În ce situație să mergi la un nutriționist sportiv - Bunăstare; revista de sănătate
Pentru ce tip de sportiv ?
Nu trebuie să fii un sportiv de top pentru a consulta un nutritionist; imediat ce sportul tău este intensiv (mai mult de trei până la patru ore pe săptămână), dieta ta va juca un rol important în antrenamentul tău.
Fără o persoană competentă și eficientă, cum să știm ce dietă, ce orientare dietetică să adoptăm, câtă mâncare să consumăm sau chiar ce produse să selectăm ? Prin urmare, un nutriționist își găsește locul perfect într-un program de antrenament oarecum elaborat.
Veți vedea rapid că, cu monitorizarea regulată a unui nutriționist, prin modificarea serioasă a dietei, progresul dvs. va fi vizibil destul de repede.
Să știți că toți sportivii sunt preocupați de probleme nutriționale: ciclism, alpinism, tenis, sporturi de echipă ... dar și, desigur, sporturi de rezistență, cum ar fi alergarea; a ajunge la un maraton fără a fi urmat o pregătire serioasă a mâncării este ca și cum ai merge direct în perete.
Ce obiectiv să-ți fixezi ?
Un nutriționist vă poate ajuta la diferite niveluri, de exemplu:
• Practicați sportul cu necesități dietetice (fără gluten,
fără lactoză, dietă vegetariană)
• Câștigă masă musculară
•Pierzând greutate
În funcție de obiectivul dvs. și de profilul dvs., el vă va însoți pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul.
Cum să vă alegeți nutriționistul ?
Aveți detaliile de contact ale unui nutriționist și ezitați să începeți o urmărire cu ajutorul său? Primul element de verificat este diplomele sale; există mulți dieteticieni ale căror programe sunt mai mult sau mai puțin serioase și eficiente; de aceea, un studiu atent al diplomelor este absolut fundamental înainte de a merge mai departe.