Îmi pare rău, trebuie să deranjez din nou forumul de slăbit

bianca1977

Bună ziua dragilor mei,
din moment ce cartea mea nu este încă din păcate, trebuie să mă adresez întrebărilor mele.

pare

Cum îmi calculez necesarul zilnic de KH.

Cu IMC-ul meu de 28,6, am o cerință EW calculată, aceasta fiind de 42,9 g.

Dar, din păcate, nu știu câte KH ar trebui/pot/ar trebui să am pe zi .: C020:


sper ca ma poti ajuta.

șoarecele cel mare

Tot ce ai nevoie este aici!

bianca1977

Am sărit peste asta scuze


Astăzi a fost prima mea „adevărată” zi SIS și trebuie să spun că nu a fost la fel de dificilă pe cât am crezut ** froi

Am luat DOAR o pauză de 4 ore între micul dejun și prânz, dar pentru cină am reușit 5 3/4 ore, dar numai pentru că eram încă pe bicicletă încă o oră sper să nu fie rău.
Aștept cu nerăbdare cartea mea, astfel încât să pot face totul cu adevărat bine.

Mult noroc tuturor.

Lg, Bianca