mâncare cu tine. Lucruri sănătoase, nu trebuie doar să fie o salată, nu vei fi plin de ea . mănâncă o mulțime de proteine legume și pâine integrală . și seara numai proteine care ajută la arderea grăsimilor noaptea . oricum m-a ajutat . dorințe multă baftă. tot cu persoana iubită.
Mc
este foarte rău, iar chineza este, de asemenea, foarte grasă
Mai bine luați cu voi fructe, legume și cereale populare
are și gust bun și este sănătos
bea 2 litri de apă pe zi de care trebuie să slăbești
seara vltt varză murată, pește și lucruri care conțin proteine
ideea constă în alimentația sănătoasă
și dracu 'ce îți spun mama și iubitul tău!
și faceți câteva exerciții timp de o jumătate de oră pe zi (pedalând pe spate și lucruri de genul asta)
lg
Slăbește absolut
Pierderea în greutate a fost o problemă foarte dificilă pentru mine, mergând constant înainte și înapoi. Până când într-o zi un prieten m-a pus pe aceste pastile. A spus că au lucrat pentru el. Așa că am încercat, din fericire. Pentru că am slăbit 10 kilograme în 4 săptămâni fără să mor de foame.
Dacă într-adevăr doriți să slăbiți rapid și nu doriți să vă schimbați dieta sau exercițiile fizice, ar trebui să aruncați o privire asupra acestei senzații de slăbire, aceasta va funcționa de la sine
Deci, dacă sunteți în căutarea unui ajutor extrem de rapid pentru a pierde în greutate, vă recomand remedierea aici
am o problema. Mă simt destul de incomod în pielea mea de mult timp, deoarece mă simt prea grasă. când oamenii mă întreabă cât cântăresc, spun că häää dsa este plină de kg mici. Dar: este puțin diferit pentru mine, pentru că am o structură osoasă ușoară.
Deci am 160 cm și cântăresc aproximativ 55 kg.
chiar acum mama mea chiar a spus că am devenit destul de grasă prietenul meu a spus între timp că și eu mă voi îngrășa. Uneori nu mi se pare așa pentru că tocmai m-am simțit inconfortabil de mult timp.
De asemenea, vreau să fiu în cele din urmă subțire
problema nu este neapărat stomacul, ci picioarele.
mancare sanatoasa zici? da haha sunt la serviciu de la 6 dimineața la 8 seara sau pe drum dimineața și înapoi seara.
în pauza de prânz, mă duc mai ales la McDonalds sau la chinez.
Înainte de a face o pauză, mănânc uneori ceva cald între serviciu și seara cu brânză.
M-am gândit doar să nu mănânc nimic înainte de pauza de prânz și după aceea și ceva sănătos (salată) în pauză. iar seara FDH .
cu sportul poți uita și de mine pentru că am ambii genunchi rupți și chiar am dificultăți la alergat.
vă rog să mă ajutați
Probabil că o știți oricum: cei care mănâncă în mod regulat fast-food sau merg la chinsen probabil că nu vor pierde în greutate. Așadar, nu este de mirare că te îngrași mai degrabă decât să slăbești.
Și DA, pierderea în greutate este posibilă doar cu o schimbare a dietei și, în cel mai bun caz, cu exerciții fizice! Dacă acest lucru nu este posibil pentru tine, atunci nu știu ce ne ceri aici, pe forum
Chiar și persoanele care lucrează de dimineață până seara pot pierde în greutate. Nu este atât de dificil, trebuie doar să-l dorești. Și cu „dorirea” eșuează la mulți. Puteți prepara ceva seara, pe care apoi îl împrăștiați în următoarele două zile. Este simplu, sănătos și cu siguranță vei slăbi cu el, mai degrabă decât să-ți lași banii la Mcdonalds.
Important: pentru a slăbi, trebuie să știți care este necesarul zilnic de calorii. Dacă luați mai multe calorii decât necesarul zilnic, vă veți îngrășa! Dacă luați mai puțin de ceea ce aveți nevoie pentru o zi, pierdeți în greutate. De fapt, este foarte simplu. Deci, dacă integrezi o dietă echilibrată în viața de zi cu zi de acum înainte, vei slăbi. Calculați și urmăriți caloriile și veți vedea primele rezultate.