În ceea ce privește calitatea spermei; t îmbunătățit; Copil și familie
Dacă dorința de a avea copii nu funcționează imediat, în aproximativ jumătate din cazuri este bărbatul. Ceea ce influențează calitatea spermei și crește fertilitatea
Fertilizarea unui ovul nu este o sarcină ușoară pentru spermă. Trebuie să fie foarte agil pentru a fi primul care ajunge la celula de ou. Și drumul până acolo, prin uter și trompele uterine, este lung și greu. Sperma lentă, prea mică, prea mare sau deformată nu are nicio șansă să ajungă la destinație suficient de repede. Cu cât un bărbat are mai mulți dintre acești spermatozoizi afectați, cu atât este mai puțin fertil.
Dacă ejaculatul este evaluat cu ajutorul unei spermiograme, cerința minimă a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS 2010) pentru fertilitate este, printre altele: Aproximativ o treime din celulele spermatozoizilor trebuie să se deplaseze înainte și patru la sută ar trebui să fie normale. Dacă ejaculatul nu atinge aceste valori, este posibil ca bărbatul să nu poată procrea. Dar poate fi, de asemenea, că fertilitatea sa este limitată doar temporar. Pentru a preveni acest lucru, bărbații ar trebui să facă ceva preventiv pentru sănătatea spermei lor. Cu cat mai repede cu atat mai bine.
Nu mai fuma dacă vrei să ai copii
"Fumatul este încă un subiect major în clinicile de fertilitate, deoarece are un impact negativ asupra numărului și calității spermei. Se estimează că 15% dintre cuplurile care nu doresc să aibă copii sunt afectate", spune profesorul Hans-Christian Schuppe, expert în hormoni masculini. de la Clinica și Policlinica pentru Urologie, Urologie Pediatrică și Andrologie de la Clinica Universitară Gießen și Marburg.
Numărul total de spermatozoizi, concentrația acestora, precum și motilitatea lor și proporția de spermatozoizi în formă normală sunt reduse la fumători. Agenții cancerigeni și alți poluanți din fum promovează, de asemenea, formarea de molecule de oxigen agresive chimic care afectează materialul genetic din spermă. Studiile au arătat acum că aceste daune pot afecta chiar și fertilitatea generației următoare. „Chiar dacă oprirea fumatului nu apare în analiza materialului seminal, este foarte important”, spune Hans-Christian Schuppe. În mod ideal, ar trebui să renunțați la fumat cu cel puțin doi ani înainte de a dori în mod activ să aveți copii. Dar fiecare zi contează.
Sauna, solarul și baia completă încălzesc testiculele
Pentru ca un bărbat să aibă un proces de producere a spermei netulburat, este necesară o temperatură a testiculului care este cu două până la trei grade sub temperatura corpului de bază. Prin urmare, testiculele sunt situate în afara corpului și au o rețea sofisticată de vene care transportă căldura. „Oricine face o baie plină fierbinte în fiecare a doua sau a treia zi, merge adesea la solar sau la saună sau face o treabă predominant sedentară, poate încălzi testiculele prea mult”, avertizează Schuppe. Dacă temperatura din testicule devine prea mare, producția de spermă va fi afectată și poate dura câteva săptămâni până la luni pentru ca aceasta să revină la normal. "Oricine stă mult în timpul zilei ar trebui să se asigure cu siguranță că se mișcă în continuare. În loc să ia liftul, ia-o doar pe scări", spune Schuppe. Acest lucru este important și în ceea ce privește orice supraponderalitate - un alt factor relevant pentru sănătatea spermei.
Excesul de greutate și obezitatea provoacă dezechilibre metabolice
Deoarece supraponderalitatea schimbă metabolismul și poate afecta fertilitatea unui bărbat. "Excesul de grăsime din abdomen este deosebit de dăunător, deoarece produce substanțe inflamatorii mesager și așa-numitele adipocitokine în cantități mari și le eliberează. Aceste substanțe mesager perturbă echilibrul hormonilor masculini", avertizează andrologul Schuppe. Adipocitokinele sunt hormoni proteici care joacă un rol central în multe boli și reglează reacțiile inflamatorii în tot corpul. Potrivit lui Schuppe, o mulțime de grăsime abdominală este, prin urmare, asociată cu o probabilitate crescută de a reduce numărul de spermatozoizi în ejaculare. Deci: slăbește. Există o dietă benefică pentru sănătatea spermei? „O dietă bogată în legume și fructe combinată cu produse din cereale integrale, pește și pui este asociată cu o rată mai mare de spermatozoizi care se deplasează înainte, comparativ cu o dietă răspândită în această țară, bogată în carne roșie, acizi grași saturați și produse lactate”, spune Schuppe. La bărbații care consumă frecvent produse din soia, calitatea materialului seminal se poate deteriora. Deoarece soia are un efect asemănător estrogenului.
Steroizii anabolizanți și medicamentele pentru stilul de viață afectează sperma
Oricine folosește steroizi anabolizanți (steroizi anabolizanți) pentru a crește mușchii și a crește performanța paralizează producția de spermă. Steroizii anabolizanți sunt ingrediente active produse artificial, care sunt foarte asemănătoare ca structură și efecte cu testosteronul hormonului sexual masculin. Acești derivați ai testosteronului perturbă propriul echilibru hormonal. Dacă androgenii sunt absorbiți în concentrații mai mari, organismul reduce producția de testosteron în țesutul testicular, ceea ce este important pentru formarea spermei. „După oprirea steroizilor anabolizanți, este nevoie de cel puțin trei, dar deseori chiar de șase până la nouă luni, pentru ca producția de spermă să înceapă din nou”, avertizează Schuppe.
În cazuri individuale, poate dura chiar și doi ani până când funcția testiculară se recuperează. Dacă steroizii anabolizanți au fost folosiți de foarte mult timp, este posibil ca producția de spermă să nu mai înceapă deloc. Uneori bărbații habar nu au că ingeră aceste substanțe: mătreața avertizează că pot fi ascunse în proteine și în alte preparate vândute ca suplimente alimentare. Finasterida, care ar trebui să prevină chelia la bărbați, poate afecta, de asemenea, echilibrul hormonal al bărbatului și, în anumite circumstanțe, calitatea spermei. „La fel ca în cazul steroizilor anabolizanți, durează de obicei trei până la șase luni pentru ca formarea spermei să revină la normal”, spune Schuppe.
Telefon mobil: Este mai bine să minimizați radiațiile electromagnetice
Mulți bărbați își păstrează telefoanele mobile în buzunare. "Radiațiile electromagnetice de la telefoanele mobile pot influența probabil calitatea spermei. În unele studii, s-a observat o legătură între momentul în care telefonul celular a fost pornit și calitatea spermei", spune Schuppe. Situația datelor nu a fost încă securizată. În special, nu sunt disponibile rezultate pentru dispozitive mai noi și mai puternice. Ca măsură de precauție, transportați telefonul mobil departe de corp sau opriți-l din nou și din nou.