În afară de tulburarea alimentară, intrați în viață cu PK30 - Perfect Body
Astăzi Sandra ne spune povestea vieții - cum a dezvoltat o tulburare de alimentație în timpul pubertății, cum i-a schimbat viața și cât de dificil este să ieși din nou de acolo.
Din fericire, ea a găsit totuși o modalitate de a se elibera treptat de tulburarea ei alimentară. Pot să recomand cu adevărat povestea ta de viață emoționantă tuturor:
ma numesc Sandra si in august voi avea 45 de ani.
Am fost întotdeauna un tip sportiv și de la vârsta de 6 ani până la 20 de ani am făcut și sport de dans.
Când am lovit pubertatea, am avut o problemă în a deveni „feminin” în ceea ce privește forma corpului meu. Datorită sportului de dans, a trebuit întotdeauna să acord o atenție deosebită greutății mele, deoarece acestea includeau și acrobații și figuri de ridicare. Așa că, la vârsta de 16 ani, m-am strecurat tot mai mult într-o tulburare de alimentație și, în cele din urmă, am devenit extrem de anorexică.
Terapia și internările în spital nu au adus nimic și am devenit din ce în ce mai mult o umbră a mea. Din cauza deficitului acut de nutrienți, sănătatea mea s-a înrăutățit, am avut probleme grave ale pielii, dinții mi s-au rupt, am suferit de atacuri de vertij și am fost total dependent solzii mei. Eram îngrozit să mă îngraș!
Mai mult, mi-am făcut sportul de dans tot timpul, ceea ce mi-a cerut totul și încă mă întreb deseori astăzi cum am făcut-o. La un moment dat, totuși, antrenorii mei nu au mai vrut să poarte responsabilitatea că mi s-a întâmplat ceva în timpul antrenamentului sau la un spectacol din cauza stării mele fizice, așa că am renunțat la dans la momentul respectiv, și pentru că orele de antrenament nu mai erau compatibile cu slujba mea lăsa.
În acel moment, din pură disperare, părinții mei au mers la un grup de auto-ajutor pentru „părinții persoanelor cu tulburări de alimentație” pentru că nu mai știau cum să se descurce cu mine sau cum mă pot ajuta.
A trebuit să merg la medicul meu de familie în fiecare săptămână pentru a-mi verifica greutatea și, în acel moment, medicul meu de familie i-a spus mamei „Dacă fiica ta nu începe să mănânce în curând, ea nu va vedea Crăciunul anul acesta”.
Când mi-am terminat pregătirea profesională ca manager de hotel, am mers la Sylt pentru un sezon de vară pentru a lucra într-un hotel. Schimbarea locației a fost bună pentru mine și, după ce am suferit de astfel de probleme grave de sănătate și mi-a fost frică să nu mor, am început să mănânc din nou încetul cu încetul.
Rezultatul că așa-numitul efect de yo-yo s-a instalat pentru mine și am câștigat aproape 25 kg în greutate într-un timp scurt.
Era un cerc vicios și eram frânt de inimă. M-am simțit îngrozitor și nu aparțin corpului meu. Toate gândurile mele se învârteau în jurul mâncării și al greutății și al modului de a ieși din acest cerc vicios.
De-a lungul anilor am reușit să găsesc singuri obiceiuri alimentare normale și să mă lupt cu drumul înapoi la viață și să mă accept în mare măsură ca femeie. Greutatea mea a scăzut apoi puțin câte puțin și totul s-a relaxat. Mai presus de toate, câinele meu Smartie, care a venit în viața mea în 2000, m-a ajutat să-mi recapăt echilibrul interior.
Am făcut multe plimbări cu el și m-am bucurat de viață. A murit în august 2016 și mi-e dor de el în fiecare zi.
Dar ceea ce nu s-a schimbat niciodată pentru mine este o relație tulburată cu mâncarea și o imagine de sine tulburată, pe care am controlat-o doar la jumătatea drumului, cu un control regulat al greutății corporale.
Și apoi, în septembrie 2017, mă gândesc la asta Programul PK30 am întâlnit-o pe Michael Gersic și mi-am gândit că totul sună grozav și acum o voi încerca.
Și odată cu asta totul s-a schimbat!
Scopul meu nu era să slăbesc mult, ci mai degrabă să tonifiez, să modelez și să definesc corpul meu.
Așa că am început cu PK30 și, pe cât posibil, mă mențin la bucătăria PK, care conține rețete cu adevărat grozave și sfaturi nutriționale.
Între timp, a trebuit să opresc programul ici și colo din motive de sănătate, dar din mai 2018 m-am întors continuu și mă antrenez exact conform planului PK30.
Și de atunci, nu numai că s-a schimbat ceva în mine fizic, nu, mai ales mental, pot vedea progrese uriașe în mine. Cel mai mare succes pentru mine este că mi-am interzis solzii corpului. M-am cântărit pentru ultima oară în februarie 2018 și nu am mai călcat niciodată cântarul de atunci!
Și pentru mine, ca fostă tulburare de alimentație, este un succes uriaș!
Acum îmi verific progresul doar cu o bandă măsurătoare și înainte/după poze și greutatea mea nu mă mai interesează.
PK30 a devenit o parte integrantă a vieții mele, o viață de care mă bucur din plin. O viață pentru care sunt recunoscător că pot să o trăiesc!
Când obișnuiam să sufăr de frici sau îngrijorări, de obicei mă culcam ca un arici și mă feream de lumea exterioară. De când fac PK30, antrenamentul m-a ajutat și eu să mă ridic și să-mi curg capul cu antrenamentele și să-mi schimb punctul de vedere. Antrenamentul îmi dă putere să îmi stăpânesc viața de zi cu zi și îi infectez și pe alții cu fericirea mea.
Eu o fac pe a mea Antrenamente De obicei dimineața înainte de serviciu și când pregătirea cardio este în plan, de obicei fac jogging pe banda mea de alergare și apoi încep ziua foarte motivată și cu bună dispoziție. PK30 eliberează endorfine fericite și te face să te simți diferit.
În sfârșit mă simt liber și nu-mi mai fac bunăstarea dependentă de un număr de pe cântar.
Și toate acestea îi sunt datorate lui Michael Gersic și minunatului său program!
Și ca un bonus extraordinar, primești o mulțime de motivație, sfaturi și încurajări de la toți ceilalți membri grozavi din grupul închis de Facebook PK30, care sunt atât de muncitori și luptă pentru noua lor atitudine față de viață.
Și ori de câte ori aveți o întrebare sau vă blocați, îi puteți scrie oricând lui Michael și primiți întotdeauna feedback profesional și foarte frumos!
Deci, dacă ar trebui să te întrebi, ce pot face pentru a-mi găsi în cele din urmă centrul interior, pentru a obține o senzație corporală mai bună, pentru a fi activ și pentru a te distra mai mult și pentru a te bucura în viață, atunci îți pot recomanda doar PK30 a incerca!
Sunt exemplul viu că totul se poate îmbunătăți cu el, dacă ești dispus să te deschizi și să lupți pentru asta.
Îi sunt atât de recunoscător lui Michaels program am găsit.
O mulțumire foarte mare lui Michael Gersic și echipei sale!
Sandra, mulțumesc foarte mult pentru acest raport incredibil de frumos și emoționant!
Suntem foarte mulțumiți de dumneavoastră PK30 Nu numai fizic, ci și mental bun pentru tine și că bunăstarea ta nu mai depinde de numărul de pe cântar!
Ai trecut printr-o dezvoltare incredibilă și ai câștigat lupta împotriva tulburărilor alimentare, ceea ce reprezintă o mare realizare! Poți fi cu adevărat mândru de tine!
Continuă munca bună și continuă să infectezi pe toată lumea cu maniera ta pozitivă și veselă! 🙂
Și tu? Căutați un antrenament eficient, care să fie distractiv, să aducă rezultate și care să fie compatibil cu stilul dvs. de viață?
Sunt sigur că tu PK30 vă va inspira pentru că este foarte distractiv, vă motivează și vă încurajează să vă împingeți cu adevărat la limitele voastre.
Ai nevoie de mai puțin de 30 de minute pentru antrenament!
De asemenea, o puteți face oriunde, oricând!
PK30 este potrivit pentru absolut toată lumea - atât pentru începătorii fără rezistență, cât și pentru toți acei oameni care sunt deja în formă.
Programul constă din 3 niveluri diferite care îți cresc treptat starea de fitness și îți fac corpul mai eficient pas cu pas.
Și ce e mai bun la asta?
Te însoțesc personal de la începutul până la sfârșitul dezvoltării tale personale - până când ai ajuns la cea mai potrivită figură din viața ta!
Începeți acum cu PK30:
Michael Gersic,
Autor al conceptului de succes PK30