Împotriva oboselii sau pentru un somn mai bun, iată cele mai bune suplimente alimentare HuffPost Life

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

SOMN - Pe măsură ce zilele devin mai scurte și frigul se instalează, oboseala începe să înceapă. Pentru a depăși acest sentiment de slăbiciune, unul dintre reflexe este să apelăm la suplimentele alimentare. Dar cum le alegi? Sunt cu adevărat eficiente? În numărul său special pentru noiembrie/decembrie pe chioșcurile de ziare din această joi, 10 octombrie, „60 de milioane de consumatori” fac bilanț.

Revista amintește că oamenii au pierdut capacitatea de a sintetiza în mod natural vitamina C, o moleculă vitală pentru organism. De aceea trebuie să-l găsim în fructe și legume.

Medicii chestionați de „60 de milioane de consumatori” spun, de asemenea, că între un fruct și o tabletă este evident mai bine să apelăm la prima. „Dacă există o deficiență, de ce să consumăm acești nutrienți sub formă de suplimente atunci când un kiwi poate fi suficient?” Întreabă Mathilde Touvier, de exemplu, director de cercetare la Institutul Național de Sănătate și Cercetare Medicală.

Acerola, o sursă naturală de vitamina C

Cu toate acestea, „60 de milioane de consumatori” au analizat 36 de remedii împotriva oboselii, în special compoziția acestor produse. Acestea nu sunt doar suplimente cu vitamina C, ci și ginseng sau multivitamine. Dintre acestea, revista recomandă să fie preferate doar trei: „Biotechnique - Ginseng Vitalité” de la Cosmédiet-Biotechnie, „Herbesan Panax Ginseng Meyer” de la Super Diet, „C Biane Acérola” de la PileJe. Acerola este un fruct mic din America de Sud, o sursă naturală de vitamina C.

---