Împreună pentru o nouă provocare; BIBLIOTECA LILOU
Un nou sezon, o nouă provocare
„După ce i-au chestionat pe Delicious Co-Creators, o mare majoritate dintre ei au ales data de 10 octombrie 2020 - 10/10/2020 pentru a începe o nouă provocare de 100 de zile în această perioadă de toamnă. Mi se pare un lucru foarte promițător care va aduceți transformări pozitive frumoase în viața noastră. La rândul meu, am ales să mă apuc de Food Challenge. Deci, dragi co-creatori, sunteți gata să vă lansați în acest nou sezon ?
Provocarea de 100 de zile de a reinventa modul în care mănânci și de a practica alimentația atentă
Provocarea alimentară conștientă este:
- În fiecare zi, o ocazie de a testa diverse provocări și de a descoperi noi instrumente.
- Un caiet de exerciții, în care îți notezi observațiile, progresele și succesele.
- O explorare și recenzii zilnice ale dietei pentru a nu fi sclavul automatismelor: învățarea de a observa ceea ce mănânci, a înțelege semnalele corpului, a mânca cu cele cinci simțuri, a-ți antrena creierul să depășească convingerile și, mai presus de toate, să dezvolte o atitudine grijulie.
- Schimbați rutinele și ritualurile alimentare și creați altele noi.
- Găsiți-vă consistența alimentară datorită acestei provocări adaptate tuturor modurilor alimentare, tuturor intoleranțelor și modului de gătit (vegetarieni, mâncători crudi, vegani și carnivori etc.).
- Creați-vă propria metodă după 100 de zile.