IMOBILIZARE ȘI ATROFIE MUSCULARĂ
În urma unei leziuni, apar unele semne și simptome, cum ar fi inflamația, roșeața, durerea și funcția redusă. Recuperarea după cele mai multe leziuni necesită timp pentru a reduce simptomele și a recâștiga funcționarea normală și nivelurile regulate de activitate prin fizioterapie. În această perioadă de recuperare, imediat după rănire, ar putea fi necesară imobilizarea zonei pentru a o proteja de leziuni suplimentare și pentru a reduce semnele și simptomele grave. În funcție de gravitatea leziunii, perioada de imobilizare poate dura de la câteva zile la câteva săptămâni.
Imobilizarea mușchilor determină o pierdere semnificativă a masei și volumului muscular sub formă de atrofie musculară, care începe să apară aproape imediat. Mușchiul intră într-o stare catabolică pierzând masa și volumul, ceea ce duce la o scădere a forței și funcției. Atrofia musculară are loc mult mai repede decât antrenamentul cu greutăți; rata este de aproape 3: 1.
De câțiva ani, încetinirea ratei de atrofie în timpul imobilizării a fost o provocare pentru toți terapeuții. Exercițiul este cheia, deoarece creează un scenariu pentru creșterea și forța musculară. Dieta poate juca, de asemenea, un rol vital în culturism și recuperare.
Aportul de proteine sub formă de creatină rămâne un subiect controversat. Cu toate acestea, „Ingerarea creatinei, sub formă de cantități mari de carne și pește sau, mai frecvent și mai eficient, sub formă de suplimente alimentare, sa dovedit a facilita refacerea masei musculare și funcția acesteia în timpul reabilitării după mușchi atrofie cauzată de imobilizare.