Împotriva foamei, vă rog să luați o mușcătură! Potriviți pentru distracție

FdH și foamea constantă și-au avut ziua. Mănâncă când ți-e foame. Trebuie doar să știi ce!

pentru

1. Pepeni
Toate soiurile sunt extrem de sărace în calorii. Mananca-ti satul!

2. Iaurt natural
Sus: Varianta cu lapte degresat, dacă vă place amestecul cu scorțișoară sau cu suc ca băutură delicioasă.

3. Covrigi sărate
Sarac in calorii, sarac in grasimi. Lucrul potrivit pentru nevoile crocante din inimă.

4. Strugurii
Ajutor de gândire dulce pentru lucrătorii cerebrali stresați.

6. Pâine cu castraveți:
Pâine cu cereale integrale, cu quark cu conținut scăzut de grăsimi și o mulțime de felii de castraveți. Te face plin și subțire, se oprește.

7. Caș de fructe
Quark cu conținut scăzut de grăsimi, cu fructe proaspete, cum ar fi fructe de pădure, ananas, piersică. Nu faci nimic rău! Se face piure sau se taie bucăți mici, se amestecă.

8. Suc de legume
O băutură care te umple. Ideal ca inhibitor al apetitului înainte de a mânca.

9. Kiwi
Cremă de vitamine suculentă și acră. Antidot sănătos la poftele de după-amiază.