Împiedică fumatul Răspunsurile obezității și diabetului aici
Chiar și asta, desigur, presupune că fumătorii au redus cu adevărat riscul de diabet.
Nu este cazul! În cazul diabetului, asociația merge în cealaltă direcție.
- Carole Willi, Patrick Bodenmann, William A. Ghali, Peter D. Faris, Jacques Cornuz, Fumatul activ și riscul diabetului de tip 2: o revizuire sistematică și meta-analiză, JAMA 2007; 298 (22): 2654-2664. doi: 10.1001/jama.298.22.2654
Rezultate Căutarea a dat 25 de studii prospective de cohortă (N = 1,2 milioane de participanți ), în care au fost raportate 45.844 de cazuri de diabet într-o perioadă de urmărire de la 5 la 30 de ani. Dintre cele 25 de studii, 24 au raportat RR ajustate mai mari de 1 (interval pentru toate studiile: 0,82-3,74). RR ajustat cumulat a fost de 1,44 (95% interval de încredere [CI], 1,31-1,58). Rezultatele au fost consistente și semnificative statistic în toate subgrupurile. Riscul de diabet a fost la fumătorii mari (≥ 20 țigări/zi; RR 1,61; 95% CI 1,43-1,80) mai mare decât cu fumătorii mai ușori (RR 1,29; IC 95% 1,13-1,48) și mai mic la foștii fumători (RR, 1,23; IC 95%, 1,14-1,33) comparativ cu fumătorii activi, care coincide cu un fenomen doză-răspuns.
concluzie Fumatul activ este legat de un risc crescut de diabet de tip 2. Cercetările viitoare ar trebui să caute să stabilească dacă această relație este cauzală și să clarifice mecanismele acesteia.
Fumătorii sunt mai predispuși la diabet. Această tehnică idiotă de reducere a riscului nu te scoate din tigaie și în foc - te lasă în tigaie și în foc!
Când vine vorba de obezitate, trebuie să accept că există o legătură între obezitate și fumatul niciodată:
Excesul de greutate și obezitatea au fost mai frecvente la nefumătorii decât fumătorii actuali în toate clasele profesionale și atât la nefumătorii, cât și la fumătorii din clasele profesionale inferioare.
(Notă: n-am putut găsi nicio măsură de semnificație statistică nicăieri - mă așteptam în Figura 1 sau Tabelul 2.)
Desigur, aceasta a fost linia din studiu la care s-au agățat mass-media precum BBC, chiar și atunci când le-a amintit oamenilor:
Prof. Johan Mackenbach de la Centrul Medical Erasmus din Rotterdam a salutat studiul, dar a adăugat: „Este important să ne amintim că fumatul este un factor de risc mult mai puternic pentru mortalitate decât majoritatea celorlalți factori de risc, inclusiv obezitatea”.
De fapt sprijină același record ideea că orice avantaj de a fi fumător este depășit de dezavantaje:
Concluzii Atât la femei, cât și la bărbați, fumătorii nu au avut niciodată o rată de supraviețuire mult mai bună decât fumătorii din toate pozițiile sociale.
Concluzii
Această porcărie trage un trăgaci pentru mine și mă înfurie. A oferi oamenilor informații incorecte despre alegerile de viață care ucid anual 100.000 de oameni este dezgustător, insensibil și lipsit de etică.
Chiar dacă presupunem că relația inversă dintre obezitate și fumat este cauzală, fumatul pentru a preveni obezitatea vă plasează într-o categorie de risc mai mare și, prin urmare, este contraproductiv.
Fumatul pentru a preveni diabetul este și mai nebunesc. Nu reduce riscul, este asociat cu un risc mai mare.
Renunță mai întâi la țigări. Apoi lucrează la greutatea ta. Gândiți-vă apoi la modul în care putem păstra libertatea de exprimare și totuși să tăcem oamenii astfel.
Acest articol spune practic că, atunci când renunți la fumat, trebuie să fii atent, astfel încât să nu te îngrași.
Cu toate acestea, nu există nimic care să spună că poți pierde în greutate fumând. De fapt:
Cercetătorii de la Universitatea din Kansas, într-un studiu din 2006, au descoperit că fumătorii înrăiți tind să facă mai puțin exerciții fizice, mănâncă mai des în fața televizorului și frecventează restaurante care sunt mult mai susceptibile să servească alimente bogate în calorii decât nefumătorii, sugerând acest faptul că fumatul intens apare adesea alături de un pachet de fumători nesănătoși care pot duce la obezitate.
În timp ce renunțarea poate duce la creșterea în greutate (ceea ce am făcut), este puțin probabil ca reluarea fumatului să arunce din nou aceste kilograme. Dar dieta și exercițiile fizice vor fi. Fumatul nu te va face niciodată mai sănătos, chiar dacă te face să slăbești.
Se crede că fumătorii grei arde până la 200 de calorii suplimentare pe zi ca urmare.
1 kilogram necesită arderea a 3500 de calorii. Deci, dacă trebuie să slăbești 10 kilograme, trebuie să fumezi puternic timp de 175 de săptămâni. Sunt peste 3 ani.
Cu daunele pe care le produce corpului tău, este mai bine să petreci o jumătate de oră pe zi făcând o alergare lentă (12 minute mile) și obținând beneficii care includ un consum mai mare de calorii decât fumatul în cel mai bun caz de parcă fumezi înapoi.
Iar motivele fumatului te ajută să slăbești: fumatul îți dăunează corpului și duce la disfuncționalități. sursă